Thérapie de couple: une aide pour reconstruire des liens
La thérapie de couple est un type d'aide que beaucoup de mariages ou de personnes impliquées dans les parquets utilisent pour se sortir de leur crise relationnelle.
Cette option rompt avec l'idée que la psychothérapie est un lieu fréquenté uniquement pour exprimer des idées qui ne concernent que soi-même: la psychologie peut également s'appliquer aux liens affectifs et à la communication entre deux personnes.
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Entretien avec Cecilia Martín, psychologue
À cette occasion, nous avons interviewé Cecilia Martín de l’Institut Psicode, pour expliquer quelles sont les clés de la thérapie de couple.
Quels sont les types de problèmes pour lesquels la plupart des couples ont recours à la thérapie?
Bien que les motifs soient très variés, la raison la plus fréquente pour les couples de consulter maintenant est l'infidélité.
L'infidélité chez les couples, hommes et femmes, est plus fréquente. Et les infidélités sont pardonnées. Ils ne sont pas une cause de rupture. Mais pour que la personne pardonne et retrouve confiance en son partenaire, elle a besoin d'une thérapie.
À l'Institut Psicode, nous travaillons sur les crises profondes que traversent les couples après avoir découvert une infidélité. Et dans 90% des cas, les couples se rétablissent et en ressortent même renforcés. "Je n'avais jamais pensé pouvoir lui pardonner et maintenant je suis très heureux d'avoir découvert cette supercherie. Nous nous aimons beaucoup plus et nous nous sentons plus unis que jamais et je suis convaincu que nos relations "sont quelques-uns des témoignages de nos patients.
Une autre des bonnes raisons de consulter en thérapie de couple est que nous les aidons à retrouver leur passion. Passion avec les majuscules parce que les gens veulent se sentir pour leur partenaire et veulent se sentir aimés et désirés par elle.
Après de nombreuses années de relation, la routine et la monotonie usent souvent le couple et le désir sexuel diminue. C'est une plainte courante des hommes et des femmes. Un faible désir sexuel est souvent interprété par l'autre comme "tu ne m'aimes plus" ou "tu ne me veux plus". Et ces messages mal interprétés produisent beaucoup de souffrance pour les gens. L'un des points clés de nos thérapies de couple est de retrouver l'étincelle dans la relation, de retrouver la passion et le désir ardent de l'autre.
Dans d'autres cas, il peut s'agir de jalousie, de dépendance à l'un d'entre eux, de problèmes de manque d'espace et de soin de soi ou de difficultés à prendre des décisions.
Parfois, ils viennent prendre la décision de continuer ensemble ou non. Non pas parce qu'ils se conduisent mal en tant que couple, mais parce qu'il y a un conflit de valeurs, chacun d'entre eux a un plan et ne peut pas atteindre une "promenade ensemble". Par exemple, avoir ou ne pas avoir d'enfants, abandonner une carrière pour accompagner le couple dans un autre pays, la demande de relations sexuelles ouvertes d'un membre du couple, etc.
Et dans d'autres cas, les discussions et les conflits récurrents sont le principal motif de consultation.
Les couples veulent apprendre à résoudre leurs différends sur différents sujets, par exemple avec la famille politique, l'éducation des enfants, les relations sociales, les responsabilités domestiques et ne parviennent pas à se mettre d'accord. Dans certains cas, la communication devient agressive et les discussions se déroulent devant les enfants, ce qui aggrave encore la situation.
Dans ces cas, que fait-on en thérapie de couple?
En thérapie de couple, ils apprennent à résoudre les problèmes par lesquels ils se disputent encore et encore. Le couple entre dans une boucle de conflit quotidienne à partir de laquelle ils ne peuvent pas sortir. Dès que le sujet de conversation est supprimé, cela crée déjà une tension dans l'environnement. Pourquoi un sujet apparemment simple cause-t-il tant d'agitation et d'agressivité chez l'autre?
Non seulement les problèmes de communication et les points de vue sont différents, mais il y a plus de composantes émotionnelles impliquées. Peut-être ce thème tire-t-il beaucoup d’histoire du passé et touche-t-il les points faibles de chacun.
Nous analysons tous ces facteurs en thérapie: les peurs de chacun, les récits de vie qui ont marqué leur caractère, etc. Une fois que vous obtenez au clic! Il est facile de trouver des solutions et les couples parviennent à arrêter de se disputer.
Souvent, lorsque la thérapie du couple est représentée dans les médias de la fiction audiovisuelle, les écrivains se concentrent beaucoup sur les discussions et les conflits qui éclatent au cours des séances. Les discussions font-elles vraiment partie du fonctionnement normal de ce type de thérapie?
Lors de nos consultations, nous essayons que ces scènes ne se produisent pas. Notre philosophie est la suivante: "discuter d'un psychologue n'est pas rémunéré, car il sait déjà comment le faire seul". Les couples en ont déjà assez avec l'usure de leurs discussions à la maison pour le renforcer dans la consultation.De plus, le permettre contribuerait à créer plus de distance, car le psychologue est en avance, parce que nous aimons tous avoir raison, tout est amplifié davantage (consciemment ou inconsciemment) de sorte qu'il soit de notre côté.
C’est la raison pour laquelle nous évitons ces situations même si nous n’évitons pas les problèmes. Le psychologue doit savoir comment intervenir correctement et éviter que le climat de tension dans la consultation ne se crée. L'objectif est que la session se termine bien et que le couple sorte plus fort de chaque session et ait appris quelque chose.
Quels sont les objectifs principaux de cette forme d'intervention psychologique?
L'objectif principal de la thérapie est que le couple croie à nouveau en l'amour. Qu'ils sentent que leur relation en vaut la peine et qu'ils ont le sentiment d'avoir choisi une personne spéciale avec qui partager leur vie. Lorsque le couple y parvient, ils se sentent rassasiés et motivés pour résoudre toute épreuve.
Comment l'obtenons-nous? Eh bien, il faut parfois travailler avec le passé. Retraite et ferme le passé pour regarder le présent. Les couples viennent avec tant de méfiance, de ressentiment, de déception. Si vous ne travaillez pas la rancune du passé, cela boycotte le présent.
Nous travaillons sur l'expression des sentiments et renforçons l'approche émotionnelle entre eux. Nous leur enseignons des techniques de communication efficaces, nous agissons en tant que médiateurs dans les divergences, nous les aidons à recouvrer leur passion et, surtout, à leur faire sentir comme une "équipe" pour résoudre les difficultés futures faisant partie de la vie quotidienne.
Quelles sont les variantes de thérapie de couple les plus courantes et les plus récurrentes, et comment savoir laquelle correspond le mieux à chaque cas?
Les variantes de thérapie de couple dépendent de l'approche thérapeutique que chaque professionnel travaille. Depuis l'Institut Psicode, nous travaillons selon une approche intégrative, avec des techniques issues de différentes approches: thérapie systémique, techniques cognitivo-comportementales et même psychodrame pour un travail plus émotionnel.
Chaque couple est unique et nécessite un travail unique. Il n'y a généralement pas de solutions universelles qui fonctionnent pour tout le monde. Pour cette raison, les couples ne trouvent pas de solutions en regardant leurs amis. C'est un travail en profondeur qui tend à être plus complexe que la thérapie individuelle.
Quel type de mesures préconise la thérapie afin que les couples qui viennent à ce service s’engagent à faire des progrès?
Idéalement, les deux membres du couple devraient être motivés pour apporter des changements et travailler ensemble. Lorsque cela se produit, la thérapie est généralement brève et les changements sont obtenus en très peu de séances.
Mais ce n'est pas habituel. La chose normale est que les deux, ou au moins l'un d'entre eux, est déjà très fatigué de se battre pour la relation. Ils demandent généralement de l'aide lorsqu'ils sont déjà épuisés et qu'ils ne voient que la séparation comme le seul moyen.
Dans ces cas, vous devez travailler votre motivation et rechercher les points forts de la relation. Aidez-les à trouver les raisons de rester ensemble.
Est-ce normal d'aller en thérapie de couple sans avoir beaucoup d'espoir d'améliorer la situation?
C'est l'habituel. Nous partons de la base selon laquelle la plupart des gens, lorsqu'ils nous appellent pour prendre rendez-vous, tiennent au fait que l'ultimatum de la rupture est imminent.
Ils disent que lorsqu'ils arrivent, ils ont tout essayé, mais ce n'est pas vrai. Ils ont essayé à plusieurs reprises des solutions qui ne fonctionnent pas ou qui aggravent même la situation. Ils ont besoin de l'expert psychologue pour les aider à voir ce qu'ils ne voient pas.
Certains, quand ils demandent un rendez-vous, malgré le fait de leur donner le plus tôt possible, nous constatons que souvent, à cette époque, le couple a déjà mis fin à la relation et ne va pas à leur rendez-vous. C'est dommage, car ils n'ont pas épuisé la dernière cartouche.
À d'autres moments, s'il est vrai qu'ils arrivent trop tard. Par exemple, dans les problèmes d'infidélité, les couples demandent souvent un traitement lorsque l'infidélité a été répétée plusieurs fois. Ici, la personne qui a été trahie est tellement désenchantée que pour restaurer la confiance, il faut plus de temps pour le travail thérapeutique. Si les couples cherchaient de l'aide après le premier épisode d'infidélité, il serait beaucoup plus facile de travailler.
La bonne partie des non-croyants dans la possibilité d'amélioration, et que malgré cela ils ont essayé, c'est qu'ils sont ensuite récompensés pour leurs efforts. Ce sont eux qui sont le plus étonnés par les changements et qui sont donc plus reconnaissants envers leurs partenaires et leur décision de commencer le processus.
Cette perception pessimiste des choses change-t-elle au cours des sessions?
Bien sûr Au fur et à mesure que le processus avance et que les changements se maintiennent au fil du temps, l'optimisme et la crédibilité du couple apparaissent. De nombreux couples, après avoir connu les résultats de la thérapie de couple, reconnaissent que s'ils l'avaient su, ils seraient venus plus tôt. La thérapie de couple fonctionne.
Quand la thérapie de couple ne semble pas aller de l'avant, quelles sont les causes possibles?
Lorsque l'un des membres n'a pas vraiment l'intention de se battre pour le couple parce qu'il ne l'aime plus, la thérapie de couple continue, mais uniquement pour un gain secondaire. Il se peut que l’un d’eux veuille sauver la relation, mais il est clair qu’il doit voir une implication réelle de l’autre dans la thérapie, sinon, elle est séparée.
Nous avons vu des cas dans lesquels l'un des deux qui veut continuer la relation mais pas parce qu'il aime son partenaire, mais parce que la rupture implique une série de pertes qu'il ne veut pas assumer et qu'il a recours à la thérapie de couple couple vous partez.
Par exemple, la peur de perdre leur pouvoir d'achat, de ne pas vouloir que leurs enfants vivent avec des parents séparés, etc. L'attitude de ces personnes empêche le développement réel de la thérapie de couple et il est très difficile d'avancer.
Dans quelles situations recommanderiez-vous une thérapie de couple? Comment savoir si le problème est suffisamment important pour passer à cette étape?
Nous recommandons d'y aller quand un problème apparaît qui cause de la souffrance au couple et qu'il ne peut pas résoudre seul. Parfois, si le couple arrive de bonne heure pour demander de l'aide, le problème est résolu en très peu de séances et le couple peut continuer heureux.
Si le problème n'a pas été résolu et qu'ils le laissent simplement partir, ce problème se posera plus tard dans le futur et aggravera la situation.
Que diriez-vous aux personnes qui commencent à se demander si leur relation est viable?
Les décisions importantes dans la vie sont prises à partir d'un état rationnel, du calme et de la sérénité. Si vous êtes dans une situation où vous êtes submergé émotionnellement, car les confrontations sont constantes chez votre partenaire, le ressentiment et la colère ne vous permettront pas de voir si la solution de séparation est la bonne.
À court terme, cela peut être un soulagement, mais à moyen ou à long terme, vous réaliserez peut-être qu'il existait d'autres options.
