Peur du vent (anémofobie): symptômes, causes et traitement

La grande majorité des habitants bénéficient de journées ensoleillées, avec une température agréable, et des études semblent indiquer que ce climat favorise le bien-être. En revanche, les jours gris et pluvieux peuvent causer des humeurs négatives. En fait, cela peut conduire à des phénomènes psychologiques tels que le trouble dépressif saisonnier, dont nous avons discuté dans notre article: «Le trouble dépressif saisonnier: de quoi s'agit-il et comment le prévenir».

Mais les conditions climatiques affectent non seulement le bien-être des personnes dans ce sens, mais aussi Une phobie bien connue appelée anémophobie ou antrophobie provoque une forte peur irrationnelle envers le vent et les courants d'air .

Dans cet article, nous aborderons cette pathologie et examinerons ses symptômes, ses causes et ses conséquences.

• Article connexe: "Les 15 phobies les plus pures qui existent"

Quelle est la phobie du vent

Les phobies sont des troubles mentaux qui se développent avec une certaine fréquence . Ils appartiennent au groupe des troubles anxieux, car leurs principaux symptômes sont l’anxiété et une peur irrationnelle. Les personnes souffrant de phobie ont tendance à éviter le stimulus redouté pour tenter de réduire les symptômes désagréables. Les phobies peuvent être classées de différentes manières, comme expliqué dans notre article: "Types de phobies: explorer les troubles de la peur".

L'anémofobie est la peur irrationnelle que certaines personnes ressentent lorsqu'elles se présentent au stimulus phobique, en l'occurrence le vent. Si cette phobie n'est pas traitée, cela peut affecter de manière significative la qualité de vie du phobique. En fait, cela peut nuire gravement aux activités normales de votre vie quotidienne, car les personnes touchées peuvent être confinées dans leur propre maison pour éviter le vent de la rue. Souvent, ces personnes anticipent de manière déraisonnable les conséquences catastrophiques de cet événement climatique, par exemple, la chute des arbres en raison de fortes rafales, ce qui peut nuire à l'intégrité physique de la personne.

La phobie du vent n'affecte pas seulement la personne lors de ses sorties, car l'ouverture des fenêtres, générant des courants d'air, peut produire une anxiété intense, des nausées, des maux de tête, des pensées catastrophiques, une accélération. du pouls et sensation de suffocation chez le phobique.

Causes de l'anémophobie

Personne n'est né avec un trouble phobique, donc ces craintes irrationnelles sont apprises . L'anémofobie a généralement pour origine une expérience traumatique, dont on ne se souvient pas toujours consciemment. Cet apprentissage se produit par l'association d'un stimulus initialement neutre avec un stimulus qui déclenche la réaction de peur. Par exemple, une personne peut avoir eu une expérience émotionnelle négative pendant une journée venteuse, ce qui l’a tellement impactée qu’elle se souvient peut-être de cette expérience traumatisante. Ce type d'apprentissage s'appelle le conditionnement classique. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire notre article: "Le conditionnement classique et ses expériences les plus importantes".

Généralement, beaucoup de personnes qui vivent ce type de situation savent que leur peur est irrationnelle, mais elles ne peuvent pas la surmonter. Cela se produit parce que les êtres humains sont biologiquement programmés pour faire l'expérience de cette émotion négative, qui est produite par des associations primaires dans le cerveau primitif et non par des associations cognitives. Les arguments logiques, dans ce type de situations, ont peu de poids.

D'autre part, les personnes peuvent également développer des phobies par conditionnement indirect, c'est-à-dire par l'observation d'autres personnes. Par exemple, souffrir d'un événement traumatique lié au vent.

• Article connexe: "Conditionnement du vicaire: comment fonctionne ce type d'apprentissage?"

Symptômes de cette phobie

Chaque personne éprouve la peur du vent à sa manière; Cependant, les symptômes sont généralement généraux dans tout type de phobie. La seule chose qui change est le stimulus phobique qui le produit.

Les symptômes des phobies sont souvent divisés en trois groupes: cognitif, physique et comportemental. . Les symptômes cognitifs sont l'expérience de la peur, de l'angoisse, de l'anxiété, du manque de concentration, de pensées catastrophiques et de la mort. Les symptômes physiques sont la bouche sèche, des nausées ou un essoufflement. En ce qui concerne les symptômes comportementaux, nous pouvons souligner l’évitement du stimulus redouté.

Traitement

Les troubles anxieux, y compris les phobies, sont l’une des principales raisons de la consultation dans les cliniques de psychologie . Ces pathologies peuvent causer de grandes souffrances, mais elles sont traitables.

Il existe de nombreuses méthodes thérapeutiques efficaces, telles que la thérapie de la pleine conscience ou de l'acceptation et de l'engagement.Cependant, la thérapie cognitivo-comportementale est la plus utilisée. Dans les techniques comportementales cognitives, nous pouvons trouver des techniques de relaxation et des techniques d'exposition.

Dans le traitement des phobies, une technique qui s’est révélée très efficace est appliquée. C'est une désensibilisation systématique. Il consiste à exposer le patient au stimulus phobique de manière progressive, mais avant il a dû apprendre une série de stratégies d'adaptation. , parmi lesquelles se trouvent les techniques de relaxation susmentionnées.

Grâce à cette technique, le pronostic des troubles phobiques est positif et utile pour différentes phobies.

Phobies et nouvelles technologies

De nos jours, avec les progrès des nouvelles technologies, il n’est pas nécessaire d’exposer le patient à un véritable stimulant phobique, mais il est possible d’utiliser la réalité virtuelle. Les psychologues utilisent ces technologies et les résultats sont excellents.

En outre, ces derniers temps, les patients peuvent transporter des outils thérapeutiques dans leur propre poche grâce à l'utilisation d'applications pour smartphones . Ces applications contiennent, par exemple, la réalité virtuelle, la réalité augmentée, des informations utiles sur les phobies et des feuilles d'enregistrement.

• Article connexe: "8 applications pour traiter les phobies et les peurs de votre smartphone"