yes, therapy helps!
101 phrases motivantes pour se concentrer sur le succès

101 phrases motivantes pour se concentrer sur le succès

Mars 24, 2024

Let's face it, peu importe à quel point vous êtes enthousiasmé par un projet ou un but dans la vie, il y a toujours des moments où vous devez vous rappeler que vous allez obtenir .

Vous avez sûrement des jours où, malgré les réalisations que vous avez déjà accomplies, vous souhaitez vous asseoir sur le canapé et regarder la télévision, au lieu de vous mettre au travail pour mener à bien cette tâche à l'université.

  • Ne manquez pas notre collection de films de motivation: "Les 20 meilleurs films de motivation et d'amélioration personnelle"

La motivation: la clé irréfutable du succès

Pour réussir, il est nécessaire de se motiver en dépit d'un jour où l'on jetterait l'éponge . La vie a ses bons et ses mauvais moments, mais nous devons y rester, implacables, au fond du canyon, en essayant de continuer à nous battre pour ce qui nous rend heureux.


  • Vous pouvez consulter notre guide pratique pour rester motivé: "Les 10 clés pour se motiver"

Que ce soit un objectif d’épanouissement personnel, une mission, un match de football dans lequel vous perdez ou un moment dans lequel vous ne devriez pas regarder en arrière quand vous avez brisé votre cœur, vous, comme tout le monde, avez besoin motivation supplémentaire.

Les 101 phrases qui vous aideront à vous motiver et à atteindre vos objectifs

Aller de l'avant commence par soi-même, en y croyant et en vous rappelant surtout dans les moments les plus délicats.

Quand vous commencez à penser que le défi est grand ou que vous avez des doutes sur votre capacité à le relever, je Essayez de répéter ces phrases pour vous donner un petit coup de pouce ou, tout simplement, utilisez-les comme source d'inspiration .


1. Assurez-vous que votre pire ennemi ne vit pas entre vos oreilles

La décision de jeter l'éponge ou de passer à autre chose est à vous. Alors e Envoyez des messages positifs pour continuer à avancer , car sinon, vous ne réaliserez pas ce que vous voulez faire.

2. L'échec est le moyen de tout recommencer, mais plus intelligemment

Les échecs sont une occasion imbattable d'apprendre parce que, si vous le prenez comme une expérience d’apprentissage, vous ne ferez probablement pas les mêmes erreurs que par le passé.

3. Le dictionnaire est la seule place où le succès vient avant le travail

Le succès ne vient pas de lui-même, mais plutôt cela demande beaucoup de travail . Alors mettez-vous au travail, parce que si vous voulez quelque chose, quelque chose vous coûte.

4. Ne comptez pas les jours, faites compter les jours

Ceci est une de ces phrases pour vous motiver vivre le présent . Il y a deux façons de vivre: compter les jours sans profiter du moment ou faire de chaque jour un souvenir inoubliable.


5. Aujourd'hui va être votre grand jour

Personnellement, j'adore cette phrase. Rappelez-vous qu'aujourd'hui est votre journée, peut vous aider à voir la vie d'un point de vue positif . Une étude récente a montré que les optimistes ont plus de succès que les cyniques sur le lieu de travail.

6. Le bonheur n'est pas chose faite. Cela vient de tes propres actions

Cette phrase de Dalaï Lama , conformément à la philosophie bouddhiste, vous rappelle que pour changer votre environnement, La première chose à faire est de se changer soi-même . Si vous faites des choses pour améliorer votre quotidien, tôt ou tard, votre quotidien s'améliorera.

7. Tout est pratique

Le légendaire footballeur Edson Arantes do Nascimento, mieux connu sous le nom de " Pelé ", Une fois prononcé cette phrase motivante célèbre. Dans les moments où vous pensez que vous n’avez pas assez de capacité pour réaliser quelque chose, rappelez-vous que "tout est pratique". Personne n'est né enseigné.

8. Il est possible que les leçons que vous aimez ou qui vous paraissent hors de propos et ridicules, mais il n'y a pas d'erreur, seulement des leçons

Cette phrase de Benjamin Franklin vous devez le mémoriser, eh bien Cela vous aide à vous rappeler que même les pires moments peuvent être appris. . Faire face aux échecs de manière positive est le meilleur moyen de récupérer le plus rapidement possible et de continuer à se battre pour ce qui vous rend heureux.

9. C'est ton moment

C’est maintenant le seul moment où vous pourrez vivre. Votre moment est maintenant, pas hier ou demain . Par conséquent, mettez tous vos efforts dans le moment présent afin que les moments présents suivants soient aussi bons que celui-ci. Une phrase très présente dans la philosophie de la pleine conscience.

10. Chaque jour vous donne une nouvelle opportunité

C’est l’une de ces phrases dont vous devriez vous souvenir au moment de vous lever du lit et de faire face au jour comme si c’était le dernier jour où vous pourrez vivre. Chaque jour vous donne des opportunités différentes, alors profitez-en .

11. Le ciel est la limite

Le ciel est inaccessible et est la seule limite qui existe . Cette phrase motivante ainsi utilisée va dire que "si vous voulez réaliser quelque chose, vous pouvez le faire avec beaucoup d’efforts". Très utilisé et répété chez les athlètes.

12. Ta volonté est toujours sous ton contrôle, donc rien ne peut t'arrêter

Le seul qui peut atteindre vos objectifs, c'est vous. Si quelque chose affecte votre détermination, c'est parce que vous le permettez .

13. Le destin mélange les cartes et nous les jouons

Cette phrase du philosophe Arthur Schopenhauer Il fait référence à ce que le destin peut vous mettre de différentes manières dans la vie ou peut vous présenter différents obstacles, mais nous prenons les décisions et nous décidons de la voie à suivre .

14. Les convictions ont le pouvoir de créer et le pouvoir de détruire

Cette phrase est largement utilisée dans le monde du coaching et fait référence à les croyances et les convictions nous aident ou nous empêchent d'atteindre nos objectifs . Pour les entraîneurs, les convictions positives quant à la réalisation des objectifs sont appelées "croyances autonomisantes". Au contraire, les croyances qui deviennent un obstacle sont appelées "croyances limitantes".

15. Le meilleur plaisir de la vie est de faire ce que les gens disent que nous ne pouvons pas faire.

Nous vivons dans une société qui nous montre la voie à suivre. Les personnes les plus heureuses sont celles qui connaissent leurs motivations et se battent pour elles. Lorsque vous faites ce que vous aimez, vous entrez dans l’état de flux. Cette phrase vous dit de vous battre pour ce qui vous rendra heureux, peu importe ce que les autres vous disent .

16. La douleur est temporaire, elle peut durer une minute, une heure ou un jour. Quand la douleur s'en va, quelque chose d'autre prend sa place, mais si vous abandonnez, la douleur durera toujours

La douleur est une sensation désagréable, mais ça fait partie de la vie . Vous devez accepter la douleur et passer à autre chose, car des temps meilleurs viendront.

17. Seuls ceux qui courent le risque de progresser peuvent savoir jusqu'où ils peuvent aller

Cette phrase prononcée dans l'un des films "Rocky", mettant en vedette Silvester Stallone , se réfère à "quiconque n'essaie pas ne saura jamais où il aurait pu arriver".

18. Le désir de gagner est important, mais le désir de se préparer est vital

Bien que cette phrase soit souvent utilisée dans le monde du sport, elle peut être utilisée dans n’importe quel domaine de la vie. Atteindre un objectif nécessite toujours des progrès et, dans de nombreux cas, il peut arriver que vous souhaitiez jeter l'éponge. Rappelez-vous que l'objectif est la fin d'un long chemin et exposé aux difficultés , ça peut être utile.

19. J'ai échoué encore et encore dans ma vie: c'est pourquoi j'ai réussi

Le même Michael Jordan Il a prononcé cette phrase une fois. Ce qui nous rappelle le "roi du basket", c'est que même une figure comme lui a eu des échecs et des échecs qui lui ont permis de grandir et de devenir ce qu'il est . Saviez-vous que Jordan est l'un des joueurs qui a raté le plus grand nombre de tirs dans l'histoire de la ligue?

20. La bonne fortune favorise les audacieux

Cette phrase fait référence à cela si vous êtes assez courageux pour essayer de réaliser ce que vous proposez, vous l'obtiendrez sûrement. Rien ne sera un obstacle suffisant pour vous arrêter . La fortune que vous aurez recherchée ne viendra pas seule.

21. Le meilleur moyen de prédire l'avenir est de le créer

Peter Drucker , sur l’avenir et ses possibilités de création. Une phrase inspirante qui relie la prédisposition à agir avec l'apparition d'un avenir meilleur . L’avenir est à vous et vous devez donc vous charger de l’établir.

22. Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde

Gandhi est exprimé en ces termes quand on parle de la relation entre changement personnel et changement social .

22. Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que ce soit fait

Une des phrases célèbres de Nelson Mandela . Une réflexion sur les limites, parfois objectives et parfois imaginaires, de ce qui peut être fait.

23. Il est difficile de battre une personne qui n'abandonne jamais

Babe Ruth , joueur de baseball américain mythique, sur sa capacité à exceller. C'est vous une de ces phrases motivantes qui peuvent servir à la fois aux athlètes et aux entrepreneurs du monde des affaires .

24. Pour réussir, nous devons d'abord croire que nous pouvons l'avoir

Cette phrase de Nikos Kazantzakis L'accent est mis sur la préparation du corps et de l'esprit pour progresser efficacement vers un objectif.

25. L'échec est le condiment qui donne sa saveur au succès

Une des phrases les plus motivantes de l'écrivain Truman Capote . Le concept de "succès" n'a de sens que s'il existe une idée "d'échec" à laquelle nous pouvons opposer.

26. L'excellence n'est pas un acte, c'est une habitude

Aristote , l'un des philosophes grecs les plus classiques, parle de son idée de la vertu en tant qu'élément qui devrait faire partie de la vie quotidienne de la personne, plutôt que d'être distribuée dans notre vie comme s'il s'agissait d'un élément inhabituel. Une réflexion qui plaira aux plus perfectionnistes.

27. Si vous n'aimez pas l'état des choses, changez les

Jim Rohn parle de la possibilité d'améliorer notre contexte presque comme s'il s'agissait d'un impératif . Signe qui peut être atteint.

28. Vous échouez à 100% des coups que vous ne faites pas

Wayne Gretzky , sur la nécessité de l’essayer, car cela nous enrichit en élargissant notre potentiel. Une de ses phrases de motivation les plus connues.

29Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement

Eleanor Roosevelt , sur notre façon de gérer l'estime de soi et relativiser l'importance de la critique .

30. Aucun chef-d'œuvre n'a été créé par un artiste paresseux

Anonymous Une phrase motivante sur l'effort et la capacité de persévérance.

31. Si vous ne vous battez pas pour ce que vous voulez, ne regrettez pas ce que vous perdez

Une citation anonyme célèbre. Si vous n'êtes pas capable de vous sacrifier pour réaliser vos rêves, vous n'avez rien à reprocher à l'existence .

32. La force ne vient pas de la capacité physique, mais de la volonté de l'âme

Cette phrase populaire de Mahatma Gandhi nous rappelle que notre esprit a beaucoup plus de force et de volonté que notre corps.

33. Sans rêves pour réaliser la réalité, la vie n'a pas de sens

Cela peut sembler un peu exagéré, mais la vérité est que si nous n’avons pas d’illusions et d’aspirations, il est difficile de continuer à vivre.

34. L'homme bien préparé pour le combat a déjà remporté un demi triomphe

L'auteur de Don Quichotte, Miguel de Cervantes, a fait cette réflexion sur la capacité de sacrifice.

35. Le véritable chercheur grandit et apprend et découvre qu'il est toujours le principal responsable de ce qui se passe

L'auteur argentin Jorge Bucay nous rappelle l'importance de connaître notre lieu de contrôle.

36. Parfois, lorsque vous innovez, vous faites des erreurs. Il est préférable de les admettre et de raffiner d'autres idées.

Steve Jobs, le génie créatif d’Apple, nous laisse cette phrase pour nous rappeler que les erreurs font partie du chemin .

37. Si vous avez peur d'échouer, vous échouerez probablement

L'incroyable basketteur Kobe Bryant révèle un aspect important de la mentalité: ou vous sortez pour gagner ou vous n'avez pas à essayer .

38. Pour réussir, votre désir de réussir doit être plus grand que votre peur de l'échec

L'acteur et présentateur afro-américain Bill Cosby nous dit que dans chaque maison réussie, il y a un homme courageux qui a surmonté sa peur d'échouer .

39. Si hier vous êtes tombé, levez-vous aujourd'hui

Le philosophe britannique H. G. Wells, en plus de ses textes intelligents, était connu pour nous laisser des perles sous forme de phrases, comme celle-ci .

40. Exécuter vos connaissances avec la maîtrise de celui qui continue à apprendre

Phrase du psychologue et coach Jonathan García-Allen, dans laquelle il introduit un paradoxe: les individus les plus qualifiés sont ceux qui ont l’attitude de continuer à apprendre jour après jour.

41. Il ne suffit pas de penser à cela, il ne suffit pas de le dire, l'essentiel est de le réaliser

Phrase anonyme. Toute grande entreprise doit passer de l'idée à l'action. Les idées seules ne sont pas bonnes pour beaucoup .

42. La motivation ne naît pas de l'inspiration, mais du dur labeur et des échecs éventuels

Le sociologue Juan Fernando Trecet explique le mérite de continuer à insister malgré les obstacles que la route peut présenter .

43. S'il n'y a pas de lutte, il n'y a pas de progrès

Frederick Douglass à quel point il faut avancer, il faut perdre la crainte d’exprimer son propre point de vue et se battre pour ce qui est considéré comme bon. Le travail acharné a sa récompense.

44. Si nous grandissons, nous serons toujours en dehors de notre zone de confort

John C. Maxwell maintient que le progrès implique toujours une partie de l'effort .

45. L'homme doit vivre et créer

Albert Camus met l'être humain au centre du processus pour construire sa propre vie.

46. ​​Si tu peux le rêver, tu peux le réaliser

Zig Ziglar, à propos de l'immense gamme de possibilités que nous avons .

47. Des actions positives combinées à une pensée positive produisent le succès

Shiv Khera phrase dans laquelle L'important est de faire en sorte que les pensées suivent les actions .

48. Le secret pour aller de l'avant est de commencer

Mark Twain, plus pragmatique, montre clairement que l'attitude avec laquelle un projet est entrepris est décisive pour le faire se développer comme il se doit.

49. La vie représente 10% de ce qui m'arrive et 90% de ma réaction

Phrase de Charles R. Swindoll dans laquelle Il souligne notre capacité de prise de décision et le contrôle que nous avons avant ce que nous vivons .

50. Essayez encore. Échoue à nouveau. Faux mieux.

Samuel Beckett, sur la nécessité d'accepter l'échec dans le cadre du processus de progrès.

51. Que chaque homme exerce l'art qui domine

Aristophane affirme que toutes les personnes ont leurs propres capacités et forces , et que vous pouvez toujours créer les conditions pour qu’elles se présentent.

52. Rêver grand et oser échouer

Norman Vaughan, sur ce qui est nécessaire pour surmonter les peurs initiales et pour éviter la paralysie de l'analyse lorsque vous avez de grandes aspirations.

53. Faites de chaque jour votre chef-d'œuvre

Une phrase motivante de John Wooden applicable au quotidien.

54. Illuminez demain avec le présent

Une de ces phrases motivantes dans lesquelles l’importance de créer des possibilités futures est soulignée du travail dans l'ici et maintenant. La citation est d'Elizabeth Barrett Browning.

55. Faites ce que vous pouvez faire, où que vous soyez, ce que vous avez

Une citation de Theodore Roosevelt qui Cela pourrait être interprété comme un "pas d'excuses".

56. Pour éviter les critiques, ne rien faire, ne rien dire, ne rien être

Elbert Hubbard souligne ce qui se passerait si nous étions totalement conformes à la philosophie consistant à éviter certains types de dommages .

57. Les meilleurs rêves se produisent quand on est réveillé

Cherie Gilderbloom, à propos de la nécessité de savoir être alerte pour détecter les opportunités .

58. Plus je travaille fort, plus j'ai de chance

Une phrase motivante de Gary Player dans laquelle on nous rappelle que la chance ne vient pas de rien, mais des opportunités que nous créons .

59. Tout ce que vous avez toujours voulu est de l'autre côté de la peur

Une phrase motivante de George Addair dans laquelle est encouragé à surmonter les peurs initiales .

60. Les temps difficiles ne restent jamais longtemps, mais les gens durs le font

Robert H. Schuller nous parle de l à la capacité humaine de surmonter les mauvais moments . Une capacité connue sous le nom de résilience.

61. Si vous traversez une mauvaise période, continuez comme ça

Le célèbre dirigeant britannique nous a laissé cette réflexion utile et motivante.

62. Les clients les plus insatisfaits devraient être votre plus grande inspiration pour apprendre

Le magnat des logiciels Bill Gates nous laisse une réflexion qui devrait nous faire réfléchir le moyen de concrétiser une entreprise .

63. Il n'est pas nécessaire d'avoir une entreprise de 1 000 employés pour développer votre idée.

Larry Page se replie sur les avantages de posséder son propre destin .

64. Il n'y a aucune barrière, verrou ou obstacle que vous pouvez imposer à la liberté de votre esprit

L'écrivain Virgina Woolf nous parle du potentiel infini de l'esprit humain .

65. Le génie consiste en 1% d'inspiration et 99% de transpiration

Phrase du grand Thomas Alva Edison. Le succès repose beaucoup plus sur l'effort que sur le talent . Ou peut-être en combinant les deux facteurs.

66. Le meilleur investissement est celui qu'il n'est pas nécessaire de faire

Le magnat des affaires, Donald Trump, nous surprend avec cette pensée peu intuitive.

67. Si notre motivation était de l'argent, nous aurions vendu Google et nous serions sur la plage

Le fondateur de Google Larry Page nous laisse une autre phrase intéressante.

68. Si vous ne jouissez pas d'un avantage concurrentiel clair, ne rivalisez pas

Jack Welch nous quitte cette réflexion réaliste sur l'esprit d'entreprise .

69. Les gens qui réussissent sont des gens ordinaires qui ont pris une décision extraordinaire

Succès et échec, une affaire de sacrifice.

70. Vous ne réussirez jamais si vous pensez toujours à la vengeance.

Pierre Bonard, à propos de la nécessité de tourner la page et de ne pas rester bloqué dans les mauvais moments.

71. Rien sur cette terre ne peut arrêter l'homme qui a la bonne attitude mentale pour atteindre son objectif. Rien sur cette terre ne peut aider l'homme avec la mauvaise attitude mentale

L'ancien président américain Thomas Jefferson explique sa vision du succès.

72. Quand tu arrêtes de rêver, tu arrêtes de vivre

Malcolm Forbes, sur la nécessité de continuer à rêver et à aspirer à changer le monde.

73. En réalité, nous sommes en concurrence avec nous-mêmes, nous n'avons aucun contrôle sur la performance des autres

Une phrase de Pete Cashmore qui peut être appliquée à la fois dans le monde des affaires et dans presque toutes les facettes de la vie.

74. La fonction du leadership est de produire plus de leaders et non plus d'adeptes

Ralph Nader, sur la façon dont les dirigeants devraient influencer le groupe humain .

75. Vous ne pouvez pas choisir comment vous allez mourir, ni quand. Vous pouvez seulement décider comment vous allez vivre. Maintenant

Joan Báez dans une phrase existentielle essentielle.

76. Si vous êtes clair avec ce que vous voulez, le monde répond clairement

Une phrase de motivation Loretta Staples avec un principe fondamental pour réussir dans la vie.

77. L’écriture est une compétence qui s’apprend en écrivant

L'écrivain féministe Simone de Beauvoir nous donne l'une des clés de la prospérité. Si vous voulez en savoir plus sur un sujet, il vous suffit de vous y consacrer corps et âme .

78. Si vous n’avez pas confiance, vous trouverez toujours un moyen de ne pas gagner

Le sprinteur Carl Lewis souligne l'importance vitale d'avoir confiance en soi se concentrer sur le succès

79. Si vous pensez que quelque chose est impossible, vous le rendrez impossible

Une phrase inspirante légendaire de Bruce Lee, le plus célèbre combattant d'arts martiaux de l'histoire.

80. Il y a des films que j'aimerais oublier, cependant, même ces films m'ont appris quelque chose

L'acteur espagnol Antonio Banderas explique que, Même dans les moments les moins mémorables, nous pouvons prendre des leçons positives pour notre vie .

81. Que vous pensiez pouvoir le faire ou non, dans les deux cas, vous avez raison

Henry Ford, dans une phrase qui peut nous laisser réfléchir pendant un moment.

82. Une seule chose rend un rêve impossible: la peur d'échouer

Une phrase inspirante de l'écrivain Paulo Coelho.

83. La plus grande erreur qu'une personne puisse commettre est d'avoir peur de commettre une erreur.

Elbert Hubbard souligne également l'importance de commettre des erreurs dans le cadre de l'apprentissage tout au long de la vie.

84. Ne pas vouloir est la cause, ne pas pouvoir prétendre

Phrase philosophique sur Sénèque. Les mocassins font des excuses, alors que les plus courageux n'échouent pas .

85. Le meilleur moyen de prédire l'avenir est de l'inventer

Phrase sage où il y en a, par Alan Key. Celui qui invente le futur a tout entre ses mains .

86. Les choses ne sont pas dites, elles sont terminées, car lorsqu'elles sont terminées, elles se disent

Le grand cinéaste Woody Allen actions de valeur beaucoup plus que des mots .

87. Si aujourd'hui tu ne combats pas, demain ne pleure pas

Une célèbre citation anonyme qui nous avertit de la nécessité d’éviter la procrastination et avancez jour après jour vers nos rêves .

88. Pourquoi se contenter de ramper quand on ressent le désir de voler?

Hellen Keller tient à laisser notre imagination s'envoler, sans limites ni liens d'aucune sorte.

89. La chance n'est que le prétexte de l'échec

Une phrase anonyme mais avec un sens absolument authentique.

90. Aujourd'hui, vous allez conquérir le ciel, sans regarder à quelle hauteur le sol est

Ceci est une autre citation d'un auteur inconnu mais qui peut nous inspirer à continuer malgré les obstacles.

91. Tous les triomphes naissent quand on ose commencer

Un début, une décision, est le premier pas vers le succès . Citation d'Eugene Ware.

92. Si vous ne travaillez pas pour vos rêves, quelqu'un vous embauchera pour travailler pour vous.

Un reflet de Steve Jobs, le génie créatif d’Apple. Applicable dans la vie active, mais aussi dans tout autre aspect de l'existence .

93. La peur est le plus grand handicap de tous

Le conférencier Nick Vujcic, dans l'une de ses phrases les plus inspirantes. Surmonter la peur, c'est commencer à se battre pour des rêves .

94. Ne jamais s'attendre à un résultat positif avec une attitude négative

La réflexion de la paternité anonyme qui devrait nous amener à réfléchir à la façon dont nous faisons face à certains défis.

95. Si vous ne grimpez pas la montagne, vous ne pourrez jamais profiter du paysage.

Le poète chilien reconnaît que les miettes de succès ne viennent qu'après un effort soutenu au fil du temps .

96. Ceux qui ont le privilège de savoir, ont l'obligation d'agir

La référence scientifique et intellectuelle du XXe siècle, Albert Einstein, nous laisse cette précieuse réflexion.

97. La vie n'est qu'une succession d'opportunités pour survivre

Gabriel García Márquez, dans une phrase que nous pouvons interpréter de différentes manières.

98. Si vous tombez et vous vous levez, vous ne tombez pas. Vous avez seulement pris de l'élan

Alejandro Jodorowski, dans une excellente métaphore qui nous remplit d'énergie pour aller de l'avant .

99. Qui veut faire quelque chose trouve le moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse

Un proverbe arabe traditionnel de motivation.

100. Votre rêve mérite

Une phrase impérative qui est née de l'esprit du grand Octavio Paz.

101. Une vision sans action est un rêve. Une action sans vision est un cauchemar

Un proverbe chinois motivant. L'action doit être basée sur une réflexion profonde sur ce que nous voulons faire dans la vie .

Voulez-vous lire des citations plus motivantes?

Si vous souhaitez découvrir plus de pensées de ce genre, vous pouvez nous suivre via notre compte Twitter ou le compte Pinterest récemment inauguré.

Rappelez-vous aussi que si vous pouvez penser à des phrases plus motivantes, vous pouvez les poster dans la section commentaires afin que nous puissions sélectionner les meilleurs et élargir la liste afin qu’elle soit pleine de bonnes vibrations pour faire face avec succès aux défis de la vie.


Comment ne plus perdre son temps en se dispersant (La règle à savoir) (Mars 2024).


Articles Connexes