7 choses que tu ne devrais pas faire quand tu es jaloux
Peu de comportements peuvent être aussi malsains que la jalousie, ce qui cause un problème relationnel sérieux et peut aboutir à une cour. Bien que les relations soient compliquées en elles-mêmes, cela est d'autant plus vrai lorsqu'il n'y a pas de confiance entre les deux membres.
La jalousie est nuisible et peut même dégrader les relations provoquer la rupture en plus d'un grand inconfort. Cet inconfort n'affecte pas seulement la personne victime de jalousie, mais également la personne jalouse.
- Article connexe: "Les types de jalousie et leurs différentes caractéristiques"
Ce que vous ne devriez pas faire quand vous êtes jaloux
La jalousie peut être considérée comme un sentiment d'insécurité et d'angoisse qui détournent l'attention de la personne jalouse. Dans une certaine mesure, ils sont normaux, car personne n'aime perdre quelqu'un qu'il aime.
Maintenant bien, quand la personne est incapable de contrôler ces sentiments et la jalousie cause tellement de souffrances qu’elles mettent en danger une relation amoureuse, nous parlons de jalousie malade, dont nous expliquons plus en détail dans l’article "La jalousie maladive: 10 signes courants de personnes extrêmement jalouses"
La première étape pour surmonter la jalousie consiste à en prendre conscience. Par conséquent, si vous êtes jaloux dans les lignes suivantes, nous avons voulu mettre en évidence certaines actions que vous ne devriez pas effectuer lorsque vous êtes jaloux.
1. Ne pensez pas mal à tout
Ils disent que les jaloux ne pensent pas mal à ce qu’ils voient, mais à ce qu’ils imaginent. Quand une personne ne se sent pas en sécurité, elle peut raconter des choses qui ne sont pas vraiment liées, ou qui soupçonne quelque chose sans même vérifier la véracité de leurs croyances . Par conséquent, il est nécessaire de détecter le moment où vous perdez vos nerfs et d’observer si la raison pour laquelle vous les perdez est réelle ou résulte de votre imagination.
2. Ne l'accuse pas
Quand une personne est jalouse, la première réaction est la colère, et bien qu’il n’existe aucune preuve solide pour confirmer la raison de votre jalousie, En entrant dans une dynamique maladive, le jaloux peut en venir à accuser une autre personne injustement . Par conséquent, il est nécessaire d’être réaliste et, avant de vous laisser envahir par ces sentiments toxiques, vous devez être aussi objectif que possible.
3. Ne pas interdire
Des gens excessivement jaloux ils adoptent des comportements de contrôle vis-à-vis de leur partenaire : lui dire comment il devrait s'habiller, avec qui il devrait aller, etc. Personne ne sera avec vous en tant qu'obligation, alors ce comportement ne fera que rendre la relation amoureuse toxique.
- Article connexe: "23 signes indiquant que vous avez une" relation toxique "avec un partenaire"
4. Ne devenez pas détective
L'insécurité amène une personne à devenir obsédée par le contrôle du couple, mais aussi à vouloir savoir ce qu'il fait à tout moment. Par exemple, une personne jalouse peut vouloir savoir ce que fait son partenaire via ses réseaux sociaux. Il y a des gens qui utilisent même le compte du couple sans leur comportement. Ce comportement n'est pas sain , et aussi blesser la victime de la jalousie, blesse aussi le jaloux.
5. Ne parlez pas sans réfléchir
L'impulsivité peut apparaître à tout moment lorsque la personne jalouse n'est pas capable de contrôler ses propres émotions.
6. Ne pas appeler à toute heure
Ce problème d'impulsivité amène également les jaloux à vouloir savoir ce que le couple fait à tout moment. Et, en fait, dans la plupart des cas, celui-ci est déjà sur la défensive avant même de parler Votre attitude peut donc être très agressive. Il n’est pas bon d’être au courant du couple 24 heures par jour.
7. Ne laisse pas ta vie de côté
Le point précédent est un exemple de la façon dont une relation dans laquelle la méfiance et la jalousie prédominent, l'obsession fait son apparition. Cela se produit parce que la jalousie apparaître en raison de la faible estime de soi et de l'insécurité et le jaloux a peur de se sentir abandonné. Pour surmonter la jalousie, la meilleure alternative est de travailler sur soi-même.
Comment arrêter d'être une personne jalouse
Compte tenu des points précédents, comment est-il possible de ne plus être jaloux?
1. Reconnaissez que vous êtes jaloux
Les points ci-dessus sont des exemples de ce qui rend une personne jalouse, par conséquent, les détecter est le principe pour pouvoir sortir de cette situation complexe . Vous comportez-vous comme dans les points précédents? Ensuite, il est nécessaire que vous cherchiez une solution, même avec l'aide d'un professionnel si nécessaire.
2. Faites votre part
La jalousie est normale dans une certaine mesure. Mais certaines personnes, malgré ce sentiment, font leur part pour que la situation ne dégénère pas. C'est la clé pour ne pas entrer dans un cercle vicieux qui nuit aux deux acteurs de la relation amoureuse. Si vous voulez changer, le seul qui peut le faire, c'est vous.
3. Soyez objectif
Parfois, les émotions que nous ressentons nous troublent, mais nous devons être émotionnellement intelligent et soyez objectif sur la façon dont nous nous comportons dans certaines situations avec le couple.
4. Travailler sur vous
Comme je l'ai dit, la jalousie est souvent la conséquence d'une faible estime de soi et de l'insécurité. Pour cette raison, il est nécessaire que, dans l’intérêt de la jalousie, les personnes aux prises avec ce problème travaillent sur leur propre développement personnel. Quand quelqu'un est content de la vie qu'il a, ne cherche pas quelqu'un pour combler ce vide , mais quelqu'un qui ajoute.
5. Communication améliorée
Améliorer la communication avec votre partenaire est le meilleur moyen de surmonter le réseau, car cela évite de nombreux conflits et ne conduit à aucune interprétation erronée. Communiquer correctement avec le couple peut augmenter la confiance entre les deux, car chacun connaît ainsi les besoins de l'autre et il est possible de négocier pour le bien des deux.
- Si vous voulez en savoir plus sur ces stratégies pour cesser de vous sentir jaloux, vous pouvez lire cet article: "Comment cesser d’être une personne jalouse? 12 façons de le réaliser "
