yes, therapy helps!
Est-ce que le temps guérit tout? La science répond

Est-ce que le temps guérit tout? La science répond

Mai 16, 2022

Tout le monde, à un moment de notre vie, subit une grande déception ou une immense tristesse, ceux qui traînent depuis longtemps, il semble qu’ils ne finissent jamais.

Le dicton populaire dit que le temps guérit tout. Dans cet article Nous réfléchirons à ce qui est vrai dans cette phrase qui circule de bouche à oreille quand une personne traverse une mauvaise période .

S'il est vrai que le temps nous aide à voir les choses différemment et que nous pouvons grandir en tant que personnes, il est également nécessaire de faire notre part pour surmonter les situations adverses qui se produisent jour après jour.

Le temps aide, mais est-ce que tout est à l'heure de laisser les mauvais jours derrière?

Les gens sont en chair et en os mais nous avons des sentiments et Tout au long de notre vie, nous vivons des événements traumatisants qui nous marquent et qui, dans certains cas, nous permettent de grandir . Mais grandir est un processus dans lequel nous devons nous-mêmes travailler. Nous devons apprendre des expériences qui nous arrivent.


Bien que le temps puisse être un excellent allié, il ne suffit pas de laisser passer des jours, des semaines et des mois. La clé, c'est nous et comment nous tirons parti de ces expériences difficiles pour faire un bond en avant en tant que personnes.

Que dit la science sur le pouvoir de guérison du temps?

L'expression "le temps guérit tout" est extrêmement populaire, c'est pourquoi un groupe de scientifiques a soulevé la question suivante: "Dans quelle mesure cette hypothèse est-elle vraie?" Dans une étude menée par l'Arizona State University et publiée dans la revue Perspectives on Psychological Science, les chercheurs ont confirmé que le temps ne guérissait pas vraiment toutes les plaies. Parfois, le passage du temps ne minimise pas la douleur que nous ressentons ni la tristesse que nous ressentons.


Et parler du temps comme la seule variable liée à la guérison émotionnelle est incorrect. Le mythe selon lequel le temps guérit tout est discrédité après cette enquête et que "les choses vont bientôt s'améliorer" peut sembler un bon conseil en théorie, mais pas en pratique. Le fait de croire que le temps guérira tout peut amener une personne à attendre passivement le meilleur par magie et, en réalité, le temps n'a de sens que si un individu agit activement pour recouvrer son bien-être.

Supposer que le temps guérit tout, c'est laisser chance et avenir à votre avenir et à votre bonheur, et comme le dirait tout expert en développement personnel: le bonheur dépend de soi (du moins en grande partie) . Dire que le temps guérit tout est dangereux car cela signifie que vous n'êtes pas une personne critique, ou que vous avez besoin d'améliorer des aspects de votre vie qui ont besoin d'amélioration. C'est attendre assis, c'est espérer que l'amélioration se produit toute seule. En bref, il faut prolonger la douleur et la souffrance. La guérison authentique nécessite la conscience de soi, l'acceptation de soi et beaucoup de travail.


  • Article connexe: "Développement personnel: 5 raisons d'auto-réflexion"

Que dit la science de la douleur de l'amour?

L'amour est l'une des expériences les plus enrichissantes, mais il peut aussi causer de grandes souffrances. Quand une personne traverse une phase de manque d'amour, il est courant qu'elle pense qu'elle s'améliorera avec le temps.

Avec le temps, il est possible d’être bien, mais cela ne veut pas dire que le temps est la raison du rétablissement. En fait, si nous ne faisons rien pour nous améliorer, nous vivrons peut-être longtemps en pensant à l'être cher, parfois plus longtemps que prévu. Avoir un cœur brisé (en référence à un chagrin d'amour) cause de nombreux problèmes pour la santé physique des personnes. Par exemple, des problèmes cardiaques, comme l'ont montré des études menées à l'université d'Aberdeen ou financée par la British Heart Foundation, ont porté sur 52 patients âgés de 28 à 87 ans pendant quatre mois.

Cette étude a montré que les personnes qui se sont cassées l’âme souffrent d’une affection appelée "syndrome du cœur brisé", qui modifie la structure du ventricule gauche situé dans l’organe vital. Malgré le manque d'amour, les symptômes physiques durent toute la vie.

Conseils pour surmonter la douleur émotionnelle

Les êtres humains éprouvent des émotions et toutes ne sont pas positives. À certains moments de notre vie, nous pouvons avoir du mal à vivre . Mais surmonter les étapes difficiles peut nous aider à grandir et à devenir de meilleures personnes.

Dans les lignes suivantes, nous présentons quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter la douleur émotionnelle et à restaurer le bien-être mental.

1. Reconnaître la douleur émotionnelle et être conscient

La première étape pour surmonter la douleur émotionnelle consiste à en prendre conscience. Si nous ne le savons pas, nous pouvons difficilement y remédier. Cela peut sembler simple, mais la société dans laquelle nous vivons nous fait croire que passer un mauvais moment est faible. Rien n'est plus éloigné de la réalité, car éprouver de la douleur peut nous aider à la surmonter.

2Traitez-vous avec compassion

Les gens ont tendance à être durs envers nous-mêmes lorsque nous traversons des moments difficiles. Mais dans ces cas, la meilleure alternative est de nous traiter avec affection et d’accepter que les gens souffrent.

3. Prenez votre temps, mais vivez le présent

Comme nous l’avons dit, le temps n’est pas tout ce qui importe pour surmonter les mauvais moments de la vie. Cependant, nous devons le laisser arriver, car si nous recherchons notre développement personnel et acquérons des outils d’adaptation, nous nous sentirons mieux avec le temps. Laisser le temps passer, c'est bien, mais il faut vivre dans le moment présent.

4. Habilitez-vous

Lorsque vous traversez une période difficile, vous pouvez penser que de mauvaises choses ne vous arrivent ou vous pouvez croire que vous ne valez rien. Ces pensées ne vous inviteront qu'à entrer dans une spirale négative qui vous coûtera de partir. Trouvez des objectifs et des activités réalistes que vous aimez. En bref, cherchez le sens de votre vie et donnez-vous la force face à la vie.

  • Si vous souhaitez connaître plus de conseils, vous pouvez lire notre article: "Les 10 clés pour faire face à la douleur émotionnelle"

Les vertus scientifiques du jeûne - Les chroniques de la science (Mai 2022).


Articles Connexes