Guide pour savoir comment fournir les premiers secours émotionnels
Il y a souvent des situations dans lesquelles les gens de notre environnement passent un mauvais moment et il est difficile pour nous de savoir comment réagir apporter son soutien .
Dans ces cas, il y a des moments d'incertitude, en partie, parce que nous ne savons pas si les initiatives que nous prenons pour aider ces personnes portent leurs fruits ou si, au contraire, elles pèsent davantage sur ceux qui traversent une période difficile.
Guide pour savoir comment fournir les premiers secours émotionnels
Alors vous pouvez lire Quelques idées fondamentales qui vous aideront à guider vos initiatives de soutien émotionnel de la meilleure façon possible.
1. Demandez ce qu'ils veulent de vous
Avant une personne triste, une des premières questions à poser est la suivante: Que puis-je faire pour vous? C'est à ce moment-là que commence le soutien émotionnel de la vérité, plutôt que dans la recherche de ce qui lui est arrivé. Donnez la priorité à votre bien-être à votre curiosité pour savoir ce qui pourrait vous arriver.
2. Écoutez ce qu'on vous dit
Fournir un soutien est, entre autres, savoir écouter et faciliter l'évacuation de l'autre relâcher les tensions. C'est pourquoi vous ne devriez pas jouer un rôle aussi actif pour diriger clairement la relation que vous et la personne triste entretenez. Le support est juste que: être disposé à aider l'autre personne , faites attention à leurs besoins et ne le saturez pas avec des conseils ou des activités imposées. Par conséquent, la chose la plus importante à faire est de pratiquer écoute active c'est-à-dire parle moins que l'autre personne et fais-le pour qu'elle soit celle qui, si elle le souhaite, peut s'exprimer.
3. Ne sous-estimez pas les silences
Vous ne devez pas vous sentir mal à l'aise si le temps que vous passez à donner de la compagnie à une autre personne est en proie à les silences : c'est normal. Accompagner physiquement cette personne et vous pouvez l’aider, et les mots sont quelque chose de secondaire presque toujours. Essayez aussi que l'autre personne remarque qu'il n'y a aucun problème à rester longtemps sans rien dire. De cette façon, vous ne devrez pas agir par compromis.
4. Pleurer n'est pas mauvais
Cela semble absurde d'avoir à le dire, mais il n'est jamais mauvais de s'en souvenir. Aujourd'hui pleurer est mal vu , surtout dans le cas des hommes, et pourtant c’est un mécanisme présent dans toutes les cultures qui sert à soulager les tensions, à épuiser le corps et, d’une certaine manière, à le soulager. C'est aussi le bon moment pour renforcer les liens par l'étreinte , puisque ce contact physique peut causer à partir de ce moment-là, la personne triste se sent plus protégée et plus libre d’extérioriser les pensées et les sentiments qui l’affligent.
Vous pouvez compléter ce point en lisant l'article suivant: "Comment donner une mauvaise nouvelle? 12 clés émotionnelles"5. Respectez votre vie privée
Fournir un soutien émotionnel à quelqu'un Cela ne signifie pas que nous scellons un pacte avec cette personne selon lequel vous offrez une entreprise en échange de révéler toutes les raisons de votre tristesse. Un côté de ce sentiment d’affliction est verbalisable, mais il en existe un autre qui reste irrémédiablement dans l’intimité et qui est subjectif, sinon la personne préfère ne pas le révéler. Il est important de respecter cela.
6. Regardez les détails importants
Une personne qui traverse une période difficile peut passer beaucoup de temps à réfléchir à ce qui se passe ou à se concentrer sur ses émotions et, par conséquent, est capable d'oublier des choses importantes de son quotidien . Si vous le pouvez, essayez d’être présent pour voir si cette personne néglige des choses importantes à la fois dans sa planification quotidienne et dans les petits gestes et mouvements qu’elle peut faire.
7. Respectez votre désir de solitude
Il y a beaucoup de gens qui préfère être seul quand ils sont tristes Par conséquent, n'insistez pas pour être à côté d'eux, quoi qu'ils disent et fassiez ce qu'ils font. En laissant un espace, vous pouvez les aider à récupérer et, dans tous les cas, vous pouvez toujours indiquer clairement qu'ils peuvent compter sur votre entreprise à tout moment, s'ils le souhaitent.
