Comment voudriez-vous être? Travaillez vos compétences de la psychologie positive
Les comportements et les moyens de s’exprimer sont aussi nombreux que les habitants de la planète. Chaque individu est unique et authentique. Quels facteurs déterminent le caractère de chacun de nous? Un peu de génétique, un bon apprentissage, beaucoup de motivation et de volonté.
Psychologie positive: la recherche de la meilleure version de soi
La psychologie positive est basée sur ce dernier déterminant et soutient que nous pouvons faire plus que ce que nous pensons pour améliorer notre façon d’être. La psychologie positive nous montre comment attirer l'attention sur ces aspects à améliorer et cela nous donnera l'occasion d'être plus heureux.
Les psychologues Christopher Peterson et Martin Seligman Ils ont travaillé pendant des années sur cet aspect, concluant qu'il était plus utile de centrer notre attention sur ce qui fonctionne pour nous et ce qui fonctionne bien pour nous que sur ce que nous faisons de travers et nous frustrons. Peterson et Seligman ont réfléchi aux vertus et aux traits de caractère qui aident à mener une vie épanouie et satisfaisante. Selon ces auteurs, chaque personne gère ou est dotée d'une véritable combinaison de forces qui la rendent unique.
Les 24 traits personnels clés pour être heureux
Ainsi, après une analyse exhaustive, les auteurs ont conclu que, parmi tous les traits personnels, 24 se distinguent, appelés "forces" qui, essentiellement, contribuent à accroître le sentiment de maîtrise, de satisfaction et même de bonheur dans notre vie quotidienne. , ceux-ci sont:
Créativité, curiosité, capacité à analyser la réalité avec perspective, motivation pour apprendre, courage, persévérance, honnêteté, enthousiasme, intelligence sociale, gentillesse, responsabilité sociale, capacité à travailler en équipe, sens de la justice, leadership, humilité, prudence, maîtrise de soi, capacité à pardonner, capacité à apprécier la beauté, la gratitude, l'optimisme, l'humour et la spiritualité.
Identifiez vos points forts et mettez-les à contribution pour mener une vie plus remplie.
Considérez calmement les questions suivantes:
- Lequel d'entre vous maîtrisez bien?
- Lesquels aimeriez-vous travailler pour vous améliorer?
Il est entre vos mains de travailler sur les aspects améliorables de votre personnalité et d’obtenir un bon degré de satisfaction au cours de votre vie (professionnelle, personnelle et familiale) et de celle de ceux qui vous entourent.
