10 livres qui vous aideront à surmonter le manque d'amour

Mars 28, 2024

Tous ceux qui ont expérimenté l'amour dans leur propre chair savent que c'est l'un des meilleurs sentiments que l'homme puisse éprouver. Nous voulons tous être avec l'être cher et, lorsque nous tombons amoureux, notre esprit vit par et pour cette personne.

Mais Quand une relation se rompt et que l’aimé s'en va, nous devons traverser une étape de notre vie qui n’est pas agréable du tout. . La souffrance peut être si grande que nous pouvons prendre des mois et même des années pour revenir à qui nous sommes. Heureusement, certains auteurs ont publié une série de travaux éditoriaux pouvant nous aider de manière aussi pénible.

Comment soulager le cœur brisé

Ce n'est pas tout le monde qui aime la même chose ou avec la même intensité, et il y a des gens qui mettent beaucoup plus de temps que d'autres à surmonter ce moment délicat. Et c’est que lorsque nous brisons nos cœurs, il est nécessaire de se mettre au travail et de retrouver la vie.

Ce n'est pas facile mais il n'y en a pas d'autre, sinon on peut souffrir d'une crise existentielle . Le rejet par la personne la plus importante de notre vie peut être un coup dur pour notre estime de soi.

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Des livres pour surmonter le manque d'amour

Si vous vivez cette situation et souhaitez surmonter le manque d'amour, vous trouverez ci-dessous une liste de livres qui vous accompagneront dans ces moments amers. C’est un bon moment pour réfléchir à ce qui s’est passé dans votre relation, mais c’est aussi un bon moment pour grandir et ne pas commettre les mêmes erreurs à l’avenir.

Les textes suivants peuvent être utiles, alors profitez-en et acceptez cette situation une fois pour toutes.

1. Divorce civilisé, traitement de rupture (Adriana G. Monetti)

Surmonter un amour n'est une expérience facile pour aucun d'entre nous. Cependant, lorsque toute cette énergie négative est utilisée pour continuer à grandir au niveau personnel, le manque d'amour peut devenir une expérience enrichissante. Maintenant bien, le chemin de l'amélioration de soi peut être difficile à suivre , surtout quand il y a un mariage entre vous ou si vous avez des enfants en commun. Dans ce dernier cas, il faut beaucoup de volonté et beaucoup de maîtrise de soi, car les plus petits souffrent également de la séparation des parents.

"Divorce civilisé, thérapie pour rupture" est un guide pour surmonter la séparation des mariages . Dans ses pages, le lecteur apprend à accepter la nouvelle réalité et à éviter de perpétuer un conflit qui, s'il n'est pas résolu de manière mature, peut provoquer des blessures qui nécessitent beaucoup de guérison.

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2. aimer ou dépendre? (Walter Riso)

Comme on l'a dit, vivre la douleur de la séparation est une expérience qui peut être très négative, mais la situation la plus grave est celle d'une personne qui n'est pas à l'aise avec soi-même et qui est très dépendante sur le plan émotionnel. Vous avez sûrement déjà entendu la phrase: "pour aimer quelqu'un d'abord, il faut s'aimer soi-même". Eh bien, rien n'est plus vrai que ces mots.

Les personnes non sécurisées provoquent des relations "toxiques" et la dépendance émotionnelle devient un problème sérieux: mauvaise communication, jalousie, conflits ... Si vous pensez que c'est votre cas, vous pouvez apprendre de ce livre que vos relations sont saines et extraordinaires . Vous faites peut-être une pause en ce moment et vous devriez dire au revoir à votre ex-partenaire. Même si vous ne revenez pas dans cette relation conflictuelle, ce que vous apprendrez avec ce livre peut être très utile pour les relations suivantes. Donc, vous aurez appris une leçon très précieuse.

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3. Mange, prie, aime (Elizabeth Gilbert)

C'est un roman autobiographique de l'auteur dans lequel elle raconte qu'une femme divorcée cherche à se retrouver. Pour ce faire, visitez l'Italie, l'Inde et l'Indonésie. Oui, son divorce était amer et son amour était désastreux Elle a décidé de prendre la force nécessaire pour changer sa vie pour le mieux.

Sans aucun doute, un travail inspirant qui peut vous aider à comprendre le moment délicat qui consiste à vivre une pause. En outre, l'auteur laisse dans ses pages un message plein d'espoir: la pause est une occasion d'être vraiment heureux de vous retrouver avec vous-même.

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4. Comment survivre à une rupture (Vicente Garrido)

Bien que le manque d’amour soit quelque chose que tous les êtres humains éprouvent au cours de leur vie, il y a peu de travaux qui offrent des lignes directrices pour minimiser cette situation qui provoque un inconfort considérable . La perte d'un être cher est semblable à la perte d'un être cher. Il s'agit donc d'un processus de deuil qui doit être accepté pour pouvoir avancer dans la vie.

Et c'est que surmonter une rupture du meilleur moyen inclut aussi de réorganiser la vie et être mature au moment de la séparation du couple.Vous devrez peut-être même vous asseoir devant un juge pour s'occuper de la garde d'un enfant ou de la distribution de biens. Ce livre traite de ces situations complexes et devient donc un texte très complet.

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5. C'est tellement difficile pour moi de t'oublier (Mariela Michelena)

Mariela Marchena est une psychanalyste qui a publié plusieurs ouvrages éditoriaux. "C'est dur pour moi de t'oublier" est un texte destiné aux femmes qui sont incapables de tourner la page et qui, malgré le souhait, ne savent pas comment le faire. Grâce à ce texte, le lecteur peut réfléchir à sa situation et avancer dans sa vie. .

Et oublier cette personne qui a tant aimé n'est pas une tâche facile. La résistance au changement, le sentiment de culpabilité, les moments vécus ... Il ne s’agit pas d’effacer la personne du jour au lendemain ou de prétendre que cela n’existe pas en pensée ou en mémoire, mais qu’il faut accepter que si L'amour fait partie de la vie, le chagrin fait aussi partie de la vie. Nous l'aimons plus ou moins. Un excellent livre, écrit de manière simple et honnête, qui tente de faire comprendre et d’accompagner un moment aussi délicat de la vie d’une personne.

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6. cassé. Le manque d'amour comme phénomène émotionnel et biologique (Ginette Paris)

Le manque d’amour est une dure expérience de vie qui n’affecte pas seulement notre comportement. , mais le cerveau en subit aussi les conséquences. Ce texte passe en revue les dernières découvertes en neuroscience pour corroborer ce que des poètes et des philosophes nous ont dit depuis longtemps.

Le cœur brisé, même s'il s'agit d'une douleur émotionnelle et psychologique, fait mal, tout comme la douleur physique. En fait, il peut être très handicapant de surmonter cette phase de notre vie. Ce texte est différent de beaucoup d'autres qui traitent de ce sujet, mais il est très inspirant et enrichissant pour son contenu.

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7. Pourquoi on aime (Helen Fisher)

Ce livre de l'anthropologue Helen Fisher a suscité un grand intérêt parmi les psychologues et les scientifiques de l'amour . Sans aucun doute, c’est un texte convaincant et révélateur, qui apporte de nouvelles réponses à des questions aussi anciennes que la raison de sa chute amoureuse? Qu’est-ce que l’amour? ou que pouvons-nous faire pour le garder en vie?

Si vous voulez en savoir plus sur la neurochimie de l'amour, vous pouvez lire notre article: "La chimie de l'amour: un médicament très puissant"

Le texte a une vision biologique profonde, qui explique en détail le fonctionnement de certains neurotransmetteurs tels que la dopamine, la sérotonine ou la noradrénaline. De même, le Dr Fisher différencie l'amour de l'amour et explique pourquoi l'amour peut faire ressortir le meilleur et le pire en nous.

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8. Apprenez à vous aimer (Trinidad Coll)

Le manque d'amour est un processus de deuil que vous devez traverser pour redevenir bon avec vous-même. La douleur, la colère et la peur sont des émotions vécues jusqu'à ce que l'on puisse accepter que c'est fini, que la personne qui avait décidé de partager sa vie avec nous aurait peut-être quitté pour ne pas revenir.

Ceci, ce qui est normal pour en faire l'expérience, peut devenir un problème de grande ampleur Quand la personne qui doit surmonter le manque d'amour a une faible estime de soi et ne s'aime pas. Ce livre vise à enseigner le chemin de l'amour de soi et aide le lecteur à comprendre pourquoi il ne s'aime pas et ce qu'il doit faire pour changer sa façon de penser.

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9. Malquerida Women (Mariela Michelena)

Un livre spécialement destiné aux femmes qui ne se sentent pas aimées par ceux qui devraient le faire, ou qui ont une relation toxique, sont clairement nocives. Son but est d'aider à sortir de ce type de dynamique relationnelle si néfaste et à retrouver une autonomie hors du cadre du couple.

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10. J'ai déjà dit au revoir, maintenant comment puis-je t'oublier (Walter Riso)

Le titre de ce livre est très éclairant: une chose est de se séparer physiquement de quelqu'un, et un autre est de s'en détacher émotionnellement. Et oui, cette étape sans amour est nécessaire, car pour mieux traverser le chagrin, il vaut mieux éviter les pensées récurrentes basées sur les souvenirs partagés avec cette personne. Plus tard, dans tous les cas, l’amitié peut être reprise lorsque tout est déjà vaincu.