Comment apprendre à vos enfants à tolérer la frustration en 6 étapes
Les parents veulent le meilleur pour nos enfants et dans cette tentative de tout leur donner, nous pouvons tomber dans l’erreur de ne pas les laisser se développer en tant que personnes ou de leur permettre de faire l'expérience de la vie par eux-mêmes. Ces comportements, qui peuvent sembler être de grands signes d’amour et de protection, empêchent à terme les enfants d’acquérir des aptitudes à la survie qui pourraient leur être utiles dans l’avenir, quand ils ne dépendent que d’eux-mêmes.
Une de ces compétences est la tolérance à la frustration , qui est intimement liée à la résilience et à la capacité des personnes à faire face à des situations moins agréables. Les personnes peu tolérantes à la frustration éprouvent de sérieuses difficultés à contrôler leurs émotions, sont très vulnérables à la douleur émotionnelle, sont impulsives et impatientes et ont des difficultés à s’adapter à des environnements en mutation.
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Apprendre à tolérer la frustration est la clé du bien-être des enfants
La tolérance à la frustration est un concept développé par Albert Ellis, un psychologue renommé dont nous avons discuté dans notre article "Thérapie du comportement émotionnel rationnel (TREC) par Albert Ellis".
Et est-ce qu’une frustration durable ou tolérante est nécessaire pour faire face aux difficultés que la vie peut présenter ou aux moments difficiles que nous devons parfois vivre. Sinon, nous pouvons devenir vulnérables dans ces situations ou des personnes dépendantes émotionnellement dans des relations interpersonnelles. La vie nous pose parfois des problèmes, et nous devons pouvoir les affronter et les résoudre au lieu de les fuir.
Lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons ou que les attentes que nous avions à l’esprit ne sont pas satisfaites, une frustration peut apparaître, qui, si elle n’est pas tolérée, laisse place à la tristesse, à la déception, à l’anxiété, à la déception et à la déception.
Pourtant, Tolérer la frustration, c'est pouvoir faire face aux problèmes qui se posent malgré l'inconfort et la douleur qu'il provoque, cela nous permet de mieux nous adapter aux situations et, par conséquent, de réagir de manière appropriée. Ceci est extrêmement important pour l'éducation des nouvelles générations.
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Clés pour apprendre à vos enfants à tolérer la frustration
Heureusement, il est possible de travailler la tolérance à la frustration. Dans les lignes suivantes, nous vous donnons Quelques clés pour éduquer vos enfants afin qu'ils soient plus tolérants face à la frustration .
1. Eduquer avec des valeurs telles que l'effort
Lorsque nous éduquons notre fils, nous devons penser aux valeurs qu’il acquiert. Nous pouvons penser que lui donner les meilleurs vêtements ou jouets qu'il souhaite sans aucun effort est l'action d'un bon père. Cependant, nous devons éduquez-le de manière à comprendre que les choses qu'il reçoit sont le résultat de ses efforts . De cette façon, vous apprendrez que dans la vie, si vous voulez quelque chose, vous devez vous battre pour l'obtenir. Les cadeaux ne viendront pas toujours à vous.
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2. Vous apprendre à vous marquer et à atteindre des objectifs réalistes
La frustration apparaît à plusieurs reprises parce que nous fixons des objectifs irrationnels et impossibles à atteindre. Lorsque nous avons des attentes très élevées et que nous ne les réalisons pas, nous pouvons en souffrir. Fixer des objectifs réalistes et les atteindre nous apprend à être mûrs et rationnels, et montre clairement que nous devons éviter les situations qui nous amènent à nous sentir frustrés et donc à souffrir.
3. Soyez cohérent et donnez un exemple
Lorsqu'il s'agit d'éduquer un enfant, nous devons toujours être cohérents avec ce que nous disons, car nous sommes des modèles pour eux . Si nous avons l’intention de les éduquer dans les valeurs et que nous ne pouvons alors pas appliquer nous-mêmes ce que nous leur enseignons, l’apprentissage ne se fera pas. Par conséquent, notre façon d’agir influe sur le développement de nos enfants, car l’apprentissage par procuration est particulièrement important à cet âge.
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4. Ne cédez pas aux crises
Céder aux accès de colère est un moyen de renforcer les comportements négatifs et permet à un enfant d'apprendre qu'il peut obtenir ce qu'il veut simplement en pleurant ou en provoquant des crises de colère. Quand on cède à ses accès de colère , nous vous envoyons le message que vous pouvez obtenir ce que vous voulez en agissant de la sorte, et nous ne vous laisserons pas le temps de réfléchir à la frustration de ne pas vous en sortir. Parfois, souffrir un peu est bon pour apprendre des leçons précieuses.
5. Fixer des limites à votre enfant
Les enfants et les adolescents doivent avoir des limites claires savoir agir. Cela ne signifie pas que nous devrions être autoritaires avec eux, mais leur faire comprendre que certains comportements ont des conséquences négatives pour eux.
Si nous donnons à un enfant à manches longues de faire ce qu'il veut, il s'en tirera toujours et par conséquent, ne valorisera rien. Lorsque vous vous trouvez dans des situations où les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, vous ressentirez un grand sentiment d’échec car vous n’avez pas appris des expériences déplaisantes du passé.
6. Vous aider à apprendre de la frustration
Suite au point précédent, des expériences difficiles sont une excellente occasion d'apprendre de nouvelles choses , parce que bien que souvent nous ne le sachions pas, la douleur s’apprend aussi. En fait, l'apprentissage par l'expérience est l'un des meilleurs moyens d'apprendre. Maintenant, tant que nous apprenons de l'expérience par la réflexion personnelle.
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