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Comment ouvrir l'esprit? Clés pour adopter de nouvelles perspectives

Comment ouvrir l'esprit? Clés pour adopter de nouvelles perspectives

Mai 20, 2022

Il y a de nombreuses années, Albert Einstein avait déclaré: "L'esprit est un parachute, il ne fonctionne que lorsqu'il est ouvert."

Tout au long de cet article, nous allons parler de comment ouvrir l'esprit , ainsi que l’importance de l’ouverture d’esprit et les avantages d’une attitude ouverte au changement.

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La mentalité flexible

De toute évidence, le fait de vivre en gardant l'esprit ouvert peut nous procurer de nombreux avantages, à la fois lorsque vous vivez des émotions positives, et que vous percevez et profitez des innombrables opportunités qui nous sont présentées.


Garder l'esprit ouvert est essentiel au bien-être personnel et la gestion du stress, ainsi que pour nous aider à atteindre nos objectifs vitaux et à entretenir de bonnes relations avec le reste de la société. Après tout, c’est notre capacité à nous adapter cognitivement et émotionnellement à ces changements de la vie que nous ne pouvons pas rester impassibles, vivant avec nos vieilles habitudes et nos raccourcis mentaux.

Bien que le concept d '"ouverture mentale" fasse référence à un trait de personnalité, il peut être formé et développé à l'aide de différentes techniques et étapes, nous aidant ainsi à être plus ouverts au changement, flexibles et compréhensifs.

Sur le lieu de travail, avoir l'esprit ouvert est extrêmement utile dans les emplois qui nécessitent de la créativité ou qui sont liés à la science et à la recherche. D'autre part, dans notre quotidien, gardez l'esprit ouvert cela nous aide à vivre sans préjugés .


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6 étapes pour ouvrir notre esprit

Comme mentionné ci-dessus, bien que l'ouverture mentale soit un trait de personnalité, elle est susceptible d'être exercée et améliorée, nous procurant ainsi plusieurs avantages aux niveaux personnel, social et professionnel.

Ensuite, nous verrons une série de techniques ou de méthodes qui peuvent nous aider à développer une ouverture mentale.

1. Pratiquez l'écoute

L’écoute des autres nous donne beaucoup d’informations sur ce qui nous entoure et surtout, il nous fournit d'autres points de vue sur la vie qui peut nous donner une autre perspective de certains aspects de notre monde.

Cependant, écouter ne signifie pas écouter. Cette écoute doit être active, en éliminant nos préjugés et en permettant aux autres d’exprimer leurs opinions. Toujours du respect des deux côtés.


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2. S'interroger sur soi-même

Cela inclut à la fois ce qui nous entoure et nos propres croyances. Maintenir une position critique avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure est fondamental pour développer une ouverture mentale, car cela cela ne signifie pas que nous devons accepter ou croire aveuglément tout ce qui nous entoure .

Les gens ont tendance à assumer comme vrais ce qui nous est transmis par les médias ou la société, et à ne pas remettre en question ce que nous avons toujours cru.

Cependant, pour développer et conserver un esprit ouvert, il est nécessaire que, de temps en temps, nous réfléchissions et remettions en question nos propres décisions, croyances et coutumes, ainsi que les informations qui nous parviennent d'autres médias.

3. Quittez la zone de confort

Habituellement, les gens ont tendance à rester dans des endroits ou des situations dans lesquels nous nous sentons en sécurité, dans lesquels il n'y a pas de risque et dans lesquels les imprévus se produisent dans le plus petit nombre d'occasions possibles .

De cette manière, la personne maintient une routine sans imprévus ni chocs, mais aussi sans motivation ni incitation et avec le risque de développer une dépendance vis-à-vis de ce que cette sécurité procure.

C'est ce qu'on appelle une "zone de confort" et même si, dans une certaine mesure, c'est positif, nous ne devrions pas nous en contenter. Un bon moyen de sortir de notre zone de confort est aller faire de petits changements et des actions qui nous aident à en sortir petit à petit.

Ces petits changements donneront lieu à des changements plus importants et nous nous habituerons peu à peu à de nouvelles expériences qui nous aideront à développer d'autres perspectives de tout ce qui nous entoure et à élargir la vision de notre réalité.

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4. N'ayez pas peur d'être différent

Cette étape est étroitement liée aux deux précédentes. Assumer comme propre les coutumes et les comportements imposés par la société , ne nous aidera pas à développer une ouverture mentale.

Pour s'en débarrasser, la première étape consiste à éliminer la peur d'être différent des autres et à minimiser l'importance de ce que les autres peuvent penser de nous.

5. Ne craignez pas les erreurs

Au moment même où nous décidons de quitter notre zone de confort et d'ouvrir notre esprit à d'autres croyances ou expériences de la vie, nous devons accepter le fait qu'il est possible pour nous de faire des erreurs à plusieurs moments de notre vie.

Cependant, cela ne peut pas être un obstacle pour améliorer notre bien-être. Erreur nous donne l'occasion d'apprendre de nos erreurs et ces leçons nous aideront à nous développer et à nous développer en tant que personnes plus complètes.

Par conséquent, il est nécessaire de se débarrasser de la peur de commettre des erreurs. Puisqu'il est impossible de développer un esprit ouvert si la peur nous conditionne à la fois à penser et à agir.

6. Ouvrez-vous à ce qui nous entoure

Le monde qui nous entoure, les gens, les choses, la nature, peuvent servir de stimulant et d'inspiration pour tous les domaines de notre vie .

Apprendre d’autres personnes et de cultures nous apportera de nouvelles idées et points de vue qui pourront nous servir à l’avenir. Et le faire continuellement nous aidera à garder l'esprit ouvert et à profiter de notre vie beaucoup plus.

Avantages de garder l'esprit ouvert

Une fois que nous sommes conscients de ce que nous voulons réaliser et des étapes ou techniques que nous devons suivre pour y parvenir, nous pouvons commencer à profiter de tous les avantages qu'un esprit ouvert peut nous fournir.

Parmi les avantages de l'ouverture mentale, il y a les suivants:

  • Capacité à profiter de la vie au maximum.
  • Plus de productivité et d’excellence au travail.
  • Capacité d'accepter les changements et les mener à bien.
  • Améliorer la qualité de nos relations.
  • Soyez attentif aux nouvelles opportunités .
  • Capacité à résoudre les problèmes plus facilement.
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