10 raisons de mettre un psychologue du sport dans votre vie
Tout n'est pas divanes et analyse de données statistiques dans le monde de la psychologie. Les psychologues du sport ont pu gagner du terrain pour consolider une branche de la discipline qui fait parler.
La figure du psychologue sportif
Bien que le rôle de psychologue du sport est inconnu de nombreuses personnes, peu de gens doutent de l’importance des facteurs psychologiques dans la performance sportive. Les équipes et les athlètes qui font appel aux services d’un psychologue du sport sont de plus en plus conscients des avantages qu’il apporte aspects de la compétition, de l'entraînement ou des relations interpersonnelles .
La connaissance spécialisée du comportement humain fournie par Psychology et sa méthodologie spécifique pour évaluer, étudier, comprendre et modifier peuvent être très utiles pour les athlètes et les entraîneurs.
La contribution du psychologue sportif
La contribution du psychologue sportif ne se limite pas à l’utilisation de questionnaires standardisés (souvent inefficaces et parfois nuisibles) et à l’entraînement des athlètes à la maîtrise des techniques de relaxation ou d’imagination. sa contribution est essentielle dans la performance sportive , comme c’est le cas, par exemple, de la contribution de l’entraîneur physique dans le domaine du conditionnement physique.
En d’autres termes, le fonctionnement psychologique des athlètes est tout aussi important pour les athlètes que fonctionnement physique, technique et tactique / stratégique . En outre, en ce qui concerne ce dernier, le fonctionnement psychologique peut influencer positivement ou négativement dans son fonctionnement, il est donc très important de contrôler l'aspect mental dans la bonne direction. Par conséquent, il est nécessaire que la préparation psychologique soit intégrée à la préparation générale de l'athlète, en tant qu'élément supplémentaire, qui interagira correctement avec les intrigues physiques, techniques, tactiques et stratégiques.
Les athlètes peuvent bénéficier du travail du psychologue du sport et chaque spécialité sportive nécessitera compétences psychologiques spécifiques , cela permettra à l’athlète de concourir plus efficacement. Par exemple, un footballeur qui contrôle correctement son attention, il est possible qu'il prenne de meilleures décisions et achève les mouvements de manière plus productive. D'autre part, un coureur de marathon qui maîtrise ses pensées et ses sentiments de fatigue pourra continuer à performer à un niveau optimal pendant les moments critiques de la course.
Le travail du psychologue sportif: les avantages pour les athlètes et les entraîneurs
Outre ces exemples, les travaux du psychologue sportif porteront sur la manipulation de variables psychologiques également pertinentes dans le contexte sportif, telles que la motivation, le stress psychosocial, la confiance en soi, l'estime de soi, l'humeur, le niveau de vie. d'activation, d'attention, de prise de décision, d'agressivité, de persévérance ou de persistance, de relations interpersonnelles et de cohésion d'équipe, en tenant compte des conditions environnementales et personnelles qui affectent ces variables et des stratégies qui peuvent les contrôler adéquat
Mais le psychologue du sport n'agira pas seulement directement sur l'athlète, mais travaillera également avec l'entraîneur afin que cela s'améliore aussi bien individuellement que dans l'intérêt de l'athlète ou de l'équipe qu'il entraîne. Le rôle du psychologue du sport à cet égard influencera certains aspects, tels que la planification sportive , l’adhésion à la formation des athlètes, les compétences en leadership, l’amélioration de la communication ou l’évaluation de leur travail en tant qu’entraîneur.
10 raisons d'engager un psychologue du sport
Les avantages d'avoir un psychologue sont nombreux, comme nous l'avons déjà vu. Voici les 10 raisons pour lesquelles un psychologue du sport aura une influence positive sur la performance sportive:
1. Etat mental idéal
Il est évident qu’il faut avoir une bonne préparation physique ou bien manger pour performer au maximum, mais il faut aussi être bien préparé mentalement pour le moment de la compétition . En psychologie du sport, l’état idéal est connu pour atteindre le niveau maximum de chacun en tant que «niveau de fonctionnement optimal».
2. le renforcement
Renforcer les joueurs aux moments opportuns est vraiment important d'améliorer votre estime de soi et constitue l’un des principes de base de l’acquisition de compétences psychologiques, techniques ou tactiques.
3. Les objectifs
Le psychologue sportif aidera le joueur et l’entraîneur à bénéficier d’une planification appropriée. Les objectifs réalistes, et les étapes intelligentes pour les obtenir , peut renforcer le niveau de confiance en soi des joueurs, maintenir leur motivation élevée et éviter les problèmes d’estime de soi.
Nous laissons ici un article spécifique sur l'influence du psychologue du sport dans la définition d'objectifs efficaces:
"L'importance de fixer des objectifs en psychologie du sport"4. Cohésion du groupe
La connaissance du psychologue dans les aspects de la psychologie de groupe, peut jouer en faveur de l'équipe travaillant dans son ensemble . Une équipe unie est beaucoup plus bénéfique pour la performance sportive qu'une équipe avec des problèmes internes.
5. Auto-instructions
Dans le sport, l'auto-instruction peut être utilisée pour acquérir de nouvelles compétences, augmenter la motivation, éliminer les habitudes négatives, initier l'action ou maintenir l'effort dans des situations extrêmes ou lorsque l'attention doit rester au centre de l'attention. prolongé En outre, les auto-instructions positives servent à stimuler l'estime de soi, la motivation, l'attention, la performance et aide supporter mieux la fatigue en amenant le sujet à se concentrer davantage sur la tâche.
6. Formation à l'imagination
Dans notre article "Entraînement mental par l'imagination: psychologie du sport", nous avons parlé des avantages de ce type d'entraînement chez les athlètes. Il est utile, entre autres raisons, de réduire l’anxiété ou d’acquérir de nouvelles compétences.
7. Contrôle du stress
Bien que nous ayons besoin d’un certain niveau de stress dans la compétition, le stress peut être un facteur négatif pour la performance. Le psychologue sportif peut améliorer le contrôle du stress de l'athlète , par exemple, en contribuant à rendre le mode de vie de celui-ci le moins stressant possible, et en facilitant la compatibilité de toutes vos obligations quotidiennes. En outre, cela peut également réduire la "pression" exercée sur l'athlète, en influençant ses attentes en matière de performance et en concentrant son attention sur des objectifs réalisables.
8. L'attention
Les techniques d'attention sont très utile pour de bonnes performances lors de la pratique sportive. Certains des avantages sont: l'amélioration du contrôle émotionnel, de la concentration, un meilleur apprentissage des compétences, une plus grande capacité à supporter les moments difficiles de la compétition, etc.
9. Émotions productives
Il existe des émotions qui facilitent la performance: l'état émotionnel de l'athlète détermine directement sa performance dans la compétition. Générer des émotions facilitantes est un élément clé dans la bonne performance sportive de chaque personne. En outre, le psychologue du sport peut aider les athlètes à utiliser des émotions négatives telles que la colère, la peur ou la déception, à leur avantage.
10. Soutien à la récupération des blessures
Se blesser est l'un des moments les plus difficiles de la vie d'un athlète. Un soutien psychologique peut être utile pour accepter une blessure et surmonter les mauvais moments . Le psychologue peut fournir des outils pour reprendre progressivement l'entraînement et maintenir sa motivation pendant la rééducation.
