Eremophobia (phobie de la solitude): symptômes, causes et traitement
L'être humain est un animal grégaire, qui a besoin d'un contact social pour survivre et prospérer dans la vie. Famille, couple, amis ... tout cela fait partie de notre vie et revêt une grande importance à toutes les étapes de la vie. Bien que nous ayons parfois besoin d’être seuls et que certaines personnes n’aient pas besoin de contact permanent, la plupart d’entre nous ont besoin et apprécient la compagnie des autres.
Ainsi, l’idée de la solitude prolongée dans le temps engendre un certain inconfort et des souffrances. Cependant, certaines personnes développent une phobie ou une panique disproportionnée par rapport à l’idée de rester seul, même pendant de courtes périodes, souffrant d’attaques de panique et de symptômes physiologiques face à cette peur. C'est ce qui arrive aux personnes atteintes d'eremophobia .
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Phobie à la solitude: l'eremofobia
Il est compris par eremofobia à la phobie à la solitude. L'eremophobia serait classé comme une phobie spécifique à la situation c’est-à-dire que ce qui produit la peur ne serait pas un élément physique concret (comme une araignée ou un rayon) mais une situation ou un état dans lequel le sujet se trouve ou se trouve: dans ce cas, être seul.
En tant que phobie, il s'agit d'une altération psychologique dans laquelle une peur irrationnelle et disproportionnée apparaît (en prenant souvent en considération cette irrationalité reconnue par le sujet) vers un stimulus ou une situation spécifique, en l'occurrence seul.
Cette peur est si intense que le simple fait de faire face au stimulus phobique ou à la simple idée de le faire génère une anxiété capable de générer des altérations telles que sueurs froides, vertiges, maux de tête, tachycardie ou problèmes respiratoires , quelque chose qui génère également un évitement actif ou une fuite de cette situation ou de ce stimulus ou de ce qui peut s'en souvenir.
Dans l'eremofobia, la peur est en général vis-à-vis de la solitude, la peur de rester seul physiquement étant habituelle, même si elle inclut généralement l'idée de se sentir seul malgré le fait d'être entouré de personnes.
Dans ce cas particulier, la rumination et les pensées de type obsessionnel apparaissent également avec la possibilité de rester seules, assombrissant la capacité de jugement et de rationalisation et suscitant une grande anxiété à tout moment. Même dans les événements où vous êtes accompagné il est fréquent que la pensée anticipatoire apparaisse qu'il va rester seul . Cela peut également générer des réactions anxieuses, comme la possibilité d'être seul avec des étrangers, il n'est pas nécessaire que la solitude soit physique.
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Les symptômes
Ce niveau de peur de la solitude peut devenir très handicapant, la personne ayant besoin d'attention constante ou de compagnie et limitant considérablement son fonctionnement quotidien.
Les contacts sociaux avec la famille, le couple et les amis peuvent se détériorer, de même que les loisirs et le travail (bien que cela dépende du type de travail en question). La personne touchée évitera à tout prix de rester seule, pouvant dans des cas extrêmes devenir totalement dépendante de la compagnie des autres. Ainsi, ils chercheront généralement à rester avec quelqu'un ou à rester en compagnie à tout moment.
Dans des cas extrêmes, cela peut générer des comportements histrioniques, théâtraux et même simulacre de maladies afin de manipuler leur environnement, ce qui, une fois détecté, générera en général un éloignement de l'environnement et un isolement croissant du sujet (quelque chose de totalement contraire à ce que prétend le sujet).
De même, il est également probable qu'une position de dépendance émotionnelle soit adoptée vis-à-vis de leur environnement, quel que soit le traitement fourni, tant qu'ils ne sont pas laissés à eux-mêmes. En fait, au-delà des souffrances engendrées par cette phobie, l’un de ses risques les plus graves est que la peur d’être laissée seule puisse conduire à accepter des traitements dégradants et même des situations de maltraitance dans l’un des domaines vitaux, notamment le harcèlement au travail, le harcèlement. violence sexuelle ou même amoureuse. Dans certains cas, la peur et le désespoir, l'irritabilité et même l'agressivité peuvent apparaître s'ils essaient de les laisser tranquilles.
Causes possibles
Les causes spécifiques de l'apparition de cette phobie ne sont pas complètement connues, bien que plusieurs hypothèses aient été développées à cet égard. En premier lieu, il convient de mentionner que la peur de la solitude est commune à presque toutes les personnes et que cette peur normative doit être distinguée de l’existence d’une phobie.
Une des théories à cet égard nous dit qu'il y a des phobies qui viennent de des stimuli et des situations que nous sommes préprogrammés à craindre , étant un produit de l'évolution de l'espèce.Si nous pensons, par exemple, à la phobie des insectes ou des serpents, nous pouvons imaginer que, dans l'Antiquité, cette peur et cette fuite de ces stimuli étaient adaptatives puisqu'ils constituaient une menace réelle pour la subsistance. Dans le cas de la solitude, la même chose se produit: dans la préhistoire, une personne ne serait que la victime facile d’un prédateur, sa capacité de défense ou d’acquisition d’aliments étant considérablement diminuée.
Ainsi, ceux qui sont restés dans le groupe et qui craignaient d’être seuls ont plus de facilité à survivre, transmettant cette caractéristique aux générations suivantes. Si nous ajoutons à cette tendance héréditaire l’existence d’un certain type de facteur de stress ou de situation menaçante lié au fait d’être seul, nous avons un terrain fertile pour l’apparition d’une phobie ou de troubles de la personnalité tels que la personne à charge ou l’histrionique.
Une autre théorie nous apprend que cette phobie est acquise par conditionnement: à un moment de la vie la solitude a été associée à un événement traumatique ou à un sentiment d'impuissance et le manque de contrôle de notre vie, et plus tard, la peur générée par ce moment est généralisée à toute situation liée à la solitude. Les exemples fréquents sont les cas d'enfants abandonnés dans leur enfance par leurs parents, de sans-abri ou d'orphelins de bonne heure. De plus, l’intimidation ou l’impossibilité de créer de solides relations d’amitié peut engendrer la peur de rester seul.
Il est également important de garder à l'esprit que, en règle générale, l'érémophobie apparaît généralement, comme c'est le cas pour la phobie sociale, à l'adolescence et lors de la formation de l'identité. A ce stade, la privation de la compagnie des autres ou la perception de non-acceptation par les autres entrave l'acquisition d'une identité solide , quelque chose qui, à long terme, rendra impossible la possibilité d'être seul avec soi-même et d'indiquer à la compagnie de se sentir complète. Il est également fréquent que ce type de phobie se produise chez des personnes ayant peu de compétences sociales, un manque de confiance en elles-mêmes, une insécurité et une faible estime de soi.
Il est également nécessaire de garder à l’esprit que la peur de la solitude à l’arrière-plan peut transmettre la peur de la mort, l’impossibilité de progresser par soi-même, l’échec ou l’atteinte de buts vitaux avoir du succès familial ou social).
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Traitement
L’eremofobia est un problème hautement invalidant pour ceux qui en souffrent, mais heureusement c'est une altération traitable par psychothérapie .
En premier lieu, il faudra explorer ce que le sujet de la solitude craint ou les idées ou conceptions qu’il a à son sujet. Nous devrons également nous efforcer de comprendre pourquoi le besoin d’entreprise, à quel moment le patient croit que la peur est à l’origine et pourquoi, quel sens cela donne-t-il à la phobie et aux attentes et croyances qu’elle a à la fois sur elle-même et sur le monde ou ton avenir
Une fois que cela est fait, il peut être judicieux d’appliquer des ressources thérapeutiques telles que la restructuration cognitive afin de travailler sur les croyances du sujet et essayer de générer des explications sur la réalité et sur soi-même plus adaptatives que celles maintenues jusqu’à présent, ainsi que sur les attentes et les attentes. demande à la fois vis-à-vis de soi et de l'environnement.
Il sera également utile de travailler sur la gestion du stress, les compétences sociales et la résolution de problèmes, Estime de soi et sentiment d'efficacité personnelle et d'autonomie , tout étant quelque chose de vital dans ce type de phobie.
De même et comme dans presque toutes les phobies, la méthode la plus efficace pour traiter les symptômes phobiques (pas tellement leurs causes, il convient de travailler avec des méthodes comme les précédentes) est l'exposition. Il tenterait de faire en sorte que le sujet s'expose progressivement à la solitude, après avoir convenu avec le thérapeute d'une hiérarchie d'éléments liés à celle-ci, à laquelle il sera soumis peu à peu. Il peut être utile d’utiliser également la prévention de la réponse, c’est-à-dire que le sujet évite de chercher de la compagnie au moment de l’apparition de l’anxiété.
Références bibliographiques:
- Association américaine de psychiatrie. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Cinquième édition. DSM-V. Masson, Barcelone.
- Bados, A. (2005). Phobies spécifiques Université de Barcelone. Faculté de Psychologie Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.
