Prenez-vous soin de votre alimentation sociale?
Lorsque nous entendons parler d'une alimentation saine, nous pensons souvent à la prise d'aliments bénéfiques pour prendre soin de notre santé physique. Mais ... pensons-nous à la nourriture sociale que nous prenons tous les jours? Sommes-nous entourés des bonnes personnes sur lesquelles nous nous nourrissons également?
Tout comme nous tenons à prendre soin de notre régime alimentaire et de notre nourriture afin d’être en bonne santé physique, nous devons penser à un autre aliment fondamental dont nous nous nourrissons sans être trop conscient: les gens.
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L'importance des relations sociales
De la même manière qu'il existe des aliments nocifs pour la santé et d'autres bénéfiques et que notre alimentation doit être basée sur leur consommation, il en va de même pour les êtres humains. Celles-ci font partie des aliments que nous consommons quotidiennement. Notre "alimentation sociale" ou "régime social" devrait donc être basée sur Entourez-vous de ceux qui supposent une contribution réelle pour nous .
Faites l’effort suivant et pensez aux cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Comment sont? Pensez-vous qu'il y a quelque chose d'eux en vous? Réfléchissez sur qui de cette liste s’ajoute à votre vie, qui vous soustrait ou vous laisse simplement comme tel; qui vous aidera à atteindre le prochain niveau que vous souhaitez atteindre. Voulons-nous que les gens nous poussent vers le haut ou vers le bas?
Si vous voulez atteindre vos objectifs, il sera essentiel de vous entourer de personnes qui, d’une manière ou d’une autre, vous aider à poursuivre ces objectifs et vous éloigner de ceux qui ne s’additionnent en rien ou bien pire, vous êtes soustrait quand il s’agit d’atteindre vos objectifs. Est-ce que quelqu'un qui veut surmonter son problème de consommation d'alcool peut le faire si ses meilleurs amis ont le même problème?
Tout être humain qui traverse notre vie de manière plus ou moins significative Cela nous laisse une sorte d’empreinte. Par conséquent, essayez de vous entourer de personnes qui sont un modèle pour vous et qui ont déjà ce que vous voulez réaliser. Si vous voulez être une personne plus ambitieuse qui lutte pour atteindre vos objectifs, entourez-vous de ceux qui ont déjà réalisé ou réalisent ce qu'ils se proposaient de faire un jour.
Si vous voulez être une personne meilleure, entourez-vous de ceux qui font le bien. Si vous voulez adopter une attitude plus optimiste envers la vie, Entourez-vous de personnes positives . Les artistes sont entourés d'artistes, entrepreneurs entrepreneurs, buveurs de buveurs ...
Le potentiel des gens qui nous entourent: l'alimentation sociale
Les gens peuvent exprimer leurs préoccupations, être le moteur du changement, nous apprendre et nous faire grandir. Ou, au contraire, nous influencer négativement et aspirer notre énergie. Notre choix consiste à choisir les personnes avec lesquelles nous nous entourons et à décider si nous devons apporter de grands ou petits changements à notre vie sociale: si nous devons consacrer plus de temps à ceux qui s’ajoutent et moins à ceux qui ne le font pas ou, si tel était le cas, sortir de ces personnes toxiques qui nuisent à notre potentiel .
Que nous voulions consacrer plus de temps aux individus de notre cercle social ou si nous voulons nous rapprocher de ceux qui peuvent nous aider à réaliser ce que nous voulons, la clé est de montrer un intérêt sincère pour la vie des autres. Pour cela, vous devrez leur parler régulièrement afin que la relation soit renforcée.
Pour améliorer vos compétences sociales, vous devrez d'abord prendre en compte certains points clés:
- Apprendre à écouter .
- Apprenez à faire des compliments.
- Demandez et partagez des expériences, des sentiments et des opinions de l'assertivité.
- Ne jugez pas ce qu'ils vous disent.
- Prenez soin de votre langage corporel montrer de l'intérêt
N'oublions pas l'estime de soi
En plus de ce qui précède, pour bien s’entourer et pour choisir consciemment notre cercle social, il faut d’abord apprendre à être heureux avec soi-même. Si vous ne pensez pas à vous-même et ne vous respectez pas, vous pouvez difficilement construire des relations saines, car vous chercherez d'autres personnes qui vous manquent de manière adaptative . Lorsque, au contraire, vous savez que votre bonheur ne dépend pas des autres, vous devenez plus conscient des relations qui vous fournissent et qui ne le font pas et vous développerez la capacité de mieux choisir l'environnement dans lequel vous vous nourrissez.
Par conséquent, vous devez apprendre à prendre confiance en vous et dans les décisions que vous prenez, à vous accepter tel que vous êtes et, s’il ya quelque chose que vous souhaitez changer, à travailler avec respect à votre développement personnel. En bref, vous devrez apprendre à vous aimer. Votre estime de soi, votre force intérieure et votre joie seront de bons alliés pour devenir une personne plus attrayante et il sera plus facile d'approcher de qui vous proposez.
Nous l'aimons plus ou moins, que les gens nous influencent est un fait, que ce soit positivement ou négativement. Nous sommes des êtres sociaux et, en tant que tels, nous apprenons par apprentissage par procuration (ou par observation), c’est-à-dire en observant ce que font les autres; et nous le faisons de petite taille. Le processus cognitif qui entre en jeu est la projection de soi sur les actions de l'autre.
Ne laissez pas le hasard décider pour vous du cercle social qui vous entoure. Soyez responsable de choisir qui vous allez nourrir et qui ne le fera pas. Éloignez-vous des personnes toxiques qui aspirent votre énergie et entourez-vous de ceux qui arrosent et cultivent les graines que vous semez. Parmi les personnes qui, même, sèment d’autres graines à votre façon, afin que de nouvelles pousses se développent.
