Chantage émotionnel: une puissante forme de manipulation dans le couple
Le chantage affectif et la manipulation Malheureusement, ils peuvent être communs dans les relations, mais aussi entre amis et famille. Le maître chanteur émotionnel agit conformément à ses intérêts, et il blâme, agace et provoque la peur de la victime du chantage.
Selon Susan Forward, auteur du livre Chantage émotionnel, le chantage émotionnel est "une arme de manipulation puissante avec laquelle des proches nous menacent, directement ou indirectement, de nous punir s'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent".
Causes de chantage émotionnel
Les causes qui poussent une personne à devenir maître chanteur sont nombreuses. Par exemple, une faible estime de soi, qui peut amener une personne à être constamment à la recherche de la confirmation de l'amour de votre partenaire et provoquer des démonstrations que l'autre personne ne vous quittera pas.
Les narcissiques présentant un trouble de la personnalité peuvent également subir un chantage émotionnel constant avec leur famille, leurs amis et leur partenaire. C'est un moyen de réaffirmer et de consolider votre personnalité.
La peur de l'abandon de la victime favorise également le maître chanteur qui tente d'exercer une position de force sur elle, dans une situation qui peut être assez similaire à la dépendance émotionnelle. En revanche, les personnes victimes de chantage émotionnel depuis leur plus jeune âge ou les personnes "gâtées" et "surprotégées", sont plus susceptibles d'adopter une personnalité manipulatrice . Ces derniers ont une faible tolérance à la frustration et se sont en outre habitués à avoir tout ce qu'ils veulent. Quelque chose qui peut affecter vos relations interpersonnelles.
Stratégies du maître chanteur sentimental
Le maître chanteur sentimental Vous pouvez utiliser différentes stratégies pour atteindre votre objectif . Par le pouvoir qu’il sait avoir sur l’autre personne, le maître chanteur "renverse les rôles" et tire parti de la vulnérabilité de la victime.
Pour cela, il peut utiliser stratégies psychologiques (plus ou moins consciemment) comme ceux présentés ci-dessous:
L'auto-punition
Le maître chanteur utilise des phrases telles que "Si tu me quittes, ça ne vaut pas la peine d'être vécu". De cette manière rend la victime se sentir coupable et obligé en permanence de ne pas remettre en cause les fondements de la relation.
Punition
La personne qui fait chanter utiliser des phrases menaçantes comme suit: "Si tu fais ça, ne me blâme pas si je te laisse". De cette manière, l’autre personne se sent constamment liée à des comportements «corrects», assurant ainsi sa liberté et sa personnalité.
Cependant, il s’agit d’une des formes les moins subtiles de chantage émotionnel et, pour cette raison, elle n’est pas aussi dangereuse que les autres, car ce qui se passe au départ est relativement clair. Cependant, dans certains contextes, une personne très maltraitée peut ne pas savoir que ce sont des menaces, en raison de son investissement affectif dans la relation.
Le silence
Le maître chanteur émotionnel crée un environnement de couple négatif , car il peut montrer sa colère à travers le silence. Cela fait penser à la victime que la situation de "mauvais temps" est de sa faute. C'est une autre façon de culpabiliser la victime du chantage.
De plus, cette forme de chantage est puissante car elle utilise la passivité pour que la victime devienne obsédée par ce qui se passe à cause de sa confusion et de son incompréhension.
Victimisation
Chantage émotionnel aussi comprend la victimisation . Un exemple peut être la phrase suivante: "Si tu y vas avec tes amis, je serai seul et ennuyé".
Plus d'informations sur la victimisation dans ce post: "Victimité chronique: les personnes qui se plaignent du vice"Les promesses
Les maîtres chanteurs aussi ils sont des experts en promesses qui ne se rencontrent jamais . Par exemple, "Si vous me donnez une autre chance, je vous montrerai que je peux changer". Ce type de comportement peut constituer un signal d’avertissement, car c’est l’un des comportements typiques des cycles de violence entre partenaires.
La faute
Faire en sorte que le couple se sente coupable de son mauvais comportement C'est l'une des stratégies les plus utilisées. Par exemple: "Je suis agressif parce que tu me provoques" o "J'ai été infidèle parce que tu ne me donnes pas assez". Ceci est un autre signal qui peut nous alerter qu'une situation de violence psychologique peut se produire.
Protégez-vous contre un maître-chanteur émotionnel
À plusieurs reprises Il n'est pas facile de reconnaître qu'une personne fait l'objet d'un chantage . Le prix émotionnel qui cause le chantage sentimental est très élevé. Par exemple, la perte d'un être qu'il aime, ou se sentir gêné ou coupable de se laisser manipuler.
Le maître chanteur est un homme de métier qui sait manipuler et peut parfois sembler (ou dire) être très amoureux de sa partenaire ou peut justifier son comportement de mille façons différentes, mais les conséquences sur le bien-être de la victime peuvent être très lourdes. négatif En outre, le maître chanteur n'est pas nécessairement une personne mauvaise ou perverse C'est peut-être son instabilité émotionnelle qui le pousse à agir de la sorte. Par conséquent, nous devons être conscients que chaque situation est différente et l’évaluer calmement et sereinement, mais aussi fermement si nous devons prendre une décision.
Or, comme dans le chantage émotionnel, il y a deux acteurs et que le comportement du maître chanteur ne peut pas toujours être changé, la personne soumise au chantage peut travailler sur elle-même pour ne plus être victime de manipulation émotionnelle. L'intelligence émotionnelle au travail, l'estime de soi ou la pleine conscience sont quelques-uns des outils qui peuvent être utiles dans cette situation et aideront la victime à se prendre en charge face à la vie.
Cas graves ou potentiellement graves de chantage émotionnel
Dans les cas graves de chantage émotionnel, il est possible que la personne affectée ait besoin d'une aide psychologique pour surmonter la situation et se remettre des blessures émotionnelles causées. Parler aux amis et à la famille et consulter un spécialiste en psychologie sont importants pour retrouver le bien-être émotionnel de la personne qui a subi un chantage émotionnel pendant une longue période.
