32 choses que tu te fais et que tu dois éliminer de ta vie

Avril 19, 2024

Tout le monde veut être heureux et vivre une vie bien remplie. Cependant, souvent, nous adoptons des comportements qui ne nous favorisent pas ou nous pensons d’une manière qui ne nous aide pas du tout à cet égard.

Bien qu'il y ait une série d'événements en dehors de nous-mêmes que nous ne pouvons pas contrôler et qui influencent ce que nous ressentons, oui nous pouvons contrôler la façon dont nous nous rapportons à ces .

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Les choses que nous faisons à nous-mêmes et que nous devrions éviter

Et c'est que plusieurs fois nous sommes nos pires ennemis . C'est pourquoi, dans cet article, j'ai préparé une liste de choses que nous nous faisons nous-mêmes et qui peuvent affecter négativement notre bien-être.

Donc, si vous voulez être heureux, vous devriez arrêter:

1. Obsess pour le bonheur

Nous voulons tous être heureux. Cependant, lorsque nous sommes obsédés par le bonheur, nous réalisons le contraire. Le bonheur est en soi, pas chez les autres, et a beaucoup à faire avec la valorisation de ce que nous avons, en suivant notre chemin et nos désirs et en ayant des attentes rationnelles.

2. Être émotionnellement dépendant

La dépendance émotionnelle est une conséquence d'avoir une faible estime de soi . En dépendant d'autres personnes et en leur accordant votre bonheur, nous nous sentons accro à leur présence. C'est un phénomène qui se produit généralement dans certaines relations. Si vous voulez l'éviter, vous pouvez lire cet article: "12 conseils pour surmonter la dépendance émotionnelle"

3. Penser que vous avez toujours la vérité absolue

Nous avons tous notre façon de penser et nous avons tous vécu des expériences différentes. Croire que tout ce que nous pensons est la seule vérité est une erreur. Cette mentalité ne nous permet pas de grandir et, en plus, elle ne nous laisse pas Respecter les opinions des autres . Même si vous n'êtes pas d'accord, les autres peuvent aussi avoir des opinions valables.

4. Le passé dirige votre vie

Le passé est là et nous ne pouvons pas le changer, mais nous pouvons changer la façon dont nous nous rapportons à ce moment de notre vie. Nous faisons tous des erreurs et, par conséquent, pour être heureux, il est nécessaire de les accepter et d'apprendre d'eux. Il est inutile de recréer quelque chose qui s'est déjà passé.

5. Soyez si dur avec vous-même

Et c’est que quand on vit du passé, il est facile d’être dur avec soi-même. Par conséquent, il est nécessaire d’accepter (de ne pas oublier) et de cesser de nous reprocher ce que nous n’avons pas aimé dans notre vie. L'acceptation est la clé grandir en tant que personne et jouir d’un plus grand bien-être émotionnel.

6. Ne pas être proactif

Pour jouir d'un plus grand bien-être émotionnel, il est nécessaire d'être en mouvement; c'est-à-dire. se battre pour nos objectifs et ne soyez pas tranquille en attendant que les choses se passent seules .

7. avoir peur de l'incertitude

L'une des craintes les plus fréquentes est la peur de l'incertitude. C'est la peur de ne pas savoir ce qui se passera si nous prenons un risque, alors nous préférons rester immobiles, même si nous ne passons pas un bon moment .

8. se plaindre

Se plaindre ne va pas changer votre vie donc inutile de le faire. Il vaut mieux analyser pourquoi les choses se sont mal passées et essayer de changer. En cas de ne pas pouvoir changer, il faut l'accepter.

9. Pensez négatif

Penser négativement nous immobilise, nous devons donc être optimistes et envisager l'avenir avec une mentalité positive.

10. Tout contrôler

La peur de l'incertitude nous fait, à plusieurs reprises, vouloir tout contrôler Nous n’avons donc pas à nous exposer à l’anxiété créée par l’incertitude.

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11. rester dans la zone de confort

Et cette peur de l’incertitude nous oblige à rester dans la zone de confort, c’est-à-dire dans cet endroit où nous nous sentons à l’aise, et que même si cela ne nous profite pas, elle nous invite à y rester indéfiniment.

12. Faites attention à vos croyances limitantes

Parfois, nous pensons que ce que nous croyons est correct; mais, en réalité, cela nous empêche de grandir. Ces pensées s'appellent des croyances limitantes et nous devons les éviter. Parfois, nous croyons à quelque chose cela nous rend pessimistes quant à nos possibilités et quand nous nous sommes mis à l’épreuve, nous nous sommes rendus compte que ce n’était pas si mal. Vous devez éviter ces types de croyances pour être heureux.

13. Pensez à ce que les autres pensent de vous

Penser à ce que les autres pensent de vous vous empêche d’être heureux et, en plus, cela vous fait perdre beaucoup d'énergie . Pour être heureux, il faut regarder à l'intérieur et non à l'extérieur.

14. Blâmer les autres

Blâmer les autres peut être une excuse pour ne pas reconnaître que, parfois, nous pouvons faire des erreurs . Nous devons avoir les pieds sur terre et être réaliste.

15. Regardez les problèmes

Et blâmer les autres est un moyen d'éviter de faire face aux problèmes. Par conséquent, si nous voulons résoudre les problèmes, il est toujours préférable de faire face aux problèmes et de savoir qu'il est possible de changer.

16Auto-blâme

Ne pas blâmer les autres ne signifie pas que nous devrions nous blâmer nous-mêmes, mais nous devons analyser les problèmes ou les situations difficiles tels qu’ils sont, sans regarder ailleurs, et en tirer des enseignements pour améliorer notre situation. Nous ne devrions pas nous en vouloir mais accepter que des choses se passent, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.

17. vous envelopper dans des relations toxiques

Les relations toxiques peuvent faire beaucoup de dégâts, mais Il n’est pas toujours facile de reconnaître que nous sommes dans une situation difficile. . Si nous passons habituellement de relation en relation et que nous avons toujours le même problème, peut-être que ce ne sont pas les autres, mais les nôtres.

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18. Avoir peur des relations parce que les précédentes ne fonctionnaient pas

On ne peut pas non plus aller d'un extrême à l'autre , c’est-à-dire ne pas avoir de relations avec les autres parce que les précédents n’ont pas fonctionné. Chaque relation est un monde, donc si nous voulons être avec quelqu'un, il est nécessaire de le travailler.

19. Rivaliser avec les autres

La compétition avec les autres peut nous rendre extrêmement malheureux, car chacun a ses propres vertus et ses propres défauts . Il est important que nous nous estimions tels que nous sommes et que nous n'essayions pas d'être meilleurs que les autres, mais que nous suivions notre propre chemin.

20. être jaloux

Être jaloux ne blesse pas seulement la victime de jalousie, mais aussi la personne qui est jalouse. Nous devons éviter d'être jaloux, et si le problème est de l'estime de soi, nous devons prendre des mesures à cet égard .

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21. être envieux

L'envie doit être évitée. Bien que nous puissions tous désirer plus ou moins quelque chose qu'une autre personne a, l'envie ne peut pas être une constante dans notre vie, car Cela affecte négativement notre estime de soi et ce n'est pas positif pour nos relations interpersonnelles.

22. être méchant

Le ressentiment n'est pas bon pour nous non plus, parce que cela nous rend furieux à l'intérieur de nous et cela nous cause de grandes souffrances.

23. être vengeur

Il peut sembler que dépit et vengeance soient les mêmes; cependant, le ressentiment est une pensée et la vengeance est l'action qui résulte de cette pensée de souhaiter de mauvais voeux à quelqu'un qui nous a fait du mal. La vengeance est généralement une mauvaise option.

24. avoir peur de changer

La peur du changement paralyse et ce n'est pas du tout adaptatif . Pour être heureux, il est nécessaire de l'éliminer de nos vies.

25. Faites toujours les mêmes choses

Faire la même chose peut toujours être un symptôme de vouloir rester dans la zone de confort. Il est donc bon d'essayer de nouvelles choses, d'être stimulé et d'apprendre de nouvelles façons de voir la vie.

26. Evaluez-vous négativement

Pour vous valoriser négativement a une conséquence désastreuse dans votre équilibre émotionnel et bien-être psychologique. Par conséquent, vous devez vous accepter tel quel.

27. être un perfectionniste

Le perfectionnisme peut sembler être un comportement et une façon de penser positifs, mais penser que tout doit être parfait est toujours une croyance irréelle qui cause beaucoup de souffrance.

28. Procast

Procasting n'est pas une bonne option, alors ... pourquoi laisser à demain ce que nous pouvons faire aujourd'hui? Habituez-vous à tergiverser Cela peut avoir des conséquences négatives, telles que provoquer un excès de tâches pouvant causer du stress.

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29. Juger les autres

Juger les autres n'est pas bénéfique pour nous ou pour eux, surtout si nous vivons avec des préjugés de race, de sexe, etc.

30. Vivre loin du présent

Une des clés du bien-être est de vivre dans le moment présent et non dans les attentes irrationnelles . Pour apprendre à être dans l'ici et maintenant, il est possible de pratiquer la pleine conscience.

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31. Ne pas respecter les opinions des autres

Une autre erreur à éviter est d'être intolérant et de ne pas respecter les opinions des autres. Le manque de tolérance génère des conflits inutiles .