Est-ce mauvais de parler seul? La science a la réponse
Combien de fois nous sommes-nous surpris en nous parlant à nous-mêmes tout en essayant de résoudre un problème? Ou avons-nous fait une blague avec un ami ou un collègue avec lequel nous avons également été surpris en train de parler seul?
Bien que cette coutume fasse l’objet de plaisanteries et de ridicule, ou puisse préoccuper certaines personnes, la vérité est que, si elle n’est accompagnée d’aucune pathologie telle que des délires ou des hallucinations, parler ne peut être que bénéfique pour notre développement cognitif.
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Pourquoi n'est-il pas mauvais de parler seul?
Traditionnellement, nous avons vu le fait que les enfants parlent souvent seuls, comme quelque chose de naturel. Cependant, lorsque cette coutume s'étend à l'âge adulte nous commençons à le percevoir comme quelque chose d'étrange ou pathologique .
Mais rien n’est plus éloigné de la réalité. L’explication selon laquelle il existe une telle tendance à parler seul est connue sous le nom de "discours privé". Le discours privé consiste en l'expression orale de nos pensées et c'est une habitude très utile et bénéfique pour le développement cognitif.
La parole privée dans l'enfance est considérée comme un mécanisme externe de la pensée, qui favorise les processus de raisonnement et cognitifs. Au fil du temps, ce mécanisme est progressivement intériorisé sous forme de pensée verbale.
Il existe un consensus général qui soutient l’idée que la langue est essentielle pour un développement cognitif correct, car Cela nous donne un moyen d'exprimer nos idées et des problèmes. Si nous nous arrêtons pour penser, chaque fois que nous devons résoudre un problème, nous le faisons avec des mots et des phrases mentales. Alors, est-ce si étrange que nous prononcions ces mots à voix haute lorsque nous sommes seuls?
La vérité est qu’il existe un grand nombre d’études qui donnent une grande valeur à cette habitude. Selon certains chercheurs, comme la psychologue et chercheuse d'origine américaine Laura E. Berk, l'habitude ou le mécanisme de la parole privée ne disparaît jamais. Au contraire, cet outil réapparaît généralement aux occasions où nous devons faire face à des problèmes ou à des exigences de l’environnement qui sont très difficiles, constituant une habitude extrêmement efficace en matière de protection de l’environnement. développer de nouvelles compétences et capacités .
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Quels avantages réels avez-vous?
Comme nous l'avons dit, garder le discours privé peut être très bénéfique pour notre développement cognitif. Et pas seulement pendant l'enfance, Tout au long de nos vies, cette coutume nous fournira des outils et des installations pour résoudre les problèmes. .
Ensuite, nous verrons toutes ces capacités et mécanismes qui peuvent être améliorés par un discours privé:
1. Mémoire de puissance
Il existe de nombreuses études sur les processus de la mémoire qui suggèrent l'idée de parler à voix haute tout en étudiant ou le discours auto-dirigé exprimé lors d'une tâche, améliorer la mémorisation et favoriser le règlement des mémoires .
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2. Aide à mieux réfléchir
Exposer nos idées ou nos préoccupations à voix haute, ainsi que le raisonnement qui en découle, nous aide à clarifier ces idées et facilite la création de stratégies de résolution de problèmes. Si on écoute ce qu'on pense ou dit il sera beaucoup plus facile pour nous de mettre ces idées en ordre .
3. Il favorise l'établissement et le souvenir d'objectifs
Ce point est étroitement lié aux deux précédents. Parler à voix haute, exposer nos objectifs, nous aide à clarifier nos objectifs et renforce la mémoire de ceux-ci.
4. C'est un guide d'action
Parler à voix haute tout en faisant des activités qui nécessitent un ensemble de comportements nous aidera à intérioriser ces étapes et à apprendre plus vite .
5. nous renforcer positivement
Se féliciter du travail bien fait ou des réalisations accomplies est très bénéfique pour l’estime de soi. Reconnaître vos propres succès et les renforcer à voix haute peut être hautement recommandé en période de forte demande ou de défis, tant personnels que professionnels et universitaires.
6. Comme stratégie de motivation
Un autre des avantages que nous ne pouvons qu’avoir à parler est de nous motiver à faire des choses qui, bien que nous n’ayons pas envie de le faire, sont obligatoires. Motiver et encourager Cela peut rendre un peu moins difficile pour nous de mener à bien toutes ces activités qui nous semblent initialement peu attrayantes.
7. encourage le développement de l'intelligence
Certaines études récentes suggèrent que la parole privée ou la parole ne peut que favoriser la création de nouvelles connexions neuronales.Cela signifie que parler seul peut améliorer la capacité de développement de notre cerveau et, par conséquent, améliorer ses fonctions et ses facultés.
8. Autres avantages
En plus de tous les avantages mentionnés ci-dessus, parler ne peut être très utile que pour beaucoup d'autres choses. Parmi eux se trouvent:
- Diminuer les niveaux d'anxiété et de stress .
- Cela favorise la créativité.
- Il met en évidence les pensées irrationnelles et nous aide à les modifier.
- Il favorise l'organisation de la pensée .
- Cela met les conflits ou les problèmes en perspective.
- Des faveurs la prise de décisions .
Alors, quand dois-tu t'inquiéter?
Nous ne pouvons pas nier que Il existe certains cas dans lesquels parler ne peut être que le symptôme d'un trouble mental . Cependant, à ces occasions, la personne présente généralement de nombreux autres symptômes qui révèlent l’existence d’un trouble psychiatrique.
En cas de psychose, la personne parle non seulement seule, mais aussi ce symptôme est accompagné d'autres facteurs tels que des idées délirantes, des hallucinations ou des modifications du comportement . Dans ces troubles, la personne peut parler seule en réponse à une série d'hallucinations auditives; de sorte que la personne ne se parlerait pas à elle-même mais avec sa propre hallucination. Contrairement aux discours privés, ces discours se caractérisent par leur incompréhensible et leur manque de logique.
De la même manière, un autre cas dans lequel le discours privé est néfaste concerne situations dans lesquelles la personne s'en sert pour dénigrer ou transmettre des messages négatifs . Cette manifestation d'idées et de pensées négatives peut mener à des états d'anxiété et de dépression.
Par conséquent, se parler à soi-même ne doit pas nécessairement être considéré comme une anomalie, une pathologie ou un symptôme de trouble mental, tant qu'il n'est pas accompagné d'autres symptômes et n'interfère pas avec le fonctionnement normal de la personne.
