Vie saine

Malheureusement, nous ne vivons pas éternellement. Nous devrions donc profiter de notre vie pendant que nous pouvons. Bien qu'il existe des individus qui ont une attitude positive et vivent chaque...

Le concept d'année sabbatique n'est peut-être pas très populaire pour les personnes qui confondent vie et travail, mais la vérité est qu'il s'agit d'une ressource de plus qui peut nous aider à...

Entre mes années de formation et d’éducation dans le sport et la santé, ils me demandent toujours: «Álvaro, quel est le plus important pour vivre une vie saine?Ma réponse est toujours la même, Bien...

Avoir une bonne santé mentale et physique est la clé pour être heureux et se sentir bien. Nos habitudes influencent nos sentiments et nous pouvons donc prendre des mesures qui nous aident à améliorer...

Tous les gens veulent se sentir bien. Cependant, ils ne suivent pas tous des habitudes saines qui ont un effet positif sur leur santé mentale et physique. Faire du sport, bien manger, pratiquer la...

Le dos est l'une des parties les plus délicates du corps. Et avoir une bonne posture est la meilleure alternative contre les blessures, l'inconfort et la douleur dans cette zone.La plupart d'entre...

Bien dormir est l'une des clés pour jouir d'une bonne santé mentale et physique. Lorsque nous parlons de bien dormir, nous ne parlons pas seulement de repos, mais d’avoir un sommeil de bonne...

Les nouvelles technologies peuvent nous aider dans de nombreux aspects de notre vie. Nous facilitons les achats quotidiens en passant des commandes en ligne, lorsque nous choisissons ce que nous...

Au cours des 30 dernières années, nos relations avec les autres ont considérablement évolué.Cela est dû en grande partie aux progrès des nouvelles technologies. Même en ce qui concerne le flirt, ce...

La vie nous donne souvent de magnifiques occasions de profiter et de passer des moments agréables; Cependant, ce n'est pas toujours un chemin de roses. Dans ces cas, il faut être résilient et...