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Votre relation avec un partenaire est-elle problématique? Les détails comptent

Votre relation avec un partenaire est-elle problématique? Les détails comptent

Octobre 25, 2021

Le concept de "couple heureux" fait l'objet de nombreuses controverses . Nous ne pouvons pas parler de l'existence de couples ayant un caractère heureux ou problématique en eux-mêmes. Au lieu de cela, nous pourrions faire référence aux membres d'un couple dont les caractéristiques personnelles pourraient être plus similaires ou disparates.

En ce qui concerne ces derniers, nous éprouvons généralement deux pensées erronées; soit nous croyons que les pôles opposés sont attirés, soit nous insistons pour rechercher une âme sœur.

Dans les deux cas, nous aurions tendance à oublier que la clé du succès serait axée sur le apprendre l'acceptation et les compétences d'adaptation Parmi les caractéristiques de notre partenaire que nous n’avions pas considérées comme pouvant être présentées, mais qui font également partie de la vie quotidienne, telles que: ne serrez pas la bouteille de dentifrice à la place que nous occupons, ou ne vous réveillez pas de mauvaise humeur le matin.


Alors, quels sont les ingrédients composant le couple heureux?

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La logique de la relation problématique

Quand les premiers conflits ou différences apparaissent , Certaines personnes pensent qu’elles ne sont pas devant leur meilleure moitié, ou que l’amour est terminé. C’est à ce moment-là qu’il est essentiel de s’arrêter pour analyser ce qui se passe et éviter de prendre des décisions motivées par un niveau élevé d’activation émotionnelle.

À ce moment critique pour la relation du couple, deux facteurs fondamentaux détermineront leur destin:

  • Ressources d'adaptation aux problèmes : un déficit pourrait conduire à des situations de couple conflictuelles.
  • Compétences en communication et résolution de problèmes : qu'ils maintiendront ou non dans le temps, des situations conflictuelles.

Opération de couples non problématiques

Le fonctionnement des couples "heureux" ou non problématiques est un processus circulaire qui se développe comme suit:


  1. Vous manifestez un bon comportement envers votre partenaire .
  2. Votre partenaire perçoit ce comportement et se sent motivé pour se comporter gentiment envers vous .
  3. Lorsque vous recevez des comportements agréables de votre partenaire, vous êtes récompensé pour leurs comportements agréables et vous vous sentez également plus motivé pour revenir à se comporter agréablement avec votre partenaire.
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Fonctionnement des couples problématiques

Pour sa part, le fonctionnement des couples en conflit il s'agit d'un processus sous la forme d'un cercle vicieux négatif:

  1. Vous manifestez un comportement désagréable envers votre partenaire.
  2. Votre partenaire perçoit ce comportement et se sent motivé pour se comporter de manière désagréable.
  3. Lorsque vous recevez un comportement désagréable de votre partenaire, vous vous sentez blessé et plus motivé pour revenir se comporter de manière désagréable avec votre partenaire et réagir de la même manière que vous avez fait.

Dans ce cas, un cercle vicieux se développerait dans lequel vous évitez de faire de belles choses que votre partenaire aime, parce que votre partenaire ne fait pas les choses que vous aimez et vice versa.


Les deux processus de fonctionnement, celui des couples heureux et celui des couples en conflit constituent un merlan qui se mord à la queue.

Cependant, une fois que le cercle vicieux du conflit ou de la négativité a commencé, le niveau d'activation émotionnelle empêche les couples de s'arrêter pour analyser que se passe-t-il pour identifier quels sont les facteurs qui entretiennent le problème à l’heure actuelle et qui le prolongent? De cette manière, l'attention ne serait pas centrée sur l'origine du problème, mais sur la poursuite du problème à l'heure actuelle.

À ce stade, nous allons probablement détecter un déficit de compétences en analyse, en adaptation ou en résolution de problèmes et / ou en problèmes de communication à deux. Dans la majorité des cas, l'origine est située dans des conflits subtils, des problèmes non pertinents , détails anecdotiques, auxquels nous avons accordé une grande importance et sur lesquels nous avons développé toute une série d'émotions négatives et de pensées dysfonctionnelles. Ce sont ces détails insignifiants qui nous empêchent souvent de nous éloigner de cet idéal de couple heureux.

Communiquer davantage pour résoudre les conflits

D'après ce que nous avons vu, nous pouvons conclure que l'empathie et la communication sont des éléments qui, à doses minimales, sont capables de résoudre de nombreux conflits. Cela vaut la peine de prendre en compte la valeur du dialogue, de la compréhension mutuelle et de l'analyse raisonnée de la situation.

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