Activation comportementale: l'un des traitements les plus efficaces contre la dépression
La dépression et toutes les affections ou troubles qui y sont liés constituent un excellent domaine de recherche du point de vue du traitement psychologique. Tout au long de l'histoire de la psychologie, les chercheurs ont eu du mal à mettre au point un traitement efficace qui en atténue les symptômes dans les plus brefs délais.
L’activation comportementale est l’un de ces traitements récents. . Une thérapie qui part de l’idée que la modification des comportements du patient aura un effet positif sur son humeur.
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Qu'est-ce que l'activation comportementale?
L’activation comportementale (AC) est une thérapie relativement nouvelle, elle n’a pas plus de 30 ans d’histoire, elle traite la dépression de manière fonctionnelle et du point de vue du contexte de la personne.
Selon les créateurs de ce type d’intervention, l’activation comportementale il est basé sur le contexte de la personne pour expliquer ses symptômes . Ainsi, la thérapie défend que le fait d'agir dans ce contexte est beaucoup plus efficace que de le faire sur des symptômes ou des facteurs internes, tels que des altérations neurobiologiques ou des symptômes psychologiques.
De plus, l'activation comportementale établit que les comportements des personnes dépressives sont plus que des symptômes du tableau clinique et qu'ils ont une importance très importante dans le trouble.
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Comment est-il apparu?
Activation comportementale provient de techniques comportementales qui ont lieu dans la thérapie cognitive de Aaron Beck.
L'idée initiale était de faire une comparaison entre la partie comportementale de l'intervention traditionnelle, l'intervention comportementale ainsi que la thérapie cognitive et intégrale. Après avoir fait cette comparaison, les résultats ont montré que la seule modification comportementale chez le patient présentait le même niveau d’amélioration que lors de l’intervention complète.
Donc, il a été conclu que la modification cognitive ou les techniques d'intervention n'étaient pas aussi nécessaires dans le traitement de la dépression , en supposant que seulement un lest pour le traitement. Après ces conclusions, il a été proposé d’envisager une intervention purement comportementale en tant que thérapie indépendante de la thérapie cognitive traditionnelle, devenant ce que l’on appelle maintenant l’activation comportementale.
Il est nécessaire de préciser que, bien que l'activation comportementale ne fonctionne pas sur la cognition de la personne, elle n'est pas ignorée. Au contraire, ils sont censés changer à la suite de modifications du comportement.
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Principes d'activation comportementale
Il y a deux aspects à prendre en compte lors du démarrage d'une intervention via l'activation comportementale:
- Le contexte ou la situation qui cause le comportement.
- La fonctionnalité ou les effets ont ce comportement sur la personne.
De cette façon, l'activation comportementale évalue et analyse à la fois les événements qui apparaissent dans la vie du patient, ainsi que les réponses comportementales que celui-ci donne à ces situations.
En ce qui concerne les réponses de la personne, l’un des principes de base de l’activation comportementale est que la personne souffrant de dépression effectue une série de comportements évitants conséquence du manque de renforcement positif et de la prédominance de situations peu stimulantes. Cette tendance à l'évitement peut se manifester par l'interruption des tâches et des activités quotidiennes, par des pensées ruminatives ou par les interactions que la personne entretient ou non avec le reste de la population.
Comment se déroule-t-il comme une intervention psychologique?
En prenant en compte le principe d’évitement comportemental, la thérapie d’activation comportementale vise à: rétablir la dynamique comportementale de la personne avant la dépression .
La première étape pour y parvenir consiste à activer la personne, d'où le nom de la thérapie, même si elle est déprimée. Par ce biais, l'activation comportementale vise à augmenter systématiquement le nombre de comportements positifs adoptés par la personne dans le but de trouver un plus grand nombre de renforçateurs qui favorisent un changement de la personne au niveau du comportement, de la cognition et de l'humeur.
Cependant, l'activation comportementale ne cherche pas à augmenter le nombre de comportements de la personne, quelle que soit sa nature, mais plutôt une analyse comportementale fonctionnelle doit être effectuée détecter les comportements importants et fonctionnels qui devraient être améliorés.
Par conséquent, l'activation comportementale est une thérapie qui se développe et s'adapte aux singularités du patient.
Enfin, la dynamique de la thérapie ne consiste pas à modifier la cognition et l'état d'esprit d'une personne pour changer de comportement, mais à agir malgré l'état d'esprit. Ce point particulier est étroitement associé à la thérapie d’acceptation et d’engagement, dans laquelle la personne doit d'abord accepter son état actuel agir et pouvoir le changer.
Avantages de ce type de psychothérapie
Les défenseurs de la thérapie d'activation comportementale s'appuient sur une série d'avantages ou d'avantages par rapport aux autres thérapies, telles que la pharmacologie ou la thérapie cognitive.
Ces avantages sont les suivants.
1. Démédicalisation
L’activation comportementale est présentée comme une alternative efficace et rapide au traitement pharmacologique de la dépression , étant aussi efficace que cela et sans causer d'effets secondaires indésirables.
Par conséquent, ce discours en faveur de la démédicalisation a gagné beaucoup d'adhérents.
2. Alternative à la thérapie cognitive
Comme alternative à la thérapie cognitive, L'activation comportementale a été beaucoup plus efficace et les résultats beaucoup plus rapides . Depuis la modification de la pensée et de la conviction nécessite un investissement de temps plus important.
3. Résultats rapides
Grâce à l'adaptation de la thérapie aux besoins du patient et à sa structuration, l'activation comportementale est une thérapie qui nécessite peu de séances, environ 15 , ce qui suppose une rapidité des résultats et un avantage économique par rapport aux autres formes d’interventions psychologiques.
