Guérir un cœur brisé: 7 clés pour faire face au manque d'amour
On pourrait penser que le contraire de l'amour n'est pas la haine, mais l'échec de l'amour. Le sentiment de perte qu'on appelle souvent "avoir le cœur brisé" c'est un type de duel qui peut être très difficile à affronter . Non seulement cela conduit à une perte de face aux situations futures (l'incapacité de revenir à ressentir et à agir de la même manière avec une certaine personne) mais cela nous oblige à considérer l'authenticité de toutes les expériences que nous avons vécues dans l'entreprise réelle ou imaginaire. de cette personne.
Article recommandé: "Les 5 phases pour surmonter le duel de la rupture du couple"Le sentiment d'avoir le cœur brisé est difficile non seulement à cause des changements matériels qui l'accompagnent, tels que le fait de ne pas voir ou de voir encore moins une personne, mais également à cause des doutes existentiels qu'elle introduit en nous. Avons-nous vécu un amour non partagé? L'autre personne a-t-elle changé ou avons-nous été? Notre relation devait nécessairement se terminer, ou aurions-nous pu la réparer? Avons-nous fait quelque chose pour mériter d'avoir le cœur brisé?
Ce ne sont pas des questions que nous nous posons de la distance avec laquelle un scientifique étudie un groupe de cellules: ce sont des doutes causés par une série de sentiments tels que la culpabilité, la tristesse et la déception et la façon dont nous y répondons. Cela aura également un impact émotionnel évident sur nous.
Un coeur brisé peut-il être guéri?
Il est clair que le fait qu’ils nous brisent le cœur (ou plutôt que nous-mêmes nous brisons le cœur) a un impact très important sur nos vies. bon moment ... Ces sentiments et idées resteront-ils là pour toujours? Est-il irrémédiable que ce malaise soit relaté en nous?
Le sentiment de tristesse et d'impuissance peut devenir suffocant, mais les cœurs brisés peuvent toutefois être guéris. Guérir un cœur brisé peut prendre du temps et des efforts, mais cela est possible pour une raison simple: de même qu'une douleur émotionnelle a été produite par une série de comportements et de pensées appris, vous pouvez désapprendre tout ce qui peut vous faire sentir mal. .
Pour s'attaquer à ce problème de récupération, plutôt que de se concentrer sur les astuces pour soigner un cœur brisé, il est important de se concentrer sur les idées, principes vitaux qui nous accompagneront au quotidien . Après tout, un conseil ne peut être donné que si les circonstances de chaque personne sont connues et peuvent être examinées et discutées entre les deux parties.
La solution consiste donc à adopter certaines idées et clés de la vie qui nous incitent à réorganiser les schémas avec lesquels nous interprétons notre environnement, nous-mêmes et les autres. Ici, vous pouvez lire 7 de ces clés.
1. Ouvrir de nouvelles possibilités
Le fait de ressentir le cœur brisé est une anomalie qui peut vous amener à vivre de nouvelles situations. et atypique que nous n'aurions pas connu autrement. Par exemple, si vous sentez la solitude, cela vous amènera à prendre l’initiative et à rencontrer d’autres personnes qui, à l’avenir, pourront vous être très utiles.
Si vous vous sentez tellement mal que vous ne voulez rien faire, le fait de vous forcer à faire le contraire de ce que le corps vous dit (pour briser la dynamique de la tristesse) peut aboutir au même résultat. Dans tous les cas, vous ferez des choses que vous n'avez pas faites, et d'une manière nouvelle. Les sentiments négatifs peuvent être des opportunités extraites .
Je recommande de lire: "Guide pour rencontrer de nouvelles personnes: sites, compétences et conseils"2. Le cœur brisé, moteur de la créativité
Plusieurs fois, même les situations les plus défavorables peuvent être utilisées. Les sentiments provoqués par le sentiment d'avoir le cœur brisé peuvent être une source de nouvelles créations qui peuvent également vous aider à comprendre la douleur que vous ressentez à ce moment-là.
Vous pouvez essayer d'écrire ce que vous ressentez , en utilisant votre imagination pour traduire textuellement tout ce que vous souhaitez dire, ou vous pouvez développer n’importe quel projet dans lequel vous pensez que l’activation émotionnelle peut vous aider.
3. Le pouvoir puissant de l'attention
Avez-vous remarqué qu'au cours de l'histoire, il y a eu de grandes tragédies et des pertes irrémédiables et que, cependant, vous ne vous sentez pas terriblement mal à tout moment? C'est pourquoi, malgré la connaissance de beaucoup de ces histoires tristes, vous ne faites pas attention à eux au jour le jour .
Si vous pensez que ce sentiment de cœur brisé ne peut vous aider d'aucune façon, Il est bon que vous sachiez que cette douleur est là parce que vous la nourrissez de vos actions et de vos pensées récurrentes. : Il n'existe pas par lui-même. C'est la raison pour laquelle bon nombre des astuces habituellement données dans ces cas-là vous invitent à vous occuper de quelque chose, vous obligeant à vous concentrer sur de nouvelles tâches.
4. Embrasser l'humanisme
Réparer un cœur brisé signifie accepter l'idée que nous sommes ceux qui décident de ce que nous pouvons attendre des autres et de nous-mêmes. Il n'y a pas de personne essentielle ou extraordinaire au-delà de la valeur que nous nous donnons.
De la même manière, il n'y a pas de mesure objective qui détermine notre propre valeur, ni avec qui nous pouvons ou méritons d'être. Nous pouvons tous décider des expériences que nous vivons dans le présent. Embrasser l'esprit humaniste nous aidera à comprendre que nous sommes ceux qui donnons un sens et une valeur aux choses.
5. Stoïcisme
Il est bon de garder à l'esprit que nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe dans nos vies . Beaucoup de bonnes et de mauvaises choses se produisent quelles que soient nos intentions. Par conséquent, nous ne devrions pas nous sentir coupables de leur existence.
L'idée stoïque selon laquelle nous ne devrions nous préoccuper que de ce qui dépend directement de ce que nous faisons est tout à fait applicable dans le cas d'un cœur brisé, qui implique généralement quelqu'un d'autre que nous.
6. Se sentir mal n'est pas mal
Il n'y a rien de mal à exprimer notre tristesse aux autres . Pleurer est très utile pour soulager la douleur, et la même chose se produit lorsque nous partageons nos pensées avec d'autres.
Lorsque nous avons le cœur brisé, il est bon de tirer parti de toute l'aide qu'ils nous offrent et de ne pas le jeter pour ne pas être un fardeau ou pour ne pas répandre le malaise. Après tout, nous ferions la même chose pour les autres.
7. Le déni ne répare rien
Essayer de bloquer les souvenirs de ce que nous vivons avec quelqu'un ne fera que nous concentrer davantage sur ces souvenirs et nous les évoquerons tout le temps. De la même manière, nier que nous nous sentions mal quand il est évident que ce n'est pas le cas, nous ne ferons que constater une tension à laquelle nous ne pouvons pas céder et notre façon de nous comporter va devenir totalement artificielle.
Pour donner libre cours à la douleur d'un cœur brisé, vous devez accepter le fait que ces sentiments sont là. , et cela ne disparaîtra pas en quelques minutes.
