Activation comportementale comme traitement contre la dépression
Jacobson (1996) a appelé l'activation comportementale (AC) à la programmation d'activités, associée à des techniques d'intervention cognitives, permettant d'améliorer certains déficits ou excès de comportement chez la personne.
Il s'agit de une thérapie visant à traiter la dépression et qu'il comprend les comportements de la personne qui en souffre non seulement en tant que symptôme, mais en tant que partie intégrante de l'essence et du maintien de la maladie.
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Qu'est-ce que l'activation comportementale?
Parmi les symptômes de la dépression, l'un des plus caractéristiques est l'inaction. , qui fait partie d'un cercle vicieux dans lequel la personne qui souffre est immergée: le manque d'activité affecte l'état d'esprit et, de la même manière, l'humeur dépressive engendre le manque d'activité. Cette relation est l'épicentre de la proposition d'activation comportementale, qui envisage certains types de dépression comme des formes complexes d'évitement.
L’objectif de cette thérapie, encadrée par les thérapies de troisième génération du courant cognitivo-comportemental, et qui constitue en soi une thérapie proprement dite, est que les patients déprimés puissent organiser leur vie et modifier leur environnement de manière à: rétablir leur relation avec des sources de stimulation qui impliquent un renforcement positif pour eux .
Parmi les interventions faisant appel à des méthodes d'activation comportementale visant à réduire les symptômes dépressifs, citons: la hiérarchisation des tâches, la programmation d'objectifs vitaux, le renforcement des comportements de contact social et la réalisation d'activités enrichissantes.
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Comment ça marche?
La thérapie est fondamentalement basée sur prescrire des activités pour briser les dynamiques en sommeil . Pour être efficace, en particulier au début, il est nécessaire que la programmation comprenne des activités faciles et enrichissantes (non seulement agréables, car nous recherchons des activités satisfaisantes et qui nécessitent un effort), qui sont progressives et très bien planifiées, surtout au début de l’année. programme, il est facile que des difficultés surviennent.
Les revues méta-analytiques actuelles (Cuijpers, van Straten et Warmer-dam, 2007) et les travaux expérimentaux dans lesquels différentes approches thérapeutiques ont été comparées - antidépresseur, thérapie cognitive et thérapie par activation comportementale (Dimidjian et al., 2006) ont révélé Quoi les interventions purement comportementales sont suffisantes pour une approche efficace des désordres dépressifs.
Vos avantages
Certains des avantages des programmes d'activation comportementale sont les suivants.
Il a démontré de nombreuses preuves scientifiques
Comparé au traitement pharmacologique, il a obtenu des résultats comparables et un pourcentage plus élevé de rémission chez les sujets, ainsi que l'observance du traitement .
C'est un traitement simple à appliquer
Comparé à d'autres propositions, il ne nécessite pas autant d'étapes.
Ne nécessite pas de modification des pensées, dont la procédure est plus complexe
Les données suggèrent que l'application de composants comportementaux par eux-mêmes ils obtiennent le même résultat que l'application d'une thérapie cognitive complète .
conclusion
En bref, l'activation comportementale est une thérapie avec un support empirique fort, qui offre une nouvelle opportunité de traitement pour les personnes souffrant de dépression.
Références bibliographiques:
- Cuijpers, P., van Straten A. et Warmerdam, L. (2007) Traitement psychologique versus traitement combiné de la dépression: métaanalysie. Drepress Anx: sous presse.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. et Jacobson, N.S. (2006). Essai randomisé sur l'activation comportementale, la thérapie cognitive et les antidépresseurs dans le traitement de la dépression majeure chez l'adulte. Journal de consultation et de psychologie clinique, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
