Comment puis-je arrêter d'aimer ceux qui ne me valorisent pas? 4 astuces
Pour le meilleur ou pour le pire l'amour est quelque chose qui vient de façon inattendue . Il ne tient pas compte des raisons ni des calculs rationnels de ce qui nous convient dans une perspective réaliste. Cela arrive simplement avec le fait de tomber amoureux, comme une vague d'émotions, et transforme notre façon de vivre la vie en quelques jours ou quelques semaines.
Par conséquent, rien n’empêche l’apparition d’un amour non partagé, ni un désir clairement asymétrique dans lequel une partie du couple donne beaucoup et l’autre n’investit pas trop de temps, d’efforts ou d’affection. Ainsi, beaucoup de gens finissent par se poser une question classique: Comment puis-je arrêter d'aimer quelqu'un qui ne me valorise pas? Dans les lignes suivantes, nous développerons ce thème.
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Les caractéristiques de l'amour non partagé
Comme nous l'avons vu, bien que les relations soient composées (ou devraient l'être) par deux personnes qui s'aiment et forment un lien affectif, l'amour peut se produire parfaitement de manière unilatérale. Vouloir quelqu'un ne veut pas dire que quelqu'un nous veut , comme beaucoup de gens le découvrent douloureusement tout au long de leur vie. Mais cela ne signifie pas que nous devrions nous résigner à subir passivement les conséquences de cette déception.
Il est vrai qu'on ne peut pas manipuler directement leurs propres émotions, mais nous pouvons prendre plusieurs mesures pour que le mauvais moment passe le plus rapidement possible et que nous puissions nous concentrer sur des projets de vie qui nous permettent d'être heureux.
L’important n’est donc pas de haïr ou de mépriser ceux qui n’ont pas correspondu, mais simplement cesser d'en faire une priorité pour passer du temps avec cette personne ou y penser . L'amour correspondant n'arrête pas de souffrir de la nuit au matin, mais si nous ne le nourrissons pas en le transformant en obsession et par la rumination, ses répercussions psychologiques et sa pertinence disparaîtront dans quelques semaines.
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Comment arrêter d'aimer ceux qui ne vous apprécient pas
Pour savoir comment suivre votre chemin sans vous inquiéter de façon obsessive du fait que quelqu'un ne vous aime pas, suivez ces étapes.
1. Évitez les rappels
Autant que possible, évitez de vous exposer à des contextes qui vous rappellent des souvenirs liés à cette personne. Faites-le de manière raisonnable, car dans la pratique, il est impossible d'éviter ce type de stimulus. Gardez à l'esprit les plus pertinentes et adoptez des habitudes qui ne vous font pas penser.
Par exemple, changez de bar pour aller boire un verre le week-end ou allez vous promener ailleurs. De la même manière, c'est bien qu'au début vous n'ayez pas de contact avec cette personne , bien que cela ne signifie pas que vous devriez adopter une dynamique relationnelle hostile à celle-ci.
2. Adoptez une perspective de distance
Dans presque toutes les situations, il est possible d'adopter une perspective distanciée qui nous permet d'analyser de manière plus calme et objective ce qui se passe. C’est très utile quand il s’agit de travailler sur des problèmes d’amour, car cela permet de rejeter l’idée que la douleur psychologique que nous ressentons dans la frustration de ne pas se sentir aimé décrivez ce que nous valons
Il s’agit donc d’une manière d’avoir une vision de soi plus réaliste et plus raisonnable, une vision qui n’est pas sujette aux préjugés pessimistes qui apparaissent lorsque le manque d’amour est ressenti à cause du rejet de quelqu'un qui ne nous apprécie pas.
Après tout, cette personne ne nous connaît pas complètement et précisément: sa façon de nous percevoir est conditionnée par la manière dont nous lui avons raconté, qui est à son tour une manière d’interagir que nous n’avons pas utilisée avec d’autres. et cela ne doit pas en fait être égal à ce que nous faisons quand nous sommes seuls.
3. Pensez à ce que vous savez de vous et l'autre ne le sait pas
Faites une liste de choses positives que vous connaissez sur vous-même et que vous croyez que la personne qui ne vous valorise pas suffisamment n'est pas au courant. Le but de ceci n’est pas de préparer une liste d’arguments pour la convaincre de vous aimer, bien sûr, mais de rappeler qu’au-delà de votre image, cela reflète la manière dont cette personne vous concerne, vous avez beaucoup d'atouts que vous ne devriez pas oublier .
4. Donnez-vous du temps
Il est important de ne pas fixer d'objectifs irréalistes quant au temps nécessaire pour récupérer émotionnellement. Si vous pensez que dans trois jours vous irez bien et que cela ne se produit pas, cela peut vous rendre plus obsédé par le problème en le faisant durer plus longtemps.
Donc, la meilleure chose à faire est de ne pas fixer d'objectif temporaire qui marque un moment où vous devriez vous sentir bien. Fixez-vous plutôt des objectifs quotidiens qui n’ont rien à voir avec le sentiment d’une manière ou d’une autre, mais avec certaines actions qui vous incitent à vous enthousiasmer pour d’autres projets en entreprise ou seuls.
