yes, therapy helps!
8 applications pour améliorer votre vie

8 applications pour améliorer votre vie

Août 3, 2022

Les nouvelles technologies peuvent nous aider dans de nombreux aspects de notre vie. Nous facilitons les achats quotidiens en passant des commandes en ligne, lorsque nous choisissons ce que nous mangeons un jour où nous sommes avec des amis et pouvons même devenir la clé pour améliorer nos vies.

Avec l'arrivée des smartphones aussi les options se sont multipliées pour avoir des applications qui nous aident à être plus heureux et trouver le bien-être mental aussi bien que physique. Nous pouvons transporter ces applications mobiles dans votre poche, ce qui nous permet de les utiliser à tout moment, n'importe où.

  • Peut-être êtes-vous intéressé: "Applications pour psychologues: 8 outils à ne pas manquer sur votre smartphone"

Les meilleures applications pour améliorer la vie

Sur le marché, il y a tellement de variété qu'il est parfois difficile de déterminer quels sont les meilleurs. Pour cette raison, j'ai préparé un article qui vous aidera à choisir et à connaître les caractéristiques les plus fiables.


Alors faites attention, car cette liste peut vous aider à améliorer votre vie.

1. pacifique

Pacifique est une application qui vous aide à communiquer avec votre respiration et, par conséquent, avec l'ici et maintenant. Il s'inspire des principes de Mindfulness ou Mindfulness, qui sont une philosophie et une manière de se rapporter à soi-même et à l'environnement de manière plus adaptative. Des études scientifiques suggèrent que la pleine conscience aide à lutter contre le stress et la dépression, entre autres avantages, que nous expliquons dans l'article: "La pleine conscience: 8 avantages de la pleine conscience"

Avec la paix, il est possible de prendre conscience de notre corps et de l'environnement qui nous entoure. Il enseigne des stratégies d'adaptation basées sur la pitié de soi et la pleine conscience, afin que vous puissiez les appliquer dans des situations déplaisantes. En outre, il a différentes options, parmi lesquelles se distinguent méditation guidée, enregistrement des pensées, défis quotidiens , suivi de l'état d'esprit.


2. Mindfulness Gym

En suivant les principes de l’application précédente, une bonne alternative pour améliorer le bien-être est "Gym Mindfulness", une formation qui vous permet d’améliorer la qualité de la vie. C'est un entraînement mental qui offre différents outils pour les pratiques de pleine conscience, qui, comme on l'a mentionné dans le point précédent, présente de nombreux avantages.

Avec cette application, vous pouvez Adoptez une mentalité sans jugement tout en gérant vos émotions et pensées plus efficacement, de l'observation et l'attitude de compassion. Avec une pratique quotidienne de 20 minutes, votre équilibre émotionnel peut s’améliorer considérablement.

3. Intimid

Une application développée par des experts en méditation, qui permet d'accéder à des centaines de méditations gratuites pour trouver la paix intérieure. C'est une application qui peut être utilisée gratuitement. Cependant, il est également possible de louer un service de paiement, qui coûte 10 € par mois et qui offre de nombreuses options pour profiter d'une vie plus remplie. 10 minutes par jour suffisent jouir d'une plus grande santé émotionnelle.


4. Mynetdiary

Cette application est essentielle pour mener une vie saine, car elle vous permet de contrôler la nourriture à la place et au moment souhaités. C'est un journal alimentaire qui compte les calories et que vous pouvez emporter partout avec vous. C’est une option qui a un effet positif sur la santé du corps, mais aussi sur l’esprit, car il y a un lien entre ce que nous mangeons et notre humeur .

  • Article connexe: "Psychologie et nutrition: l'importance de l'alimentation émotionnelle"

5. humeurs

L’anxiété pathologique est l’un des troubles qui touche le plus la population aujourd’hui. Et bien que l’anxiété soit adaptative et puisse être très utile, lorsqu’elle apparaît dans des situations où elle n’est pas nécessaire, elle peut créer un grand inconfort. Acquérir des outils pour apprendre à gérer ce phénomène est un bon choix pour recouvrer la santé mentale et se sentir mieux. Merci à Moods, il est possible de tracer des schémas de pensées et de comportements négatifs pour pouvoir remédier à cette situation désagréable.

6. Mon copain de fitness

Si manger a une incidence sur ce que nous ressentons, il en va de même pour la pratique de l'exercice physique. Mon copain de fitness est une bonne alternative pour ceux qui pratiquent un sport et veulent manger sainement , car c’est l’un des meilleurs compteurs de calories sur le marché.

C'est aussi un excellent moniteur de régime pour que vous sachiez quoi manger en tout temps. Il fournit également des informations sur les aliments que vous mangez afin que vous sachiez quels sont les micronutriments et les macronutriments que vous mangez. Une des applications les plus utiles sur le marché.

7. Fitness HD

Cette application est un complément parfait à l’application précédente, car elle permet de combiner régime alimentaire et activité physique, ce qui a une incidence positive sur la santé émotionnelle et psychologique.Avec cette application, vous pouvez améliorer votre vie, car il s'agit d'un compteur de calories qui propose également des centaines de routines d'exercices et un podomètre. afin que vous puissiez vous mettre en forme efficacement . Profiter d'un corps sain, c'est avoir un esprit sain. Cette application vous permet de partager vos progrès sur vos réseaux sociaux.

8. plus heureux

Happier vous aide à améliorer votre vie et à être plus heureux. En fait, il s’agit de l’une des applications les plus prestigieuses pour se sentir bien, car, selon une étude publiée dans le célèbre magazine "Time", elle était considérée comme l’une des meilleures applications de bien-être de 2013. Comme d’autres applications de cette liste, elle Dans les principes de la pleine conscience, la méditation est l’une des options offertes par cet outil. En outre, il propose des phrases inspirantes et motivantes pour commencer la journée du bon pied.

  • Article connexe: "101 phrases motivantes pour se concentrer sur le succès"

10 Trucs et Astuces pour AMÉLIORER LA BATTERIE DE SON SMARTPHONE (Août 2022).


Articles Connexes