yes, therapy helps!
Syndrome FOMO: sentir que la vie des autres est plus intéressante

Syndrome FOMO: sentir que la vie des autres est plus intéressante

Juillet 26, 2022

Le sentiment de manquer quelque chose ou Syndrome FOMO (peur de rater) Les psychologues ont reconnu que les progrès de la technologie et le nombre d’options présentées aux gens aujourd’hui constituaient un trouble. La cause de ce phénomène est la connexion permanente au réseau.

Qu'est-ce que le syndrome FOMO?

Dans les articles précédents de Psychologie et esprit , nous avons fait écho au phénomène croissant des selfies et avons souligné l’importance de l’éducation pour prévenir les utilisations nocives possibles, car nous sommes toujours connectés.

Le nombre d'individus qui ils sentent que leur vie est beaucoup moins intéressante que celle de leurs connaissances s'agrandit . Vouloir être accepté par les autres a toujours existé, et c'est logique car cela fait référence à l'identité sociale. Personne n'aime se sentir exclu. Nous fonctionnons généralement dans une société désirant être reconnus par les différents groupes auxquels nous appartenons: notre famille, nos amis d’enfance, nos amis de l’université, nos collègues de travail, entre autres.


Les réseaux sociaux et le FOMO

Les réseaux sociaux exposent la diversité des activités qu’on peut faire à un moment donné et offrent une multitude de possibilités d’interaction sociale. Le problème est que plusieurs fois plus d'options sont présentées que nous ne pouvons en couvrir, ce qui peut donner à penser que d'autres vivent de meilleures expériences que nous . Dans ces cas, le contact avec la réalité est perdu et c'est l'imagination qui joue un rôle déterminant dans l'interprétation de ce que l'on voit dans ces médias.

Être connecté 24 heures par jour grâce à notre smartphonesCe sentiment peut être ressenti non seulement à divers moments de la journée, mais aussi avec les différents groupes auxquels nous appartenons. Cela peut nous amener à être toujours conscients de cette vitrine pour pouvoir nous distinguer parmi nos contacts et montrer la grande vie sociale que nous avons.


Recherche sur le syndrome FOMO

Récemment, Mylife.com Le Dr Andy Przybylski a publié une étude intéressante dans laquelle il a enquêté sur plus de 2 000 adultes aux États-Unis sur leur capacité à se déconnecter de leurs smartphones.

L'étude a conclu que le syndrome FOMO a une plus grande intensité chez les jeunes et chez les jeunes hommes en particulier et les niveaux élevés de ce syndrome sont en corrélation positive avec des circonstances sociales telles que le faible niveau de satisfaction sociale, ce qui provoque un sentiment d’infériorité. Les recherches suggèrent que FOMO peut entraîner des problèmes de santé mentale, car il peut conduire à la dépression ou à l’anxiété. D'autres études précédentes concluent que les personnes qui valorisent davantage les réseaux sociaux dans le cadre de leur développement social ont tendance à faire l'expérience de plus de FOMO.


Dans les réseaux sociaux Nous essayons de montrer comment nous voulons être et pas comment nous sommes vraiment , étant capable de percevoir que la vie des autres est exempte de problèmes et est beaucoup plus intéressante et excitante que la nôtre. L'identité sociale, en particulier chez les jeunes qui vivent immergé dans les nouvelles technologies, est créée en grande partie via Facebook, Twitter, Instragram, etc. Il est clair que ce nouveau mode de vie "façonne" de manière alarmante la vie des adolescents, pour le meilleur ou pour le pire.

En contexte: syndrome FOMO et la société technologique

Les experts nous avertissent que ce syndrome est le résultat d'un type de distorsion cognitive ce qui conduit à des pensées irrationnelles. Pour les personnes ayant une propension à ce genre de pensées, les réseaux sociaux peuvent devenir nuisibles. Malgré tout, recommandent-ils, le fait de se déconnecter complètement des réseaux sociaux ne résout pas le problème, car il ne s'agit que évitement . Les thérapies cognitivo-comportementales ou d'autres formes de psychothérapie peuvent aider à corriger les pensées négatives.

Comme nous l'avons déjà commenté dans d'autres articles, l'éducation est fondamentale pour prévenir ce type de pathologies associées à l'utilisation de nouvelles technologies et dès le plus jeune âge, il convient de doter les mineurs d'outils utiles leur permettant de conserver une forte estime de soi, malgré les influences extérieures.

Plus sur ce point: "Dépersonnalisation et (in) communication dans les réseaux sociaux"

Les réseaux sociaux sont attrayants, car ils représentent un espace où les adolescents sont les protagonistes et constituent un lieu idéal pour interagir avec d’autres groupes de personnes qui utilisent leur propre langue et partagent leurs goûts et leurs intérêts. Mais en tant qu'agents de socialisation qui sont, ils transmettent aussi des valeurs . Les adultes ont pour tâche de veiller à ce que ces jeunes comprennent les conséquences positives et négatives de leur utilisation.


FOMO - the fear of missing out: Bobby Mook at TEDxUNC (Juillet 2022).


Articles Connexes