Éducation émotionnelle: 13 stratégies très utiles pour les enfants
L'éducation émotionnelle est la clé du bien-être présent et futur des plus petits . Au cours des dernières décennies, un concept a fait son apparition dans le domaine de la psychologie, autant dans la clinique, le travail, l'éducation et le sport, c'est l'intelligence émotionnelle.
- L'intelligence émotionnelle a montré de nombreux avantages, comme nous l'expliquions dans notre article "Les 10 avantages de l'intelligence émotionnelle"
Comment éduquer à l'intelligence émotionnelle
Dans les lignes suivantes, nous proposons une série de stratégies et de conseils pour une éducation émotionnelle chez les enfants.
1. Vous apprendre que vous ne pouvez pas toujours avoir ce que vous voulez
L'un des grands conflits avec lesquels nous nous trouvons souvent, c'est d'apprendre à maîtriser nos impulsions. L'intelligence émotionnelle est la clé pour apprendre à les gérer. Auparavant, il est nécessaire de pouvoir les identifier.
C'est pourquoi il est important de commencer à leur apprendre dès l'enfance qu'ils ne peuvent pas toujours avoir ce qu'ils veulent. . Par exemple, chaque fois que cela est possible, il est nécessaire d’expliquer les conséquences de leurs actes. Avec ce type d'actions, la maîtrise de soi est encouragée.
- Article connexe: "Maîtrise de soi: 7 astuces psychologiques pour l'améliorer"
2. Laissez-le exprimer ses émotions
Certains adultes pensent que les enfants sont trop jeunes pour comprendre certaines choses. Mais déjà à un âge précoce Nous devons faire confiance à nos enfants et leur permettre de s'exprimer librement, ainsi que leurs émotions. . Si nous leur donnons un espace de réconfort pour qu’ils puissent nous faire confiance, nous leur enverrons un message positif qu’ils pourront appliquer dans d’autres contextes, par exemple l’école.
- Article recommandé: "Les 8 types d’émotions (classification et description)"
3. Créer un espace de dialogue
Il n'est pas nécessaire de traiter les enfants comme des adultes, mais il est nécessaire d'encourager le dialogue, d'apprendre dès le plus jeune âge. Ceci est important pour que les enfants grandissent avec les compétences de dialogue nécessaires pour devenir des personnes capables de négocier et de conclure des accords avec d'autres personnes. Dans le monde des adultes, les relations interpersonnelles sont importantes pour le bien-être mental et émotionnel .
4. empathie au travail
L’empathie, c’est-à-dire se mettre à la place d’un autre, est également l’un des éléments les plus importants de l’intelligence émotionnelle. et, par conséquent, devrait être enseigné lorsque les enfants sont petits. Il est également important de veiller à ce que le point précédent soit appliqué, car cela leur permettra de s’accorder et de se soumettre de manière démocratique. L'empathie est la clé pour lâcher prise de leur égocentrisme.
5. Apprenez à vous motiver
La motivation personnelle est également essentielle dans l'intelligence émotionnelle, mais il est courant que beaucoup de personnes, face aux échecs, deviennent pessimistes. Lui faire comprendre que les échecs sont des opportunités de croissance et les stimuler dans ce sens dès le plus jeune âge est essentiel pour qu'ils deviennent des personnes optimistes.
6. Utilisez l'exemple
Parfois, il est facile de dire aux autres ce que nous devons faire, mais surtout quand il s’agit d’éduquer un enfant, nous devrions être un bon exemple pour lui . C'est un point fondamental, car les parents sont des modèles pour leurs enfants, une chose que nous ne devrions pas oublier. C'est une autre des clés pratiques de l'éducation émotionnelle.
7. Qu'ils apprennent l'écoute active
Écouter n'est pas la même chose qu'entendre . Nous pouvons entendre ce que quelqu'un nous dit mais penser à notre tour de conversation sans que l'autre interlocuteur ait terminé le sien, ou nous pouvons écouter avec les cinq sens, c'est-à-dire écouter activement. Lorsque quelqu'un communique avec nous, non seulement il exprime ses paroles, mais il exprime également son langage et ses émotions non verbales. Faire attention à ceci est la clé pour communiquer pleinement avec d'autres individus.
- Si vous souhaitez enseigner à un enfant comment développer une écoute active, vous pouvez lire notre article "L'écoute active: la clé de la communication avec les autres"
8. Donnez des exemples pour résoudre vos problèmes
Développer la capacité de résolution de problèmes est nécessaire pour s'adapter à l'environnement changeant dans lequel nous nous trouvons . Non seulement les enfants, mais les adultes sont également submergés par des émotions négatives. Si nous donnons des exemples aux enfants, il leur sera plus facile d'apprendre à gérer leurs émotions et les conflits qui les entourent.
9. Connaissance de soi émotionnelle
La première étape pour devenir une personne émotionnellement intelligente consiste à: connaître vos propres émotions et les étiqueter . Pour cela, il est possible d'effectuer différents exercices tels que, par exemple, l'agenda émotionnel. Dans lequel ils peuvent écrire ce qu'ils ont ressenti tout au long de la journée et réfléchir à l'expérience. Il est important que le
10. Histoires
L'utilisation d'histoires est une alternative idéale pour que les enfants augmentent leur intelligence émotionnelle, ce qui aura une influence positive sur leur bien-être. Sur le marché, il existe différentes histoires pour que les enfants développent une intelligence émotionnelle . Les adultes, quant à eux, peuvent lire certains des livres qui figurent dans la liste de notre article "10 livres sur l'intelligence émotionnelle à lire".
11. vidéos
Les livres sont une stratégie intéressante pour éduquer émotionnellement les plus petits. Cependant, une autre ressource éducative dans ce sens consiste à utiliser un contenu audiovisuel, à la fois divertissant et formateur.
Article recommandé: "15 films sur l'intelligence émotionnelle que vous devriez voir"
12. Félicitez-le et soulignez les aspects positifs de son apprentissage.
Le renforcement positif est l’une des formes d’enseignement les plus courantes , mais il est également très efficace, surtout à ces âges. Chaque fois que l'enfant fait quelque chose qui est lié à l'éducation émotionnelle, vous pouvez renforcer son action, de sorte qu'il comprenne que ce qu'il a fait est bien et réfléchisse.
13. exercices
De nombreux experts estiment que l'éducation émotionnelle devrait être obligatoire dans les écoles , car les émotions sont une partie importante de notre vie et affectent notre comportement et notre état émotionnel. Si vous voulez connaître quelques activités pratiques pour éduquer émotionnellement les plus petits, dans notre article "8 activités pour travailler sur les émotions", vous trouverez une grande sélection d'exercices.
