10 idées pour retrouver sa motivation au travail
Nous sommes humains, différents des robots et des machines, et en tant que tel, notre esprit n'est pas tous les jours le même .
Nombreux sont ceux qui, bien qu'ils consacrent leur temps et leurs efforts à un domaine de leur goût, ne se lèvent pas toujours le matin avec le désir de se rendre au travail. Et c'est complètement normal. Il y a des jours où, pour une raison quelconque, nous ne sommes pas particulièrement motivés pour faire face aux défis de la routine quotidienne.
Mais il se peut même que cela se produise pendant des périodes relativement longues et que cela ne soit pas ponctuel.
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Ces personnes peuvent être au cœur de différentes situations complexes; peut-être font-ils face à un projet particulier qu'ils n'aiment pas trop, à une tâche trop difficile ou simplement, il y a des causes externes qui attaquent directement votre motivation personnelle et qui les empêchent de continuer au pied du canyon.
Il existe également des cas dans lesquels le stress ou un problème psychologique à l'arrière-plan peuvent influencer négativement le désir de bien faire les choses pendant la journée de travail.
10 idées pour rester inspiré malgré les difficultés
Indépendamment de la situation, Les clés présentées ci-dessous peuvent être utiles pour retrouver cette motivation. cela a été perdu à un moment donné.
Si vous les appliquez à votre vie, vous remarquerez peut-être que, peu à peu, vous retrouvez l'état de flux et que tout commence à remonter.
1. Pensez pourquoi
Il est important de garder à l’esprit que tout a une raison d’être, un objectif , peu importe si vous êtes au milieu d’un grand projet ou d’une petite tâche.
Il est parfois difficile à détecter, mais le trouver peut aider à raviver cette motivation pour terminer le projet entrepris. Si vous ne trouvez pas finalement une raison de faire quelque chose, il est très possible que vous ne le fassiez pas.
2. Pensez à ce que vous perdez
C'est totalement contraire au point précédent, et une alternative à cela. Au lieu de penser à ce que vous pouvez gagner, pensez à ce que vous pouvez perdre si vous ne terminez pas ce travail. . Une façon quelque peu négative de vous motiver, mais si cela vous aide à mettre vos batteries à disposition, ce n’est peut-être pas une mauvaise idée.
3. Essayez de vous amuser
Il est très possible que vous vous trouviez au milieu d'une tâche très ennuyeuse et que vous souhaitiez abandonner celle-ci. Mais si vous en avez la capacité, vous pouvez faire de cette petite tâche amusante une tâche très intéressante. .
Personnellement, j'essaie autant que possible d'éviter les tâches administratives, mais si je n'ai pas d'autre évasion, je prends mon iPod et crée un bon playlistet c’est comme ça que je passe mon temps à voler. Ne vous limitez pas, laissez simplement votre créativité et votre imagination voler.
4. Vérifiez vos progrès
Essayez de faire un graphique ou de chercher un moyen d’évaluer votre performance. Par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés, vous pouvez ainsi anticiper tout événement imprévu. Rien ne motive plus que la réalisation des objectifs que vous avez proposés et la capacité de le prouver.
D'autre part, ils vous permettront également d'obtenir des informations précieuses, car les graphiques ou la méthode que vous avez choisie vous motiveront à continuer de vous battre pour atteindre vos objectifs.
5. Diviser le travail en tâches très spécifiques et bien définies
Passez une partie de votre temps à réfléchir au projet que vous menez, et essayez de le diviser en petites actions que vous pouvez gérer plus facilement .
Nous savons qu'un grand projet peut être très pénible et ce processus de "décomposition" vous aidera à contrôler le projet et à voir plus clairement la réalisation de vos objectifs. De plus, chaque fois que vous indiquez qu'une tâche est terminée, votre cerveau est instantanément motivé pour continuer.
6. Commencez à faire quelque chose déjà
Ne soyez pas inactif , choisissez une tâche et commencez dès que possible. Le fait de commencer suffit à vaincre la résistance qui pousse votre cerveau à commencer quelque chose.
Travailler quelques minutes vous aide à perdre votre peur . Et une fois que vous y travaillez, vous commencez à être heureux de faire ce que vous devriez faire, et cela vous pousse à continuer. Tout cela génère une sorte d'inertie, tout est approprié pour que vous puissiez mener à bien votre tâche.
7. Planifiez votre temps
Plusieurs fois, nous nous dépêchons de calculer les temps nécessaires pour un projet ou une tâche en particulier, nous sommes très optimistes sur cet aspect . Mais cela se produit généralement parce que nous ne disposons pas des informations nécessaires et que des imprévus peuvent toujours se produire.
Quand nous avons mis un date limite et nous voyons que nous ne pourrons pas le remplir, nous avons tendance à nous décourager et à nous reprocher d’être un échec et un irresponsable. Mais que devriez-vous faire dans ce cas? Soyez réaliste dans votre planification, réexaminez et modifiez vos estimations à mesure que vous avez plus d'informations. .
8. Donnez-vous un goût
Tu le mérites! Négociez avec vous-même un prix pour le moment où vous avez terminé une tâche ou réalisez un bon progrès dans un grand projet. Aimez-vous marcher, manger de bons plats, lire de bons livres?
Faites ce que vous voulez à ce moment-là, aimez-vous! Vous avez pour tâche de trouver vos propres incitations et récompenses. Il n'y a rien de mal à cela.
9. Trouver une seconde main
Je ne veux pas dire que vous cherchiez quelqu'un qui fait le travail pour vous, mais quelqu'un qui vous donne une motivation supplémentaire, celui qui vous donnera le dernier coup de pouce.
Il vous est sûrement arrivé qu'il vous soit difficile de vous motiver ou de le trouver vous-même. . Ainsi, une personne qui a des valeurs, qui est responsable et qui a de l'ambition dans la vie peut être le coup de pouce et le soutien dont vous aviez besoin. Cherchez cette personne et appuyez-vous dessus! Vous avez également d'autres options, telles que la recherche d'un soutien externe dans les communautés sur Internet, des forums d'intérêt commun, des blogs, etc. Vous aurez une motivation constante.
10. S'éloigner de tout
Si vous avez déjà essayé tout ce qui précède et que cela ne vous donne pas de résultats, cela signifiera que vous traversez une période difficile. Prenez quelques jours de vacances, voyagez, faites des projets avec votre famille et ne pensez à rien au travail. . Vous devez rassembler vos forces et méditer.
Ne vous sentez pas coupable de ne pas travailler pendant cette période. En fait, ce temps de détente vous aidera à revenir avec les batteries chargées et donnera un nouvel air d’innovation et de créativité à la société.
