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Comment trouver un psychologue pour assister à la thérapie: 7 astuces

Comment trouver un psychologue pour assister à la thérapie: 7 astuces

Janvier 26, 2020

Il y a ceux qui, sachant qu'ils doivent suivre une psychothérapie, n'osent pas s'y lancer simplement parce que c'est difficile pour eux trouver un psychologue adapté à vos besoins .

Cependant, la vérité est que, bien que certaines personnes puissent trouver ce processus intimidant, il n’est pas aussi compliqué qu’on pourrait le penser, même dans les pays où ce type de service n’est pas très bien réglementé. Trouver un professionnel de la santé mentale, entre autres grâce à Internet, devient de plus en plus simple et accessible à tous les publics.

Dans les lignes suivantes, nous verrons plusieurs conseils sur la façon de trouver un psychologue pour traiter notre cas de manière personnalisée. en tenant compte de vos connaissances et de nos principaux besoins spécifiques .


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Comment chercher un psychologue pour prendre soin de moi? 7 étapes

Suivez ces directives pour trouver un psychologue ou une équipe de psychologues dans un centre de psychologie qui convienne à ce que vous recherchez.

1. Déterminez la gravité et la nature de votre problème

En pratique, même si un psychologue s’aperçoit qu’il ne peut pas travailler avec un cas comme celui que vous présentez, il vous conseillera de la meilleure façon possible pour qu’une personne spécialisée dans ce type de problème puisse vous traiter. Cependant, Si vous prenez un peu de temps pour réfléchir à ce qui vous arrive, vous aurez plus de chances de frapper le premier (sachant qu'il est très probable que vous n’avez pas une vision objective et réaliste de ce qui se passe réellement et qu’il est normal que vous fassiez des erreurs à cet égard).


Alors, demandez-vous. Le premier est votre type de problème: s'agit-il principalement de vos relations sociales ou cela ne vous affecte-t-il que de manière relativement isolée? Est-ce que cela a à voir avec vos sentiments, avec votre perception des choses ou avec les deux? Est-ce quelque chose d'automatique, ou quelque chose qui a à voir avec votre façon de prendre des décisions?

La deuxième question est quelle est la gravité de votre malaise ou qui entrent en contact avec vous.

En fonction de ces problèmes, vous devrez ensuite rechercher des psychologues spécialisés dans une ou plusieurs autres professions et exigeant une expérience plus ou moins exigeante, en tenant compte de votre disponibilité et de votre capacité à organiser des séances de thérapie avec eux.

2. Définissez votre limite de dépenses

Vous devez être réaliste et penser à long terme, en gardant à l'esprit que vous aurez besoin de plusieurs heures de travail du psychologue. Par conséquent, gardez à l’esprit toutes les dépenses que ce nombre raisonnable d’heures entraînera, y compris des aspects apparemment mineurs tels que les coûts de transport , et définir un montant maximum d’argent à consacrer à cela.


3. Décidez si vous recherchez une thérapie en face à face, en ligne ou mixte

De nombreux psychologues offrent la possibilité de soigner leurs patients via Internet, par appel vidéo ou similaire. Par conséquent, en fonction de vos besoins, décidez si vous recherchez une seule des deux façons de suivre un traitement, qui sont toutes les deux bonnes, en fonction des circonstances. Cette étape pour trouver un psychologue a à voir avec ce que nous verrons ci-dessous.

4. Faites une première sélection de psychologues

Si vous êtes intéressé par une thérapie en face à face, vous pouvez rechercher spécifiquement Des professionnels de la santé mentale travaillant dans votre quartier ou votre ville , soit dans votre propre cabinet ou votre cabinet de psychothérapie, soit à domicile. Pour cela, les répertoires des psychologues, comme celui-ci, qui permet de trouver des psychologues en Espagne, constituent un outil très utile pour trouver ces professionnels.

Vous pouvez également rechercher sur Google, bien que dans ce cas, la comparaison peut vous coûter un peu plus cher .

Au début, il est bon que vous examiniez deux critères fondamentaux: le prix et l'emplacement (ce dernier en particulier si vous n'êtes pas intéressé par la thérapie en ligne).

5. Assurez-vous d'avoir les titres officiels à exercer

Vérifiez que les personnes que vous avez sélectionnées dans le premier cycle ont leur numéro collégial dans le Collège officiel des psychologues de votre pays, qui vous garantira que vous avez fait la trajectoire formative qui vous permet d'exercer intervention psychologique en milieu clinique ou de santé.

6. Vérifiez vos spécialités

Ne regardez pas seulement ce que la personne dit spécialiser: vérifiez que vous avez les diplômes d'études supérieures qui vous ont amené bases de l'expérience et des fondements théoriques dans ces domaines cliniques . Gardez à l'esprit que les cours et les ateliers peuvent être un seul week-end, alors que pour recevoir le titre d'Expert, il faut beaucoup plus d'heures. Pour obtenir un master, vous devez y investir pendant au moins un an.

7. Choisissez quelques professionnels et demandez

Dans cette dernière phase de la recherche, vous pouvez en apprendre plus sur les services offerts. Si vous avez des doutes, ce qui est probable, demandez, mais choisissez bien ce que vous cherchez et répondez à la question; lire de bons textes dans lesquels une personne qui n'est pas un client décrit ses problèmes et cherche des réponses à toutes ses questions ne convient pas à tous ils ne peuvent être explorés en profondeur que dans la phase d'évaluation , dans les premières séances.

Donc, à partir de cette dernière étape, vous devriez déjà pouvoir choisir.

Références bibliographiques:

  • Ardila, R. (2004). Psychologie dans le futur. Madrid: pyramide.
  • Morris, C. (1997). Introduction à la psychologie. Rivière Upper Saddle: Prentice Hall.

Seance auto-hypnose pour lacher prise (Janvier 2020).


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