10 méthodes pour étudier avant un examen
Dans les systèmes éducatifs de la plupart des pays, l'examen est ce moment où notre apprentissage devient une tâche du tout ou rien .
Des journées voire des semaines de cours et d’autoformation peuvent échouer si, au moment d’exécuter les tests soumis aux examens, nous échouons. C'est pourquoi la maîtrise des méthodes d'étude est très importante pour tirer le meilleur parti de nos connaissances et de nos compétences.
Faire face à des examens difficiles
L'Espagne est un pays confronté à un grave problème de système éducatif. Les écoles primaires et secondaires n'enseignent pas aux élèves des moyens efficaces d'étudier, ce qui devrait être essentiel au processus d'apprentissage. Au cours de ma première année à l’université, je me suis limité à mémoriser, tâche très fastidieuse pour moi. J'ai commencé à chercher d'autres méthodes pour étudier aux examens .
Dès que ces nouvelles méthodologies ont été maîtrisées (puisqu'il n'y a pas d'infaillible), mes notes se sont beaucoup améliorées. dans la plupart des matières, je suis allé jusqu'à plus de trois points (dans les examens avec un score maximum de 10). La vérité est que je doute que j'aurais obtenu de si bonnes notes sans ces techniques d'étude; l'université est difficile et à ce moment-là, je devais comprendre et assimiler beaucoup d'informations. Il était clair que les méthodes d'étude fonctionnaient pour moi et Je pense qu'ils peuvent aussi être utiles à tous ceux qui ont besoin de passer des examens . C'est pourquoi j'ai décidé de les partager.
Les meilleures techniques et méthodes d'étude
Les astuces que je vais vous expliquer seront utiles pour n’importe quel sujet: examens d’examens, anglais, etc. Cependant, ces méthodes d’étude ne sont pas la panacée contre le vagabondage: L'effort et la persévérance sont la base du succès!
1. Prix
Penser à l'image que vous avez 2-3 heures d'étude à venir est, disons, peu… stimulant. Mais il existe un moyen de le rendre moins lourd:
Faites une pause toutes les 50 à 60 minutes et faites une activité que vous aimez pendant 10 minutes : regarder la télévision, lire, faire de l'exercice, etc. Il s'agit de savoir que l'effort ne sera pas surhumain, bien au contraire. il s'agit de combiner l'effort consacré à l'étude à des activités agréables ou à des loisirs, associant inconsciemment l'étude à quelque chose de positif et de supportable.
2. Hors de distractions!
Êtes-vous l'étudiant classique qui est en classe et qui regarde le facebook chaque minute ou qui gribouille dans le cahier? N'ayez pas peur, ils sont nombreux. Ce sont les mêmes qui étudient 1 heure sur 4.
En effet, il faut presque 10 minutes pour atteindre un état de concentration total. À ce stade, si, par active ou passive, ce processus de concentration est interrompu, vous devrez le relancer.
Et que pouvons-nous faire pour éviter les distractions? Évitez les réseaux sociaux, cachez votre mobile ou éteignez-le, éloignez-vous de la télévision etc. Ce sont des petits détails qui, bien qu’ils paraissent insignifiants, comptent. Cette méthode d'étude peut être résumée comme suit: quand vous vous reposez, ne vous compliquez pas la vie, mais lorsqu'il est temps d'étudier, ne vous consacrez pas à autre chose.
3. Musique à concentrer
Nous conviendrons qu'étudier des chansons de heavy metal ou de musique électronique fonctionne pour très peu de gens ... mais malgré la croyance populaire selon laquelle il n'est pas nécessaire d'écouter de la musique lorsqu'on étudie, Certaines mélodies et certains sons peuvent vous aider à entrer dans un état de relaxation. . Vous pouvez essayer, par exemple, avec des morceaux de musique à méditer.
Autres conseils sur la musique en matière d’études:
- Évitez de mettre la chanson entraînante typique , ou celui que vous aimez beaucoup.
- Choisissez une playlist d'au moins 50 minutes , vous ne verrez donc pas la nécessité de rechercher des chansons après un certain temps.
- La radio ne marche pas . Les voix des présentateurs peuvent être irritantes lorsqu'il est question d'étudier.
4. Étudier à l'avance
En course je n’ai jamais étudié la veille de l’examen ni le même jour . Ni pour les examens les plus importants comme les finales. La clé pour étudier des mois à l'avance, un peu tous les jours. Si vous étudiez un examen que vous avez dans les deux mois pour une heure ou deux par jour, vous avez l'assurance de réussir.
L'information sera structurée dans votre esprit à long terme , il sera conservé longtemps et vous pourrez vous en servir quand vous en aurez besoin. Si vous étudiez à la hâte la veille, ou deux ou trois jours avant, vous pouvez approuver, mais la connaissance ne sera pas figée et vous finirez par l'oublier. Les choses deviendront difficiles à l'avenir, lorsque les enseignants présumeront que vous vous souvenez du contenu des leçons précédentes.
5. Cartes mentales
Une carte mentale est une image schématique utilisée pour représenter des mots , idées ou concepts liés autour d'une idée centrale.Les cartes mentales sont une très bonne méthode pour mémoriser des informations. Je le recommande!
6. Faites de l'exercice
Bien que cela ne semble pas être le cas, l'exercice peut faire partie des méthodes d'étude. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, Faites 20-30 minutes d'exercice avant qu'un examen améliore la concentration . Bien souvent, avant un examen, j'allais au gymnase pour me détendre, après tout, j'avais étudié longtemps à l'avance et pouvais me permettre le luxe (en récompense).
De mon point de vue, c'est une grave erreur de penser que le jour de l'examen ou le jour précédent doit être passé à étudier jusqu'à la dernière minute. Vous devez vous donner un peu de repos et entraîner vos muscles à être dans la meilleure condition physique possible avant de subir la pression d'un examen. Nous sommes humains!
7. Changer les lieux d'étude
Si vous changez de lieu d'étude, vous améliorerez votre concentration et pourrez conserver plus de données. . En effet, étudier à un endroit, actif ou passif, finit par nous irriter. L'introduction de nouvelles variables dans l'étude rompt cette routine et nous donne une boule à oxygène à étudier.
Une bonne option serait d'alterner entre votre maison et diverses bibliothèques publiques.
8. Bien manger et en bonne santé
La faim vous rendra sans énergie et distrait . Je vous recommande de manger quelque chose avant d'étudier, en particulier les amandes (contenant de la phénylalanine, qui stimule les neurones) et les betteraves (l'uridine monophosphate aide à améliorer les capacités cognitives).
9. Gardez un esprit positif!
La mentalité positive est très utile pour obtenir de bonnes notes . Beaucoup de pairs, en accordant une importance excessive aux résultats, étaient trop préoccupés par ce qu'ils faisaient et subissaient des crises d'anxiété avant les examens, ce qui les conditionnait et les maintenait distraits (la prophétie auto-réalisatrice). C'est pourquoi il est important de rester calme et d'avoir une attitude positive.
De plus, être pessimiste quant aux résultats que nous allons obtenir nous donne une excuse pour arrêter de lutter. C'est un phénomène similaire à ce que l'on appelle l'impuissance acquise.
10. Faites des examens simulés
Imiter un examen par simulation est souvent plus utile que de lire ou de souligner. . Vous repensez les questions logiques possibles (qui coïncideront éventuellement avec celles de l'examen réel) et vous aiderez à régler l'anxiété précédente, car l'examen "réel" ne sera qu'un exemple parmi d'autres.
De plus, la simulation d'examen est l'une des méthodes d'étude les plus utiles, car elle vous aide à découvrir les lacunes et les faiblesses de vos connaissances.
