Ergophobie: causes et caractéristiques de la peur du travail

Avril 1, 2024

Travailler est l’un des besoins vitaux de l’être humain et est la clé de l’équilibre émotionnel, car il permet d’avoir une bonne santé économique, d’améliorer l’estime de soi, de rencontrer de nouvelles personnes, etc. Les personnes qui apprécient vraiment leur travail sont chanceuses, car nous y passons de nombreuses heures de la journée.

Mais être mauvais au travail affecte sérieusement notre santé psychologique et peut nous marquer. En fait, certains sujets peuvent faire l'expérience ce qu'on appelle l'ergophobie ou la peur du travail . Dans cet article, nous allons parler de ce type de phobie et expliquer en détail ses caractéristiques.

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Que sont les phobies

La peur est l'une des émotions négatives que tout être humain éprouve. Mais ce n’est pas que la peur soit négative en soi, mais qu’elle soit étiquetée comme négative en ce sens que ses symptômes peuvent produire une gêne. En réalité, cette émotion peut devenir adaptative , pour nous avertir d’un danger réel qui peut mettre nos vies en danger.

Cependant, les êtres peuvent aussi ressentir la peur lorsque nous avons une série de croyances irrationnelles ou si nous avons des idées irréelles ou imaginaires sur une chose ou une situation. Cette peur irrationnelle cela peut devenir un trouble psychologique appelé "phobie" .

Et il y a beaucoup de personnes qui éprouvent des phobies sous toutes ses formes: aérophobie ou peur de voler, philophobie ou peur de tomber amoureux, arachnophobie ou peur des araignées ... Certaines phobies peuvent même être étranges (voir cet article: " 15 phobies plus rares qui existent ").

L'être humain peut ressentir une peur irrationnelle de pratiquement tout ce qui est perçu ou imaginé: clowns, araignées, couleurs, etc. L'une des caractéristiques de ce trouble est que la personne souffrant de phobie fait tout ce qui est en son pouvoir pour éviter ce stimulus gênant, et que ce comportement d'évitement peut entraver le fonctionnement normal de sa vie quotidienne. Les phobies sont incluses dans le groupe des psychopathologies appelées "troubles anxieux" .

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Caractéristiques de l'ergophobie ou de la peur du travail

Travailler 8 heures par jour du lundi au vendredi est ce qui est considéré comme normal, mais le travail peut nous causer une série de problèmes comme le stress au travail ou l'épuisement professionnel si nous n’aimons pas notre travail ou si nous en demandons trop. Dans des cas extrêmes, certaines personnes peuvent ressentir une très grande anxiété lorsqu'elles se rendent au travail, ainsi qu'une peur intense qui les empêche non seulement de s'acquitter correctement de leurs tâches, mais le fait de se rendre au travail peut entraîner une malaise. Cette peur s'appelle l'ergophobie.

Les ergophobes ressentent une peur persistante du travail, ce qui peut entraîner de graves problèmes pour leur vie. Bien sûr, le travail est une nécessité pour acquérir le minimum d’actifs, et l'éviter peut entraîner, entre autres conséquences, des problèmes économiques . Bien que la personne atteinte de ergophobie essaie d’éviter les situations redoutables telles que le travail, elle risque dans certains cas de rencontrer des difficultés pour respecter les délais ou faire des présentations.

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Causes du désordre

Les causes de ce trouble peuvent être variées. Généralement, une phobie C'est une conséquence d'une expérience traumatique que la personne s'associe à un stimulus initialement neutre dû à un processus de conditionnement classique.

L'expérience d'une situation stressante provoque un malaise et une anxiété énormes, et la personne tente d'éviter le stimulus redouté pour ne pas se sentir mal. Bien qu'il s'agisse d'une manière très fréquente de souffrir de phobies spécifiques, d'autres phobies, plus complexes, peuvent être causées par d'autres raisons. Par exemple, les chercheurs pensent qu’il existe d’autres causes qui influent sur le développement de la phobie sociale ou de l’agoraphobie.

La phobie au travail peut également être considérée comme une phobie complexe qui, parfois, peut être la conséquence d’autres peurs, par exemple: d'avoir à faire des présentations en public , qui serait plutôt typique de la phobie sociale.

Autres causes de cette phobie

Il peut également arriver que la personne qui souffre de la peur du travail avoir un problème d'estime de soi . Par exemple, une personne peut être tellement inquiète car elle pense ne pas être en mesure de mener à bien ses tâches et pense que ses pairs le haïssent pour ne pas avoir respecté les échéances fixées par son groupe de travail. Cette peur nourrit encore plus la phobie et peut amener la personne à ressentir une peur intense lorsqu'elle se rend au travail.

En résumé, les causes de l'ergophobie sont les suivantes:

Expériences traumatisantes au travail. Par exemple, se moquer des collègues.
Personnalité anxieuse
Troubles de l'humeur.
Autres peurs Par exemple, être rejeté, faire des présentations, etc.
Facteurs génétiques.

Les symptômes

Les symptômes de l'ergophobie ne diffèrent pas des autres troubles phobiques. Ergophobie présente habituellement des symptômes physiques, cognitifs et comportementaux .

Battement de coeur accéléré et augmentation de la fréquence cardiaque.
Respiration rapide et sensation d'étouffement.
Transpiration excessive
Bouche sèche.
Attaques de panique
Maux d'estomac et maux de tête
Tension musculaire
Sentiment d'irréalité
L'angoisse
Perte de concentration.
Comportements évitants

Traitement

Personnes souffrant de ce trouble ils sont généralement conscients qu'ils ont un problème, mais ils ne cherchent pas toujours de l'aide .

Pour surmonter ce désordre il faut aller chez le psychologue pour qu'il puisse poser un diagnostic correct . En règle générale, la psychothérapie suffira à surmonter cette maladie; Cependant, dans des cas extrêmes, il est possible que certains médicaments soient utilisés pour réduire les symptômes anxieux. Maintenant, le traitement pharmacologique doit toujours être associé à une thérapie psychologique.

En ce qui concerne la psychothérapie, la thérapie cognitive comportementale s'est révélée très efficace pour le traitement des phobies, car elle comprend une série de techniques permettant de surmonter la pathologie. Techniques d'exposition et désensibilisation systématique ils sont sans aucun doute les plus utilisés, car ils exposent le patient à la situation de peur et lui permettent de faire l'expérience de l'irrationalité de ses croyances. Cependant, la thérapie cognitive comportementale utilise également d'autres techniques très efficaces, telles que la restructuration relationnelle ou cognitive. D'autres méthodes thérapeutiques telles que la pleine conscience peuvent également être d'une grande aide pour le patient.