Comment arrêter la drogue: informations de base pour l'obtenir
Il y a beaucoup de gens dans le monde qui ont une dépendance à une substance psychoactive. Consommation continue signifie qu'à long terme le corps réagit en ayant besoin de plus en plus de substance en même temps, il engendre des modifications de la biologie et du comportement du sujet qui peuvent avoir des conséquences graves sur sa vie, voire la mort.
Dans de nombreux cas, les toxicomanes ne sont pas conscients des limitations et des problèmes posés par leur dépendance, et dans d'autres, ils ne sont pas ou ne sont pas en mesure de lutter contre le besoin de consommer. Comment arrêter les drogues? Dans cet article, nous essaierons de respecter certaines des procédures mises en œuvre pour mettre fin à la consommation.
La toxicomanie et comment arrêter les drogues
Nous considérons la toxicomanie ou la toxicomanie à usage continu et excessif de substances avec des effets psychoactifs malgré l’existence de conséquences négatives importantes et la connaissance des souffrances qu’elles subissent de la part des personnes touchées.
Le sujet a acquis une tolérance à la drogue, ce qui exige de plus en plus que la substance ait un effet, et la cessation de la consommation produit des symptômes aversifs (résultant de la nécessité pour le corps de l’acquérir pour fonctionner normalement). Ils peuvent conduire à continuer à consommer uniquement en les évitant.
Le sujet a généralement peu de capacité à maîtrise de la consommation, décroissante et limitant ses performances et la participation à différents domaines de la vie en consacrant une grande partie du temps et de la pensée à consommer ou à obtenir cette substance.
Le modèle transteorique de Prochaska et DiClemente appliqué au traitement de la toxicomanie
Lorsqu’on travaille sur le traitement de la toxicomanie, l’un des modèles les plus connus et les plus connus est le modèle transteorique de Prochaska et Diclemente, qui propose l’existence de diverses phases au cours desquelles le sujet passe la dépendance
Au cours de ces phases, le sujet passerait par différents processus mentaux et comportementaux qui le conduiraient peu à peu à cesser de consommer. Mais vous devez garder à l'esprit que ce n'est pas un processus linéaire , mais il est possible qu’il y ait plusieurs rechutes et récupérations jusqu’à la désintoxication finale.
1. Précontemplation
La première des phases envisagées dans ce modèle est celle de la précontemplation: le sujet ne voit pas son comportement comme un problème et n'a aucun désir réel de changer, avec lequel n'apportera pas de changements à moins qu'ils ne soient forcés de . Le sujet consomme et ne se sent pas inquiet à ce sujet.
2. Contemplation
Au fil du temps, l’individu prend conscience que sa consommation implique une perte de contrôle, un inconfort ou une limitation vitale et commence à considérer qu’il a un problème.
Cette seconde phase, celle de la contemplation, se caractérise par la naissance de la volonté de Faites quelque chose pour mettre fin à votre dépendance Bientôt, même s'ils ne l'ont pas encore fait.
3. Préparation à l'action
La troisième phase correspond à la préparation de l’action, dans laquelle le sujet s’engage à changer de comportement le mois suivant, après avoir essayé arrêtez d'utiliser pendant au moins un jour . Le sujet est très motivé pour le réaliser.
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4. action
Au cours de la phase d’action, l’engagement a été concrétisé en utilisant différentes techniques pour éviter de consommer et pour atteindre un certain niveau de succès.
5. entretien
Enfin, si l'abstinence est prolongée pendant au moins six mois, le sujet entre dans une phase d'entretien. Le sujet ne vise pas à arrêter la consommation, mais à ne pas revenir dans la consommation. C'est dans cette phase dans laquelle la probabilité de rechute est la plus élevée .
Ce modèle prend également en compte le fait qu'une rechute peut survenir chez le patient, ce qui l'amènerait à revenir aux phases précédentes. Il est possible que la rechute suppose des sentiments d'impuissance, diminution de l'estime de soi et abandon à la dépendance .
Performance dans chacun des stades
Étant donné les différentes phases ou étapes proposées par le modèle précédent, nous pouvons établir que tout au long du processus d’arrêt de la drogue, il sera nécessaire d’utiliser certaines stratégies ou d’autres.
1. Stade de précontemplation
Dans cette phase, il est important de faire en sorte que le sujet l'existence d'altérations et d'effets nocifs de la substance . L'approche du problème est menée dans une perspective éducative visant à accroître le niveau de sensibilisation des personnes touchées. C'est à ce moment-là que quelqu'un commence à se demander comment arrêter les drogues.
Cependant, il est nécessaire d'utiliser des techniques qui ne consistent pas simplement à fournir des informations aux personnes affectées, mais également à rendre ces informations utiles. Visualisez les expériences de sujets dépendants ou des techniques telles que le jeu de rôle ou le psychodrame peuvent être utiles .
2. Quand le sujet est conscient qu'il a un problème: phase de contemplation
Une fois que l'individu commence à se rendre compte qu'il a un problème, l'étape suivante consiste à renforcer le fait qu'il cherche des informations et connait de plus en plus les effets de la consommation a eu, a ou peut avoir dans sa vie.
Nous essayons de trouver un équilibre entre Les avantages et les inconvénients de la recherche d'un traitement en même temps, il est nécessaire que le sujet exprime ses pensées, ses croyances et ses émotions. L’objectif est que le sujet n’assume pas une attitude passive à l’égard de la dépendance, mais se sente responsable de choisir de changer ou de ne pas le faire.
Vous pouvez également entrer pour évaluer l’importance de la consommation pour le sujet ou de ce qu’il attribue. Connaître ces faits est fondamental pour la personne, car dans de nombreux cas, la dépendance est utilisée pour échapper à la réalité ou au stress causé par une situation ou un événement.
Réfléchissez sur ces faits et effectuez des expériences comportementales qui vous permettent de tester vos convictions (ceci doit être fait avec l'aide d'un professionnel) peut aider à générer un changement .
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3. Préparation à l'action
Dans cette phase, le sujet a décidé de changer, étant nécessaire pour établir des objectifs stables et en tenant compte du fait qu'une dépendance ne peut généralement pas être laissée du jour au lendemain.
Il est nécessaire de préciser que cela suppose un processus pouvant être prolongé dans le temps et que le retrait soudain d'une substance dont on est dépendant peut générer des syndromes d’abstinence dangereux. De cette manière, les objectifs et les délais à établir doivent être réalistes. C’est à ce stade que le plan d’action contre la drogue est élaboré.
4. action
C’est dans ces phases que l’essentiel des traitements de la toxicomanie est généralement concentré. Le traitement à appliquer dépendra dans une grande mesure du type de substance auquel on est accro, des caractéristiques du sujet et de son environnement. Une méthodologie de type cognitivo-comportemental est habituellement utilisée , utilisent souvent aussi différentes drogues psychotropes dans le processus de désengagement.
Si cela n’a pas été fait auparavant, il est conseillé d’enquêter sur la signification que le sujet attribue à la substance et à sa consommation et sur les croyances qu’il a à son sujet, en déterminant s’il suppose un certain avantage et les problèmes causés par la dépendance. Dans certains cas, il peut être nécessaire l'utilisation de la restructuration cognitive pour les modifier.
L’une des thérapies qui s’est avérée la plus efficace (du moins dans les domaines de l’alcool et de la cocaïne) est l’approche du renforcement de la communauté, dans laquelle des éléments spécialement axés sur l’environnement social sont travaillés.
La formation est appliquée aux techniques de communication qui permettent une amélioration du lien affectif avec l'environnement et l'expression de sensations et de pensées, des activités non liées ou incompatibles avec la consommation des substances sont prescrites. une formation est faite pour faire face à l'envie . Il s'accompagne généralement de l'utilisation de substances désagréables liées à la consommation, telles que le disulfirame chez les alcooliques et les cocaïnomanes.
La gestion des imprévus est également utilisée comme une partie importante de la thérapie, contrôlant les éléments qui rendent la consommation quelque peu appétissante et renforçante. Par exemple, l'approbation sociale de la consommation dans certains environnements . Il est prévu d’analyser et de modifier ces éléments tout en renforçant de manière positive la non-consommation. Des substances agonistes telles que la méthadone dans le cas de l'héroïne ou des antagonistes tels que la naltrexone peuvent également être utilisées.
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5. entretien
Une fois que la consommation de tabac a cessé d'être consommée, il est très important d'établir un suivi et d'élaborer des directives et des mécanismes permettant la prévention des rechutes. En ce sens, il est nécessaire de renforcer les capacités d'adaptation et le sens du contrôle et de l'auto-efficacité du patient, ainsi que de contrôler l'exposition à des environnements dans lesquels la substance est aussi facile à obtenir que possible.
Dans certains médicaments, la thérapie de groupe a également été utilisée ou une assistance pour aider les groupes (en particulier dans le cas de l'alcoolisme) à partager leurs sentiments avec une personne similaire après son arrivée à la période d'entretien.
Il se peut que le sujet en vienne à faire une consommation isolée, violant l’abstinence. Même dans le cas où le sujet revient à consommer, il faut bien préciser qu'une chute n'implique pas une rechute tant que l'habitude n'est pas réintroduite.
Il serait nécessaire d’analyser les circonstances qui ont conduit à la nouvelle consommation et établir des plans pour empêcher sa répétition et évitez que le sujet soit considéré comme incapable d’atteindre l’abstinence à cause de cette consommation.
Éléments à garder à l'esprit lorsque vous quittez des médicaments
Quelles que soient les actions susmentionnées, il est essentiel de prendre en compte et de travailler sur différents aspects afin d’arrêter les drogues.
1. Perception des conséquences néfastes de la consommation
L'un des éléments fondamentaux et le premier dont il faut tenir compte dans le traitement d'une dépendance est le fait que le sujet doit être capable de voir qu'il a un problème.
L'information et la saisie des limitations fonctionnelles et personnelles, la sensation de perte de contrôle avant la substance ou le besoin de la posséder, les problèmes physiques et somatiques qu'elle produit, la diminution des facultés ou la réduction de la capacité de soutenir une activité professionnelle ou lors de l'établissement et du maintien de relations sociales sont quelques-uns des aspects dans lesquels le sujet peut être réglé pour réaliser le problème.
C'est un élément clé du traitement, sans lequel il est difficile pour le sujet de rester dans l'abstinence de son plein gré.
2. Perception de l'efficacité personnelle
La perception que le sujet a de lui-même et de son aptitude à contrôler son comportement est un autre élément important lorsqu'il s'agit de cesser ou non de prendre de la drogue.
Il est nécessaire que le sujet se perçoive comme compétent et capable pour qu'il soit responsable d'agir pour arrêter la consommation. Cependant, un excès n’est pas bon non plus, étant donné que favorise le "je contrôle" ce qui provoque de nombreuses personnes à continuer à consommer.
3. Sens attribué au fait de consommer
Ce que cela signifie de consommer pour le sujet et pourquoi il le fait, c’est un point très important d’expliquer et de faire fonctionner le processus de dépendance. Les croyances et les pensées à ce sujet peuvent être modifiées et mises en forme afin de réaliser qui s'adapte aux besoins du sujet .
4. Existence d'avantages pour la consommation
Certaines personnes à charge considèrent que le maintien du comportement du consommateur présente des avantages, car il ne veut pas cesser d'utiliser ou présenter une résistance pour finir, car l'abstinence signifierait la fin de ces derniers.
Par exemple, pour certains, la dépendance est un moyen d'échapper à la réalité, à des expériences traumatisantes ou à des situations incontrôlables. Dans d'autres cas, être dépendant suppose une désinhibition comportementale et / ou une augmentation des soins familiaux ou médicaux, un moyen de faire en sorte que le sujet soit vu et que leur état suscite des préoccupations. Il y a aussi des gens qui associent la consommation avec un autre type de recevoir des avantages économiques
5. Le rôle des attentes
Il est très important de garder à l’esprit que cesser de consommer quelque chose dont nous dépendons n’est en général pas un processus simple ou court, il faut du temps pour parvenir à une abstinence complète et il est possible qu’il y ait des rechutes dans le processus.
Il ne s'agit pas de ne pas croire que nous allons nous débarrasser de la drogue , mais en gardant à l'esprit que cela ne sera pas facile et nécessitera de grands efforts et de grandes souffrances de notre part.
6. Analyse du contexte
Le contexte social dans lequel chacun de nous bouge est d'une grande importance pour expliquer nos pensées sur les drogues et leur utilisation.
Par exemple, dans certains environnements, la consommation est perçue comme une chose souhaitable et bien perçue, favorisant l’acquisition de la dépendance. C’est l’une des raisons pour lesquelles, par exemple, amène beaucoup de jeunes à commencer à fumer . Il peut être nécessaire d'intervenir ou de modifier le contexte pendant le traitement.
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7. Relations sociales et soutien social
Le processus d'arrêt de la consommation d'une substance dont on dépend est très difficile et compliqué, la participation de l'environnement social ayant une grande importance dans son succès. La famille et les amis sont une excellente source d'aide et de soutien qui permettent au sujet d'être contrôlé en même temps qu'ils servent de stimuli qui motivent le sujet à atteindre l'abstinence.
Références bibliographiques:
- Belloch, Sandín et Ramos (2008). Manuel de psychopathologie. McGraw-Hill. Madrid
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Gauche, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E.; Thief, A et Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psychologie clinique. Manuel de préparation CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid
