Comment savoir si un psychologue est bon?
De nos jours, la psychologie est devenue tellement diversifiée qu’il peut être difficile de choisir entre cette classe de professionnels. Cependant, si nous avons la possibilité de savoir si un psychologue est bon ou pas , cette élection sera plus simple et beaucoup plus bénéfique pour nous.
Maintenant ... sur quels critères devrions-nous nous baser pour évaluer la qualité d'un psychologue ou d'un psychologue?
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Critères pour savoir si un psychologue est bon
Si vous envisagez de consulter un psychologue ou si vous suivez déjà un traitement et souhaitez savoir si vous avez réussi avec le professionnel choisi, vous voudrez connaître ces 6 aspects à prendre en compte:
1. Critères de formation
Nous partons d'un minimum évident: le psychologue doit être autorisé (diplôme actuel) en psychologie . Certains professionnels qui se font connaître en tant que thérapeutes, conseillers, etc., n’ont pas à faire de carrière en psychologie.
De plus, la formation complémentaire est très importante. Le degré de psychologie offre quelques sujets dédiés au domaine clinique, mais le reste étant lié à d’autres spécialités, il est donc souhaitable que le thérapeute ait une formation postdoctorale spécialisée dans le domaine clinique (type master ou expert) , qui incluent des pratiques dans lesquelles appliquer des connaissances théoriques.
2. Critères juridiques
L'exercice de notre profession a une obligation de licence obligatoire (visible sur le site web du professionnel, sur sa facture ou dans toute autre publicité). Dans ce cas, il ne s’agit que d’une question juridique qui se produit exclusivement en versant un montant à l’école correspondante sans que cela implique une plus grande expérience ou un plus grand professionnalisme.
Qu'il ait le titre de psychologue clinicien ou de psychologue généraliste est également important . En Espagne, la seule formule légale pour traiter les patients est soit de passer par le système PIR (opposition qui comprend plusieurs années de pratique clinique en rotation) qui vous accrédite en tant que psychologue clinicien, soit d’obtenir le titre de psychologue généraliste de la santé, qui est actuellement réalisé par un maître.
À titre exceptionnel, les professionnels qui exerçaient déjà avant la réglementation ont pu prouver s'ils possédaient une expérience professionnelle, une formation postdoctorale et une activité professionnelle dans un centre agréé.
3. Années d'expérience
Des années d'expérience dans la profession apportent un plus au thérapeute. Bien que ce critère ne soit pas toujours une garantie de qualité, il est vrai que plus l'expérience est approfondie, probablement plus le niveau de compétence est élevé. À titre de référence, pour toute compétence, on considère que l'excellence est atteinte après 10 ans de pratique dans une affaire.
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4. Opinions et références
La grande majorité des psychologues sont inscrits sur des moteurs de recherche tels que Google Maps, où les patients peuvent nous donner leur avis, ce qui peut servir de guide pour notre travail. Et bien sûr, le témoignage direct d'un autre patient sa psychothérapie est une information extrêmement précieuse, bien qu'il y ait toujours des exceptions pour les différences individuelles et que ce qui fonctionne pour une personne n'en sert pas une autre.
5. Recherche sur Internet
Si vous recherchez un psychologue du Web pour aller sur Google "psychologues" suivi de votre ville, il ne faut pas oublier que les résultats ne figurent pas sur le panneau vert. Ce positionnement avantageux (les premiers qui sortent) est produit d'un investissement économique dans Google , mais ne parle pas de la pertinence de son contenu.
Bien que le fonctionnement des robots de recherche sur Internet soit extrêmement complexe, ce qui fait qu'une page apparaît (le site Web du psychologue, son blog ou ses publications), si elle n’est pas payée à l’avance, c’est, entre autres, que visite, et cela peut être une orientation de qualité .
Passez du temps à comparer plusieurs professionnels visitant les informations que vous trouvez à leur sujet: votre carrière professionnelle, le type de thérapie que vous suivez, depuis combien de temps vous exercez-vous et si cela correspond à vos besoins. Par exemple, si vous avez un problème d'anxiété, un psychologue sexologue peut ne pas être le mieux adapté à votre cas, même si vous remplissez les autres conditions requises (expérience, maîtrise, bonnes opinions, etc.).
Les critères à prendre en compte dans la thérapie elle-même
Les autres aspects à considérer et qui font partie des sessions de psychothérapie en eux-mêmes sont les suivants:
Que les questions que vous posez aient un objectif thérapeutique
Thérapie est loin d'être une conversation familière avec un ami et, par conséquent, un thérapeute ne devrait pas poser une question par simple curiosité, mais parce qu’il est nécessaire de clarifier certains aspects de la personne.
Les questions sur votre profession, le pourquoi d’une décision, les questions des personnes qui vous entourent donnent des indices sur la dynamique interne et relationnelle qui sous-tend votre vie. Cependant, il y a d'autres questions inutiles (par exemple: si vous allez au cours de spinning et que vous le comptez comme un passe-temps, le fait que le thérapeute vous demande à quel club vous allez, n'a aucun sens thérapeutique).
Le thérapeute parle de lui-même
Pour comprendre un problème ou une solution à un patient, il n’est pas nécessaire que le thérapeute donne l’exemple. Le protagoniste ne devrait jamais être le thérapeute, mais le patient .
Il est vrai qu’il ya des révélations utiles (par exemple: quand vous parlez de ce sujet, je ressens votre agression ou votre tristesse) car c’est un moyen de refléter le patient pour comprendre ses émotions et ce qu’elles peuvent générer chez les autres. Mais cette révélation ne doit pas devenir un débouché pour le professionnel.
Par exemple, dans le cas d'une thérapie de couple, le professionnel révèle qu'il a également des conflits avec sa femme, ou dans un traitement de l'anxiété qui est défini comme un exemple de la période où il a souffert et qui vous raconte son histoire.
Conseil thérapeutique
Un thérapeute Il ne devrait pas vous dire quoi faire mais vous aider à découvrir quelle est la meilleure option pour vous. Le conseil est un reflet de ce que l’on croit être le meilleur pour un autre. Le thérapeute ne peut pas savoir ce qui est le mieux pour vous selon lui, mais doit découvrir avec vous ce qui est le mieux pour vous selon vous.
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Le thérapeute utilise des informations externes et les emmène en session
Supposons que, par hasard, votre thérapeute connaisse quelqu'un dans votre environnement et sache quelque chose sur vous que vous ne lui avez pas dit. En aucun cas, n'est autorisé à divulguer ces informations et à les partager avec vous.
Lorsqu'un patient accepte d'être analysé en thérapie, cette relation n'est autorisée que dans l'enceinte de la consultation . Au-delà de cela, le thérapeute cesse d’être votre thérapeute et n’a pas la "permission" de vous analyser. Bien qu'ils soient dans un autre contexte (dans une classe ou au supermarché), ils ne peuvent pas faire de l'exercice en tant que tels ni utiliser les informations qu'ils perçoivent de la rue en thérapie.
Contact en thérapie
Bien que la relation thérapeute-patient se resserre au fil du temps ou qu’il y ait davantage de confiance entre eux, la règle de la neutralité Il faut toujours le respecter. Pour que la thérapie fonctionne, le patient doit avoir un thérapeute et non un ami. Donc, être laissé en dehors de la consultation traverse la ligne de cordialité à la compagnie qui fausse la relation professionnelle.
