5 clés pour surmonter les sentiments d'infériorité
Nous avons tous un ami ou un membre de la famille qui n’a pas une grande confiance en soi. Ces personnes se comparent souvent avec les autres et en viennent à la conclusion qu'elles ne sont pas à la hauteur, ont du mal à se mettre en rapport et à atteindre leurs objectifs en raison d'un manque de confiance en elles-mêmes.
Le sentiment d'infériorité il apparaît chez les personnes qui ne croient pas en elles-mêmes, qui croient que les autres les surpassent en tout.
Complexe d'infériorité: "je ne peux pas"
La plupart des gens qui souffrent de ces pensées et de ces sentiments ou qui les ont vécus dans le passé se heurtent à un obstacle de taille à surmonter la voix intérieure qui dit "je ne peux pas", "je suis comme ça, je ne peux pas en faire plus" ... et souvent ils sont bloqués par les effets de ces mauvaises expériences .
Le psychologue américain Gordon Allport a défini le sentiment d'infériorité comme "une tension durable et néfaste résultant d'une attitude émotionnelle face à des situations vécues".
Se sentir inférieur aux autres est une croyance acquise
Une source importante de ces sentiments naissent dans l’enfance, lorsque l’enfant a moins de succès que ses frères et ses pairs, il ne reçoit jamais de renforts positifs, etc., il va déposer des pensées négatives du type "Je ne suis pas assez bon", "ils sont tous meilleurs" que je "," je suis inférieur ".
Ces émotions ils vont calando dans le garçon et le faire s'éloigner émotionnellement de lui-même, ce qui tend à se retirer, à ne montrer aucune initiative de sa part, à penser qu'il est moins intelligent ou plus agréable que ses pairs et qu'en fin de compte, ses attentes dans la vie sont considérablement réduites.
Selon Allport, le sentiment d'infériorité exacerbe le sentiment de ceux qui souffrent de faiblesse physique, d'apparence et d'image, de statut social et éducatif, d'expériences de faible valeur, de culpabilité ou de sentiment qu'il est injuste d'appartenir à la groupe ethnique ou religieux auquel ils appartiennent.
5 clés pour surmonter le sentiment d'infériorité
Les stratégies suivantes sont essentielles pour surmonter et surmonter ces sentiments limitants:
1. Acceptez-vous
Nous devons accepter la vie que nous menons et les circonstances dans lesquelles nous devons vivre. Identifier les choses qui produisent un inconfort et les sentiments d'infériorité nous aideront à prendre conscience de la situation et à commencer à nous améliorer au besoin.
2. Connaissez vos vertus
Soulignez vos propres vertus, vos qualités et vos capacités, et Faites une liste avec tous . Placez la liste dans un endroit visible au jour le jour et essayez de consacrer plus d’attention et de ressources à l’amélioration de certaines de vos qualités, qui sont sûrement très précieuses.
3. Relativise le négatif
Il relativise les commentaires négatifs que d'autres personnes font à votre sujet. Rationaliser: demandez-vous dans quelle mesure ces jugements ont du succès et dans tous les cas, pensez que personne n’est parfait et que vous avez les outils pour améliorer tous les aspects sans hâte.
4. Planter face à la vie
Faire face aux obstacles et aux difficultés rencontrés en cours de route , prenez des décisions importantes, demandez de l’aide si nécessaire et tirez les leçons de toutes ces expériences. La passivité avant la vie ne vous apportera pas de choses positives. Apprenez à affronter la vie, votre attitude sera récompensée.
5. La clé est votre estime de soi
Travaillez dans votre confiance, il est essentiel que vous vous estimiez comme une personne et que vous vous battiez pour tout ce que vous voulez. Petit à petit, sans hâte mais sans pause, Vous verrez que la sécurité en vous ouvre des portes que vous ne saviez pas .
Il existe des cas dans lesquels la personne se sent constamment méprisée et il sera plus compliqué de pouvoir la rassembler de manière à pouvoir la surmonter sans aide extérieure. Le conseil d'un psychologue Ils peuvent être un bon accompagnement pour faire face à la situation.
Si tu veux quelques conseils pour améliorer votre estime de soi , Je vous recommande de lire:
"10 clés pour augmenter votre estime de soi en 30 jours"
