Camomille: 7 propriétés et avantages de cette plante
Cet article est dédié à la camomille . Son utilisation est d'origine ancienne, notamment sous forme d'infusion, qui est devenue l'une des plus consommées au monde, principalement grâce à ses propriétés apaisantes et digestives.
De cette manière, nous verrons exactement ce qu'est la camomille, quelles sont ses principales propriétés et avantages, et comment nous devons faire pour préparer une bonne infusion de cette plante médicinale, largement connue dans le monde entier.
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Qu'est ce que la camomille?
La camomille est une plante herbacée pouvant atteindre 60 cm de hauteur. Il a été initialement distribué dans les Balkans, en Afrique du Nord et en Asie occidentale, mais est actuellement cultivé dans de nombreux pays du monde tels que l'Espagne et l'Argentine.
Se est l’une des plus anciennes herbes médicinales connues , et on pense que l’intérêt pour elle est né de son arôme intense. Cela a conduit à la découverte des différentes propriétés qui la rendaient si célèbre.
La camomille est actuellement l'une des plantes les plus consommées sous forme d'infusion. Il y a des gens qui parlent de "thé à la camomille", mais c'est une expression quelque peu incorrecte. Si nous voulons parler de la préparation à l'eau chaude de cette plante ou de toute autre plante qui n'est pas du thé (thé noir, thé vert, etc.), il est nécessaire de parler d'infusion.
7 bienfaits et propriétés thérapeutiques de l'infusion de camomille
Comme mentionné, la camomille est connue comme une plante médicinale avec d'innombrables avantages et propriétés thérapeutiques pour la santé. Ci-dessous, nous soulignons ceux qui sont plus pertinents.
1. Aide à la bonne digestion
L'infusion de camomille permet une grande aide à notre corps au niveau digestif dans les moments où le besoin est évident. Dans les situations où nous estimons que nous n'avons pas bien digéré un repas et que nous sommes gênés, nous laisser aider par les propriétés de la camomille est toujours une bonne idée.
Sa capacité à détendre notre corps aide le système digestif, favorisant les mouvements que l'estomac et les intestins doivent effectuer de manière coordonnée pour favoriser une bonne digestion. Ainsi, il soulage les douleurs abdominales et l'indigestion.
2. Calme et réduit l'anxiété
Comme nous l'avons expliqué précédemment, la camomille est également connue pour ses propriétés apaisantes puissantes.
C’est ainsi qu’une infusion de camomille peut nous aider à nous calmer dans des situations dans lesquelles nous sommes un peu altérés. Le moment où il est le plus utilisé est celui où nous nous endormons, car cela nous aide à dormir.
3. Diminuer le stress
La camomille apaise le système digestif mais aussi le système nerveux, que beaucoup de gens ont souvent trop stimulé et ne savent pas comment se détendre.
De cette façon, l’injection de camomille peut être un allié dans les situations de stress, car elle nous permet de nous calmer pour mieux faire face aux situations avec lesquelles nous devons composer. La camomille aide à réduire les niveaux de stress grâce à ses effets sédatifs.
4. Aidez à contrôler le diabète
La camomille peut également être utilisée pour aider à contrôler certaines maladies métaboliques, telles que le diabète.
La consommation quotidienne de cette plante sous forme d'infusion peut aider à contrôler l'index glycémique c'est-à-dire la quantité de sucre dans le sang. Cela améliore les symptômes du diabète,
5. Renforce le système immunitaire
Nous avons déjà vu que la camomille contribue au bon fonctionnement du transit intestinal. Sa bonne action dans les organes du système digestif est très importante pour le bon fonctionnement du corps, en grande partie à cause de son action sur le système immunitaire qui en est issu.
La camomille est capable de réduire les infections du tube digestif et profite à la flore intestinale. Ceci, à son tour, aide à réduire le gonflement abdominal que nous ressentons parfois.
Ainsi, les propriétés de la camomille protègent et renforcent le système immunitaire en prévenant les maladies infectieuses et en atténuant les affections inflammatoires.
6. Aide à traiter les plaies cutanées et les impuretés
En plus d'aider l'immunité globale du corps, l'infusion de camomille aide à protéger les cellules contre les dommages externes. Cela empêche la peau d'être infectée ou endommagée par des processus inflammatoires. Par contre, la camomille est composée de composés phénoliques et de tanins. Ceux-ci aident à ralentir le vieillissement cellulaire et à favoriser la production de collagène, ce qui est très important pour la guérison de la peau.
7. soulage la douleur menstruelle
Ses bons effets apaisants au niveau digestif, associés à ses effets anti-inflammatoires et analgésiques, font que cette plante aide également à contrôler la douleur produite par l’apparition de la règle.
Les douleurs menstruelles sont parfois très douloureuses et la camomille peut aider à les rendre plus supportables. Pour réduire les symptômes prémenstruels et menstruels, une infusion de camomille peut être prise à partir de la troisième semaine du cycle menstruel.
Comment préparer une infusion de camomille?
Préparer une infusion de camomille est très simple et peut être fait de deux manières . Il peut être préparé à l'aide de fleurs séchées de la plante ou de sachets préparés à l'avance, vendus dans les herboristes ou toutes sortes de supermarchés.
Si vous souhaitez opter pour la préparation des fleurs, tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir un verre d'eau et d'y déposer environ deux cuillères à café de fleurs de camomille. Puis couvrir et laisser reposer 10 minutes. Ensuite, vous pouvez utiliser une passoire pour enlever les fleurs et rester seul avec le liquide d'infusion.
D'autre part, il peut être intéressant d'ajouter d'autres plantes aux propriétés médicinales dans notre infusion. La menthe ou le fenouil sont deux herbes traditionnellement préparées avec de la camomille pour améliorer leurs bienfaits et en obtenir d'autres complémentaires.
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Références bibliographiques:
- Craker, L.E. et Simon, J.E. (1986). Herbes, épices et plantes médicinales. Progrès récents en botanique, horticulture et pharmacologie. Presse de produits alimentaires.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Guide des herbes et des épices de Simon & Schuster, Simon & Schuster, Inc.
