Comment motiver les jeunes athlètes? 14 choses à éviter

Avril 1, 2024

L’une des plus grandes préoccupations actuelles dans le domaine du sport est liée à la la motivation des jeunes athlètes pour leur permettre de presser leur potentiel.

Nombreux sont les professionnels (entraîneurs, assistants, directeurs, médecins, psychologues, psychologues, etc.) qui, sous différents angles, essaient de trouver les principes de base permettant de garantir une motivation suffisante pour atteindre le maximum de gratification possible dans le sport. Le problème est qu’il n’ya pas de consensus entre eux.

Cependant, vous pouvez toujours penser en arrière, c'est-à-dire Tenez compte de ce qui ne devrait pas être fait si vous voulez garder la motivation d'un athlète

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Pour motiver les jeunes athlètes, il faut éviter ...

Voici 14 aspects à éviter dans le monde du sport, en particulier les jeunes athlètes. Les recommandations sont, principalement, pour les entraîneurs .

1. Ne tolérez pas les hauts et les bas des performances

Dans le monde du sport, comme dans d’autres domaines de la vie, les athlètes peuvent avoir des jours meilleurs et des jours pires. La chose importante est qui se sentent soutenus par leurs entraîneurs et qu'ils respectent et comprennent les changements. Pour cela, il est toujours important de faire attention au comportement habituel de l'athlète et de choisir les bons outils pour y faire face.

2. Considérez "résultat = être"

Beaucoup d'athlètes estiment que l'environnement les valorise en tant que personne en fonction de leurs résultats sportifs. Dans ces cas, ils pensent que si un bon résultat a été obtenu, il est "meilleur" et si un mauvais résultat a été obtenu, "c'est pire". La question est de savoir si l’on est indépendant des résultats obtenus, ceux-ci pouvant être influencés par plusieurs variables qui ne sont pas uniquement liées à soi-même. Pour ce faire, évitez les commentaires tels que "Vous avez perdu, vous êtes inutile".

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3. Limiter la participation à la prise de décision

L'athlète devrait avoir la possibilité de décider, par exemple, de ses objectifs ou de ses conditions d'entraînement. Le fait que sentir que l'opinion personnelle est prise en compte Cela procure un sentiment positif qui peut augmenter la motivation et la responsabilité en fonction du sport. Nous devons essayer de consulter, le cas échéant, le point de vue de l'athlète et essayer de parvenir à un consensus avec lui.

4. Fixer des objectifs irréalistes

Il est important que les objectifs soient réalistes. En fait, c'est l'une des bases d'un bon objectif. Pour maintenir ou accroître la motivation, il est essentiel que les objectifs soient considérés comme réalisables et que l'athlète lui-même estime qu'il peut les atteindre. Si cela se produit objectif trop ambitieux et avec lequel l'athlète sent qu'il ne prospérera pas, il est difficile que la motivation ne diminue pas.

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5. Encourager les commentaires négatifs

Il convient de garder à l'esprit que l'athlète accorde une grande importance aux commentaires positifs et encourageants. Pour cette raison, se concentrer sur les aspects négatifs ne peut que provoquer une diminution de l'état d'esprit. Il est logique de penser que nous devons corriger ce qui a été mal fait, mais il est important de reconnaître les résultats obtenus et de les encourager dans toutes les situations.

6. Encourager un schéma d'insatisfaction chronique

Toutes les personnes qui font partie de l’environnement de l’athlète doivent tenir compte de la même situation afin d’éviter de continuer à manifester son mécontentement, le cas échéant. C'est pourquoi il est important aider l'athlète à voir les aspects positifs de son état et, en aucun cas, soutenir la vue négative.

7. Évitez le principe du fair-play

Le principe du fair play est appelé "fair play", c'est-à-dire concurrence basée sur le respect des autres et en sachant que tout n’est pas bon dans le sport pour atteindre le but recherché.

En ce sens, si un athlète estime que ses entraîneurs et autres référents l’encouragent à éviter le "fair-play" pour obtenir un meilleur résultat, la motivation a tendance à baisser, du fait qu’il est encouragé à se comporter de manière équitable. contre l’un des principes fondamentaux du sport.

8. Effectuer des séances d'entraînement de routine

La monotonie est une usure sur les athlètes . Le manque de nouveaux objectifs et le sentiment de ne pas progresser signifient que la motivation pour mener à bien ce sport diminue. Il est important de promouvoir les améliorations et de réorienter la carrière de l'athlète de temps en temps.

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9. Ne reconnaissez que les résultats, "success = win"

Dans l'évolution de l'athlète, un renforcement positif doit être fait dans l'ensemble du processus. C’est une erreur d’identifier le succès uniquement avec la victoire dans une compétition puisqu'un athlète peut atteindre le succès en fonction de la réalisation d'autres objectifs et buts . C'est pourquoi il est important de garder à l'esprit que le succès est également obtenu par de petits progrès et une prise de conscience qui ne dépend pas toujours de soi et de ses capacités.

10. Mettez la compétition avant la compétition personnelle

Dans le sport, le plus important est l’athlète et sa progression. Par conséquent, son attention et son développement personnel doivent être au centre de l'attention. Vous ne pouvez pas vous battre uniquement pour obtenir un résultat concret à court terme, mais vous devez rechercher le changement d'athlète à long terme.

11. Renforcer les fausses attributions causales

Vous devez aider l'athlète à être conscient à tout moment des causes de ses résultats sportifs. En ce sens, nous ne pouvons faire croire à l'athlète que ses succès et / ou ses échecs dépendent toujours et exclusivement de lui-même ou, dans le cas contraire, de l'environnement.

L'important est de trouver un équilibre et lui faire comprendre que, pour atteindre un objectif, ses compétences sont aussi importantes que les facteurs externes qui peuvent les influencer. Mais soyez toujours réaliste et objectif en tout temps.

12. Encourager que tout défi est surmontable

Vous ne pouvez pas faire croire à l'athlète que tous les défis sont surmontables. Vous devez l’aider à prendre conscience à tout moment de ses capacités, mais aussi de ses limites. Surtout, ce sont les limitations qui conditionnent la réalisation possible d'un objectif. Par conséquent, il est important d’être clair lorsque nous pensons que, quel que soit l’effort consenti, l’objectif ne sera pas atteint.

13. Encouragez les différences au sein de l'équipe

Les équipes sportives sont des groupes de personnes qui se rassemblent dans un sport pour atteindre un objectif commun. Cela signifie qu'il y a cohésion et identification du groupe. Pour conserver ces caractéristiques qui génèrent sans aucun doute des sentiments positifs, il est important d'essayer d'améliorer les similitudes des membres de l'équipe et de ne pas attirer l'attention sur les différences.

Si nous remarquons continuellement ce qui sépare l'équipe il est plus facile pour l'identification de groupe de se décomposer et, par conséquent, que la motivation individuelle et de groupe diminue.

14. Demander l'exclusivité de la pratique sportive

L Les athlètes ne cessent pas d’être des personnes ayant une vie personnelle et académique parallèle au sport . Pour cette raison, et surtout chez les jeunes athlètes qui n'ont pas encore choisi de se consacrer professionnellement au sport, il est important de ne pas exiger une implication totale, car cela peut exercer une pression excessive et donc générer de l'usure. Tout cela finit par se traduire par une diminution de la motivation pour ne pas trouver satisfaction dans la pratique du sport.