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Avantages et inconvénients d'être trop perfectionniste

Avantages et inconvénients d'être trop perfectionniste

Février 1, 2024

Êtes-vous un perfectionniste? Attention, ne lâchez pas vos mains!

C'est clair, Nous avons tous intérêt à apprendre et à nous améliorer dans différents domaines ou aspects de notre vie. . Pour les personnes ayant un trait de perfectionnisme marqué, c'est la recherche de l'excellence qui les motive à s'améliorer. Être méticuleux, mesuré, persistant, responsable ... sont des caractéristiques qui peuvent accompagner les tendances perfectionnistes de l'être humain, en permettant de tirer le meilleur de lui-même. Cependant, frustration, anxiété, obstination et manque d'efficacité peuvent être les pires ennemis de ce même comportement.

Comment différencier un "bon" perfectionnisme de celui qui ne l'est pas? A quel point être trop perfectionniste peut-il être contre-productif? Nous analysons ci-dessous les détails qui nous aident à extraire le meilleur de ce trait de personnalité.


Personnes atteintes de perfectionnisme adaptatif

Les personnes qui fonctionnent grâce à un perfectionnisme adaptatif, ou bon, présentent ces caractéristiques:

  • Ils se fixent des objectifs ambitieux et motivants en les considérant comme des défis, mais ces objectifs sont réalistes et peuvent être assumés en fonction de leurs conditions et sont réalisables.
  • La personne a une bonne attente il sait qu’il peut et veut atteindre ces objectifs, mais il accepte qu’ils ne soient pas pleinement atteints ni comme prévu.
  • En général, ils exigent des gens avec eux-mêmes , mais ils ne craignent pas les erreurs ni les fautes, mais ils les acceptent comme faisant partie de la vie, de sorte qu’ils n’abandonnent pas facilement face à la frustration.
  • Ce sont des gens avec une planification et une organisation extraordinaire , mais avec la capacité de souplesse suffisante pour faire face à des contretemps ou à des aspects imprévisibles.
  • Les perfectionnistes perfectionnistes peuvent apprécier et se concentrer sur leur travail , ils ne se concentrent pas exclusivement sur le résultat final, mais ils sont capables d’apprendre et d’assister aux étapes requises par le processus.
  • Un autre avantage du perfectionnisme adaptatif est qu'il nous permet de comprendre et de soutenir qu'il existe un certain degré d'incontrôlabilité dans ce qui se passe au quotidien, de sorte que nous devenons plus tolérants à l'incertitude.
  • Le perfectionnisme adaptatif s'accompagne d'un important renforcement de soi et une bonne estime de soi. Ainsi, la personne est capable d’évaluer ses points forts, de se récompenser pour ses réalisations et de prendre soin d’elle-même.
  • La personne au perfectionnisme adaptatif capable de pratiquer une grande variété d’activités et de se déconnecter malgré les inconvénients ou les petites imperfections qui sont exposées chaque jour au travail, dans ses relations personnelles ...

Personnes atteintes de perfectionnisme inadapté

En fin de compte, le perfectionnisme adaptatif consiste à se permettre la liberté de ne pas être parfait et, en bref, d'être humain. Il est clair que le profil que nous avons décrit est très souhaité et très apprécié aux niveaux social, personnel et professionnel.


Mais ... Que se passe-t-il lorsque nous dépassons les limites dans lesquelles la personne commence à éprouver de la souffrance? Dans ce cas, nous parlerions d'un perfectionnisme inadapté, avec les caractéristiques suivantes:

  • Ces personnes se marquent trop d'objectifs qui ne sont pas réalistes quand il s'agit d'être rempli.
  • Ils soulignent trop d'être trop ordonné et contrôler et perdent généralement beaucoup de temps dans ces aspects et dans les détails non pertinents, décontractant de ce qui est vraiment important.
  • Une personne avec un perfectionnisme inadapté s'inquiète beaucoup des erreurs , cela ne supporte pas de s'engager, et craint au-delà des critiques des autres.
  • N'apprécie pas dans son travail , se concentre uniquement sur le résultat et le renforcement que vous obtiendrez des autres. Quand il ne comprend pas cela, il souffre beaucoup.
  • Pense que ton travail n'est jamais assez bon et que cela peut toujours être mieux fait, de sorte qu'il ait le sentiment de ne jamais mettre fin à des tâches ou de les laisser incomplètes.
  • Soulignez tout ce qui ne va pas , au lieu de reconnaître ce qui est bien fait. Cela conduit à une estime de soi affaiblie en négligeant vos forces et en mettant l'accent sur les points faibles.
  • L'exigence excessive de soi du perfectionnisme l'amène à développer des niveaux élevés d'anxiété et de souffrance . Il ne tolère pas la propre erreur et parfois l’autre non plus.
  • Il est difficile de se déconnecter des objectifs de perfection Parfois, vous pouvez entrer dans une boucle dans laquelle vous ne pouvez pas vous arrêter de penser à la façon de continuer à vous améliorer, de corriger les erreurs ou ce qui reste à faire.
  • Il ne tolère pas la frustration de ne pas être parfait, de ne pas tout faire correctement ou de ne pas contrôler à 100%.

En conclusion

Le perfectionnisme inadapté est une façon de prendre les objectifs de la vie qui a de grands inconvénients . En dépit des efforts considérables déployés par ceux qui adoptent ce style de perfectionnisme, ces personnes sont toujours frustrées, fatiguées ou anxieuses et ne seront pas toujours aussi performantes qu’elles le pourraient si elles adoptaient une attitude un peu plus souple.


Nous sommes tous heureux de faire les choses très bien, même parfois parfait, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas accepter nos imperfections de nous-mêmes.


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