Comment les gens qui ne souffrent pas de troubles mentaux, selon la science

Avril 15, 2024

Certaines psychopathologies sont très fréquentes de nos jours et personne n’est surpris d’entendre parler de troubles anxieux, de dépression ou de nos jours, car tout le monde les connaît. Selon les données de différents organismes, les troubles anxieux affectent de nombreuses personnes au moins une fois au cours de leur vie, environ une personne sur trois.

Maintenant, certains sont plus fréquents que d’autres., Et Certaines personnes sont beaucoup moins susceptibles d'avoir des troubles mentaux .

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Différents types de troubles psychologiques

De nombreux troubles psychologiques peuvent affecter les gens , chacun d’eux varie dans ses symptômes et sa sévérité. Il existe deux manuels qui servent de référence aux psychologues. L'un d'entre eux est le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux ou DSM, qui en est actuellement à sa cinquième édition, et la CIM-10, qui appartient à l'Organisation mondiale de la santé.

Selon ceux-ci, il existe différents types de troubles mentaux. Ils sont les suivants:

Troubles du développement neurologique : manifeste pendant le développement de la maturation d'une personne.
Troubles psychotiques: incluent les pathologies qui ont des idées délirantes ou des hallucinations.
Troubles de l'humeur : la dépression est incluse dans ce groupe,
Troubles anxieux: les plus fréquents. Ils comprennent, entre autres, les attaques de panique, les phobies ou le trouble obsessionnel-compulsif.
Troubles de l'alimentation : on peut souligner l'anorexie et la boulimie.

Si vous souhaitez connaître davantage de types de troubles anxieux et les approfondir, vous pouvez lire cet article: "Les 18 types de maladies mentales"

Comment les gens qui ne souffrent pas de troubles mentaux

Mais malgré le fait que les troubles mentaux sont fréquents aujourd’hui, une récente enquête menée par l’Université d’Otago, en Nouvelle-Zélande, a cherché à savoir Quelles sont les caractéristiques des personnes souffrant d'un trouble mental? , en termes de tendances statistiques. Pour obtenir les résultats, ils ont analysé, au moyen de tests psychologiques, la vie de certains sujets, de leur enfance au troisième âge. Voici les raisons pour lesquelles les gens ne souffrent pas de troubles mentaux, selon les chercheurs.

1. Ne pas avoir d'antécédents familiaux de troubles mentaux

Certains troubles mentaux peuvent avoir une origine génétique , cette variable peut donc être importante lors du développement de certains problèmes psychologiques. Bien que l'environnement dans lequel vit une personne puisse également affecter la santé mentale, dans certains cas, l'origine génétique est une réalité.

2. Moins d'émotions négatives dans l'enfance

L’enfance a une grande influence sur ce que nous serons à l’âge adulte, et des chercheurs ont découvert que les personnes ne souffrant pas de troubles mentaux ils ont montré des émotions moins négatives à l'âge de cinq ans .

Bien qu'une attitude positive puisse influer sur la santé mentale, il semble que le fait de connaître moins d'émotions négatives pendant l'enfance soit un indicateur fiable de la présence de troubles mentaux à l'avenir.

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3. Ils sont résilients

Être résilient est une grande vertu et nous aide à avoir une bonne santé mentale en tant que personnes résilientes ils font face à des problèmes de manière plus adaptative et ont une plus grande capacité à surmonter les expériences traumatiques. Selon cette étude, ces personnes sont moins susceptibles de développer des troubles psychologiques.

Les personnes résilientes prennent des mesures pour améliorer leur estime de soi, se plonger dans des tâches créatives, vivre dans le présent mais se battre pour atteindre leurs objectifs, et ils utilisent l'humour pour s'autonomiser , entre autres fonctionnalités.

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4. Bonnes relations interpersonnelles

De nombreuses études indiquent que l'amitié est un facteur important pour notre bonheur et peut même réduire certains phénomènes négatifs tels que le stress au travail. Et est-ce les relations personnelles, lorsqu'elles sont toxiques, peuvent causer de graves problèmes de santé mentale de personnes et de grandes souffrances, de sorte que des relations saines semblent indiquer que nous jouissons d'un bon bien-être émotionnel.

5. Maîtrise de soi et gestion des émotions

Nous avons déjà parlé dans plusieurs de nos articles de l'impact de l'intelligence émotionnelle sur notre santé mentale. Et c’est que nous connaissons nos propres émotions et que nous prenons conscience de celles des autres aide à réguler notre comportement et améliore notre bien-être . Les chercheurs ont découvert que le niveau de maîtrise de soi des émotions et, par conséquent, de notre comportement, pouvait être essentiel à la prévention des troubles mentaux.

Avantages de l'intelligence émotionnelle

Et est-ce que l'intelligence émotionnelle s'est révélée être la clé de notre bien-être. C’est ce que plusieurs études ont constaté: à l’âge adulte, les personnes qui ont réussi à réussir dans le domaine professionnel ne doivent pas jouir d'une bonne santé mentale .

Notre façon de faire face à des situations complexes et la gestion de nos émotions sont déterminantes pour notre sentiment émotionnel et empêchent le développement de différentes pathologies psychologiques.