13 aliments qui agissent comme un viagra naturel
Le Viagra est sans aucun doute l’un des médicaments les plus utilisés pour le traitement de la dysfonction érectile. et les problèmes d'érection masculine. Le sildénafil est l'ingrédient actif du Viagra. Il agit sur la voie de l'oxyde nitrique (NO) et provoque la libération de ce neurotransmetteur dans le sang.
Cela provoque la relaxation des muscles, la dilatation des corps caverneux et des vaisseaux sanguins de la région génitale masculine, et cette relaxation permet au sang de pénétrer dans les artères et, par conséquent, l'érection. Le Viagra est un médicament qui agit comme un vasodilatateur.
- Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de ce neurotransmetteur dans notre article: "Oxyde nitrique (neurotransmetteur): définition et fonctions"
Les aliments qui fonctionnent comme le Viagra
Cependant, il existe d'autres composés qui stimulent la production d'oxyde nitrique, par exemple les acides aminés L-arginine ou L-citrulline, qui font partie de tous les suppléments d'oxyde nitrique disponibles sur le marché. L'oxyde nitrique est également utilisé dans les circuits de remise en forme, car il améliore la congestion, la croissance musculaire et, de même, les performances.
Mais ... Existe-t-il des aliments naturels qui agissent comme du Viagra? Quels sont-ils et quelles sont leurs caractéristiques? Vous pouvez trouver la réponse à ces questions dans la liste suivante.
1. ail
Selon une enquête menée par l'Albany College of Pharmacy (États-Unis), un groupe de sujets qui consommaient de l'ail amélioraient leur tension artérielle et la production de monoxyde d'azote.
Cet aliment est un puissant activateur de la NOS (oxyde nitrique synthase), qui diminue la pression artérielle systolique et diastolique. quand il y a hypertension. Les niveaux d'oxyde nitrique ont pratiquement doublé chez les sujets mangeant de l'ail, et la même étude a montré que la combinaison de l'ail et de la vitamine C triplait les niveaux de NO.
2. pastèque
La pastèque est un fruit délicieux qui augmente également les niveaux d'oxyde nitrique et augmente les niveaux de libido . C'est ce qu'ils ont découvert, un groupe de chercheurs de l'Université du Texas, qui explique que cela est dû à la citrulline. Cet acide aminé détend les vaisseaux sanguins et devient de l'arginine, ce qui contribue à la production accrue d'oxyde nitrique.
3. Grenade
La grenade est un fruit peu consommé, mais qui apporte de grands bénéfices pour la santé , en plus d’augmenter la quantité d’oxyde nitrique dans le corps. Des études ont montré qu'il entraînait une réduction de la plaque artérielle allant jusqu'à 30% et augmentait le taux de testostérone de plus de 20%. Boire un verre de jus de grenade par jour peut être idéal pour améliorer la santé sexuelle, car selon une étude de l'Université de Californie, publiée dans le Journal of Sexual Medicine, la qualité de l'érection augmente de 32%, car Il contient beaucoup d'acide ellagique.
4. Jalapeños
La nourriture épicée n'est pas le plat préféré de beaucoup de gens, cependant, Ce type de nourriture offre des avantages pour la santé . Les jalapeños accélèrent le métabolisme et aident donc à perdre du poids. En outre, ils contiennent de la capsaïcine, un composé qui, selon plusieurs recherches, augmente les niveaux d'oxyde nitrique.
5. Noix
Les noix sont un aliment riche en graisses saines et en vitamine E , ce qui augmente les niveaux de testostérone. Il contient également les acides aminés L-arginine et L-citrulline qui augmentent les niveaux d’oxyde nitrique et, par conséquent, la pression artérielle.
6. Pistaches
Les pistaches sont un autre fruit sec qui a une grande saveur. Ces aliments sont riches en arginine et, comme les noix, augmentent les niveaux d'oxyde nitrique et il apporte de nombreux avantages pour l'organisme et la santé. Les antioxydants contenus dans les noix protègent également l'oxyde nitrique créé par la consommation de ces aliments.
7. Betterave
N'oubliez pas d'ajouter de la betterave à vos salades car, en plus d'un goût délicieux, elle est très nutritive . Cette racine végétale contient une grande quantité de nitrates et sert donc de précurseur de l’oxyde nitrique pour le corps. C'est aussi un aliment qui aide à prévenir le cancer et améliore le système immunitaire.
8. Chou frisé
Certains légumes à feuilles vertes tels que les épinards et le chou frisé contiennent de la coenzyme Q10 et un taux élevé de nitrates qui augmentent la testostérone, régulent la tension artérielle et ont un effet positif sur la production d'oxyde nitrique.
9. myrtilles
La canneberge est un aliment très efficace pour améliorer la santé cardiovasculaire d'une personne. , car il aide à réduire la pression dans les artères et à éviter l’hypertension. Une étude menée par le DrMaher et ses collègues semblent indiquer que ce fruit délicieux stimule la production d'oxyde nitrique, ce qui explique ses effets bénéfiques sur l'inflammation artérielle. Cela a à voir avec les antioxydants qu'il contient.
10. Oignon
L'oignon est un aliment très nutritif, qui présente des avantages pour la santé sexuelle . C'est un excellent aliment pour garder la peau en bonne santé, mais augmente également la testostérone et contient de la kératine, ce qui augmente la production d'oxyde nitrique par le corps.
11. Foie
La consommation de foie fournit des protéines et du fer en grande quantité, mais encourage également la production d'oxyde nitrique , car c’est une excellente source de coenzyme Q10.
12. chocolat noir
Le chocolat noir est la version la plus saine du chocolat que nous puissions consommer , parce que le cacao augmente l'oxyde nitrique et regorge d'antioxydants qui abaissent la tension artérielle.
13. agrumes
Les oranges, les citrons et les pamplemousses contiennent de grandes quantités de vitamine C qui, comme nous l’avons déjà mentionné, protègent les molécules d’oxyde nitrique des radicaux libres. En outre, Cette vitamine augmente les niveaux d'oxyde nitrique synthase, l'enzyme qui convertit la L-arginine en oxyde nitrique .
Aliments aphrodisiaques
Outre ces aliments qui augmentent la production et la libération d'oxyde nitrique, il existe d'autres substances considérées comme aphrodisiaques.
Ceux-ci augmentent les performances et favorisent l'activation sexuelle . Si vous voulez savoir quels sont ces aliments, veuillez lire notre article intitulé "26 aliments aphrodisiaques qui amélioreront vos relations intimes".
