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8 exercices créatifs pour stimuler votre esprit

8 exercices créatifs pour stimuler votre esprit

Juin 30, 2022

Il est parfois difficile pour les muses de nous apporter la dose d’inspiration dont nous avons besoin, mais avec les bonnes stratégies, nous pouvons aider notre esprit à recevoir l’influence de la créativité .

Et il serait ironique de constater que la créativité, qui est la capacité de relier des idées les unes aux autres de manière originale et nouvelle en fonction de ce que nous vivons à chaque instant, ne peut être renforcée par les expériences auxquelles nous sommes soumis.

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Exercices pour stimuler la créativité

Vous trouverez ci-dessous une sélection d'exercices créatifs pour rendre votre façon de penser plus flexible et spontanée. Vous pouvez choisir ceux que vous préférez en fonction de vos objectifs.


1. Technique de gomme

Cette technique est largement utilisée par les écrivains et les créateurs publicitaires, car elle nous aide à déconstruire une idée pour en révéler les composants les plus fondamentaux et en reconstruire à partir de là.

Pour le mener à bien, nous allons écrire sur une feuille toutes les idées que nous créons et qui constituent le sujet à discuter, nous pesons les «lacunes» de la connaissance qui apparaissent dans cette masse d’informations, documentons davantage ce qui est nécessaire et, à partir à partir de là, recherchez des liens entre les idées que nous avons écrites séparément.

2. bon mauvais intéressant

Cette méthode a été conçu par le psychologue Edward de Bono , célèbre pour être le premier à théoriser sur le concept de pensée latérale .


Cela consiste à sélectionner l'idée sur laquelle nous voulons travailler et à penser à quelque chose de bien, quelque chose de mauvais et d'intéressant à propos de cet élément. L'examen du nombre d'idées que nous recueillons dans chacune de ces trois colonnes nous aidera à savoir si nous constatons un biais lors de l'analyse de cette idée.

3. Esquisse de groupe

Cet exercice permet de voir la même idée sous différents angles grâce à l'action de groupe.

Pour ce faire, nous devons rencontrer un groupe et commencer à dessiner chacun sur une feuille au début d'une idée. Ensuite, tous les folios changent de mains et chaque personne continue le dessin initié par le compagnon. . Cela se développe sur 4 à 9 étapes comme celle-ci.

4. SCAMPER

SCAMPER est un acronyme créé pour faire passer nos textes ou nos idées une série de filtres qui nous aideront à assouplir nos idées à propos de ce que nous avons en main:


Substituer: Quels éléments puis-je remplacer par d'autres qui ne sont pas présents dans le concept d'origine?

Combiner: Comment puis-je combiner des idées? Qu'est-ce qui se passe si nous mettons cela ensemble avec cet autre?

Adapter: Que puis-je modifier pour mieux correspondre à l'ensemble?

Magnify: Quels éléments méritent plus d'attention?

Utilisé à d'autres fins: quels éléments peuvent être utilisés plus efficacement?

Éliminer: Quels éléments pourraient disparaître sans affecter l'ensemble?

Revers: Quels éléments peuvent être reformulés sans causer de problèmes sérieux?

5. Connexions forcées

Tout d'abord, nous notons dans deux colonnes différentes une série de concepts sans relation apparente entre eux, numérotés. Ensuite, nous choisissons un élément de chaque colonne par hasard (par exemple, à l’aide de chiffres et de dés) et nous jouons pour les rendre liés les uns aux autres à travers une idée que nous devrons créer , peu importe à quel point c'est fou. C'est l'un des exercices créatifs les plus amusants.

6. Le problème de la voile

Ce problème a été créé par le psychologue Karl Duncker afin d’observer la capacité des gens à utiliser des objets conventionnels de manière novatrice. Certaines personnes trouvent ce test si difficile qu’il peut provoquer une certaine anxiété.

Pour effectuer le test, une bougie en cire, une boîte d'allumettes (avec des allumettes) et une boîte de punaises (également remplies) sont utilisées. L'objectif est fixez la bougie au mur et restez allumée sans que la cire ne dégoutte au sol Si vous voulez connaître la solution, cliquez ici.

7. Les six chapeaux

Cette technique a également été développée par Edward Bono, et est d'analyser un problème à partir de six perspectives différentes : de la logique, de l'optimisme, de l'avocat du diable, de l'émotion, de la créativité et de la direction générale. Nous devons donc nous mettre à la place de ces six "personnages plats" comme le ferait un acteur.

8. Tout questionner

Cet exercice est très simple: il consiste à écrire toutes les idées qui composent un concept et à commencer à se demander comment chacune d’elles pourrait être compromise. De cette façon les croyances non fondées sont identifiées ou bien nous arrivons à des idées drôles et folles sur la manière dont la pensée doit être déformée pour nier des idées très fondamentales et évidentes. Cela peut être particulièrement utile dans le domaine de la publicité , où la pensée latérale est très importante.


9 trucs pour être plus créatif et avoir de bonnes idées (Juin 2022).


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