Mon ex-partenaire me manque beaucoup: que puis-je faire?

Avril 5, 2024

L'amour est l'une des expériences les plus enrichissantes que l'être humain peut vivre. Trouver cette personne qui vous comprend, qui vous donne le maximum pour être heureux et qui pense à vous nuit et jour est vraiment incroyable.

Cependant, toutes les relations amoureuses ne se terminent pas bien et lorsque l'amour se termine, généralement, il y en a toujours un des deux qui a le sentiment qu'il a perdu une partie de son âme. Son cœur s'est brisé et il semble qu'il y ait une impasse: "mon ex-partenaire me manque", une phrase qui résume la contradiction dans laquelle on vit plongé.

Je veux retourner à mon ex, mais ...

Si vous vous identifiez à ce que vous venez de lire et que vous ressentez un grand désir de retourner chez votre ex-partenaire, vous trouverez dans les lignes suivantes quelques clés qui vous aideront à comprendre les raisons pour lesquelles vous devriez continuer à vous battre pour cet amour ou le laisser partir. toujours

Maintenant, tout d’abord, nous devons garder à l’esprit que cela ne dépend pas que de votre retour ou non. C'est pour ça que l'objectif devrait être de travailler pour se sentir bien dans sa peau , peu importe si un couple stable retourne à cette personne. Ceci est important et vous devez le comprendre. Pour cela, il est nécessaire que vous travailliez sur vous-même et que vous ne forciez pas un retour éventuel. Ce doit être votre ex-partenaire qui vous manque également.

En outre, il n'est pas toujours possible de revenir à votre ex, car si la relation a été rompue de manière traumatisante, les chances de réconciliation sont moins grandes. Plus tôt vous acceptez cette réalité, moins vous ressentirez de souffrance et de dépendance à l’égard de l’autre personne.

Pourquoi je continue à penser à lui?

Il est également important que vous sachiez que ce sentiment de vouloir revenir avec votre ex est tout à fait normal. En fait Quand une relation se termine, il y a toujours un besoin de connaître l'autre personne , même si c'est nous qui l'avons laissé. Notre esprit fonctionne comme cela parce que nous nous sommes habitués à sa présence, aux souvenirs de son sourire, de son odeur, de sa voix ... nous associons tout à sa personne.

Par conséquent, si les ex-petits amis ont toujours des contacts, ils essaient souvent, encore et encore. Comme Jonathan Garcia-Allen le dit dans son article "La chimie de l'amour: une drogue très puissante", l'amour est comme une drogue et vous devez vous désengager de l'autre personne à la fin d'une relation.

Le mal de l’amour est l’un des phénomènes les plus douloureux qui puisse souffrir les êtres humains et nous devons tous le vivre. Surmonter le manque d'amour prend du temps.

Article connexe: "Guérir un cœur brisé: 7 clés pour faire face au manque d'amour"

Le chagrin fait mal comme la douleur physique

Beaucoup de gens vont à la recherche de cette personne parce qu'ils n'ont pas assez de force pour avancer seuls . Comme je l'ai dit, il est logique de vouloir renouer le contact avec celui avec qui nous avons partagé tant de moments (certains mauvais, mais aussi beaucoup de bons).

Expérimenter le désir de retourner chez votre ex ne vous affaiblit pas , parce que la douleur émotionnelle fait mal, tout comme la douleur physique. En fait, des études scientifiques avec la neuroimagerie ont montré que les régions impliquées dans le traitement de la douleur physique chevauchent celles liées à la douleur émotionnelle et à la détresse sociale, comme l'a conclu une recherche de Jaffe menée en 2013.

Mon ex me manque: que puis-je faire?

Comme vous le voyez, il est logique que vous pensiez à votre ex et ça fait mal. Nous avons tous ressenti la même chose et vous n'êtes pas différent des autres. Mais à la question "Je pense à mon ex ... que puis-je faire?", La réponse est compliquée. Parce que? Parce que de nombreux facteurs influencent et que chaque situation est différente.

En premier lieu vous devez évaluer le motif de la pause (essayer de le faire de la manière la plus objective possible et, si nécessaire, en demandant un deuxième avis) et ensuite, il est nécessaire de se demander s'il est vraiment sain pour vous de revenir avec cette personne. Parfois, le désir de revenir est conditionné par votre faible estime de vous-même, votre peur d'être seul ou votre dépendance émotionnelle.

Vous devez également garder à l'esprit que ce n'est pas la même chose qu'une relation soit rompue par un simple combat, mais parce qu'il y a eu infidélité ou manque de respect depuis le début de la cour. Donc, en ce qui concerne ce que vous devriez ou ne devriez pas faire, cette réponse devrait être basée sur la situation.

Après l'avoir évalué, vous devez alors décider si vous voulez continuer à vous battre ou non pour un amour qui en vaut la peine, en tenant compte en même temps de la prédisposition de l'autre personne: Si vous indiquez clairement que vous ne souhaitez pas reprendre le contact, vous devez respecter .

La réponse: travailler sur vous

Maintenant, il y a quelque chose que vous devriez faire quand vous pensez à votre ex. Le premier est tout accepter que les relations peuvent rompre et deuxièmement, combattez pour votre développement personnel. En d'autres termes, la seule chose que vous puissiez faire en ce moment est de vous concentrer sur qui vous aime le plus, c'est-à-dire sur vous-même.Vous devez vous efforcer de vous développer en tant que personne, de mieux vous connaître, de connaître vos motivations et vos besoins et, surtout, d'agir pour atteindre vos objectifs.

Fréquemment, quand une relation se termine, quand on passe tant de temps avec une autre personne, on doit retrouver son autonomie et apprendre à être seul.

Il n'est pas bon de se précipiter, car c'est une période qui peut vous aider à grandir et à vous développer en tant que personne. Investir en vous est le meilleur moyen pour l’autre de vous remarquer à nouveau. Votre objectif, cependant, ne devrait pas être cela, mais être celui que vous voulez vraiment être. Si l'autre personne décide de vous compléter, bienvenue .

Avantages et inconvénients de revenir avec votre ex

Si après avoir travaillé sur vous-même et que vous vous sentez bien, vous pensez toujours vouloir retourner chez votre ex, vous devez être clair sur le fait que le retour avec votre ex-petit ami ou votre ex-petite amie présente de nombreux avantages et inconvénients.

Les avantages de revenir avec votre ex sont :

Vous le connaissez déjà: la situation a peut-être empiré au cours des derniers mois, mais vous connaissez cette personne parce que vous avez partagé de nombreux moments avec elle.

Vous savez qu'il vous a aimé: plusieurs fois, la relation est brisée par différents conflits, mais le sentiment est toujours vivant parmi vous. Si la cause de la rupture n'a pas été très traumatisante, il y a peut-être encore une chance de sauver ce sentiment incroyable.

Vous pouvez tirer des leçons des erreurs: les conflits, s'ils sont résolus avec maturité, peuvent être une excellente occasion de se développer.

Vous pouvez être plus unis: si vous parvenez à surmonter ces conflits, l'union entre vous peut être encore plus grande.

Cela peut être bien s'il y a des enfants entre les deux: surtout si vous avez des enfants, ils peuvent bénéficier de votre retour. Tant que les conflits sont résolus.

Vous enlevez l'envie d'essayer: vous enlevez les ongles à pointes et vous pouvez réessayer. Peut-être que cette fois ça marche.

Les inconvénients pour revenir avec votre ex sont:

Ce n'est peut-être pas la même chose: les dégâts peuvent être si importants que la connexion entre vous a été perdue. Et aussi le respect.
Vous fermez les portes à quelque chose de nouveau: essayer de revenir avec un ex peut vous empêcher de rencontrer d'autres personnes intéressantes qui pourraient contribuer davantage.
Cela vous empêche de vous développer: revenir et revenir avec cette personne encore et encore vous prend du temps à consacrer à vous-même et ne vous permet pas de sortir de ce cercle vicieux.
Il peut y avoir une grande rancune: si vous avez brisé plusieurs fois, la rancoeur s'accumule.
Les dommages peuvent augmenter: si la rancune augmente, il est également plus probable que la relation entre vous finisse pire qu’elle ne l’était.

Si vous souhaitez approfondir ces avantages et inconvénients, vous pouvez le faire dans notre article: "6 problèmes et 6 avantages à revenir avec votre ex-partenaire"