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Syndrome d'imposter: quand nous ne valorisons pas nos succès

Syndrome d'imposter: quand nous ne valorisons pas nos succès

Décembre 29, 2022

Quel est le syndrome de l'imposteur? Le terme a été inventé en 1978 par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble clinique en soi (puisqu'il ne figure dans aucun traité médical ni diagnostic clinique), le syndrome de l'imposteur se définit comme le trouble psychique et émotionnel directement lié à l'émotion individuelle de ne pas être digne de la place (et / ou des reconnaissances) que le patient occupe ou jouit (en raison de ses capacités personnelles) dans le travail, aux niveaux scolaire et social.

Syndrome d'imposter: un trouble pas encore reconnu

Ainsi, si cette condition n'apparaît pas classée dans les différents manuels de diagnostic clinique, comment est-il possible d'en parler? C'est parce que sous ce terme, une série de symptômes cliniques provoquant une détresse émotionnelle ont été regroupés et qui, en raison de ses caractéristiques, diffèrent des troubles connus et classifiés, mais génèrent de l'angoisse chez le patient.


L’épidémiologie est indistincte entre professionnels et non professionnels, elle ne fait pas de distinction entre hommes et femmes et, approximativement, entre sept personnes sur dix ont souffert à un moment de leur vie .

Ce syndrome apparaît généralement chez les étudiants ayant d'excellentes notes et, dans une plus grande mesure, chez les professionnels les plus performants. on sait que son apparence a une forte corrélation avec la faible estime de soi et la mauvaise image de soi de l'individu.

Une modestie pathologique

Un autre facteur important pour son apparence est généralement l'attitude péjorative ou critique de la part des personnes partageant l'environnement du sujet dérangé qui envient leurs réalisations.

La personne qui souffre de cette maladie a le sentiment de ne jamais être à la hauteur de tout ce dont elle jouit grâce à son succès. et les capacités. L'individu a le sentiment persistant de ne pas être assez bon dans ce qu'il fait, en plus d'être qualifié d'inutile ou d'incapable; En outre, il s’accuse d’être un imposteur, une fraude totale dans tout ce qu’il fait.


Dans ce syndrome, le patient assume avec certitude que son succès est une question de chance et de chance et jamais à cause de son intelligence et de ses capacités.

Les symptômes

Certains de ses symptômes les plus fréquents sont les suivants:

  • La conviction constante que les réalisations et les succès ne sont pas mérités ; l'individu considère que ces succès sont dus à la chance, au hasard, ou à d'autres personnes dans le cercle dans lequel ils évoluent et qu'ils considèrent plus puissants qu'ils ne les ont aidés à les atteindre, dévaluant ainsi leurs capacités individuelles.
  • Manque récurrent de confiance en propres compétences.
  • Peur permanente que d'autres personnes susceptibles d'être "trompées" par l'individu découvrir leur "fraude".
  • Insécurité constante et manque de confiance dans les domaines académique, social et du travail.
  • Perspectives d'échec persistantes bien sûr avant des situations similaires qui ont été surmontées avec succès par l’individu lors d’événements précédents.
  • Faible estime de soi .
  • Sans raison apparente, des symptômes négatifs apparaissent tels que: anxiété, tristesse, désespoir, etc.

Comment le surmonter?

Fait intéressant, ce sentiment de ne pas être suffisamment préparé disparaît avec le temps et l'individu acquiert plus d'expérience dans le domaine dans lequel il évolue .


Pour surmonter cette condition, il est important que la personne ne rejette pas, n'ignore pas les compliments ni les félicitations, vous devez les accepter, ils sont le fruit de vos efforts!

Il est important que la personne aide les autres. Ainsi, en obtenant un résultat dans son ensemble, elle façonnera ses pensées lorsqu'elle se rendra compte que l'autre personne a atteint son objectif grâce à l'intervention de la personne atteinte du syndrome. la fausse idée que le succès est dû au hasard sera progressivement déracinée .


Defeating the inner imposter that keeps us from being successful | Knatokie Ford | TEDxMidAtlantic (Décembre 2022).


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