yes, therapy helps!

Méditation et attention

Comment apprendre à méditer, en 7 étapes faciles - méditation et attention

La méditation est une pratique millénaire qui connaît une grande popularité en Occident au cours de la dernière décennie, car il existe de nombreux avantages pour le bien-être mental et émotionnel et...

L'importance de pratiquer la pleine conscience et la compassion ensemble - méditation et attention

Dans la tradition bouddhiste, La pleine conscience et la compassion sont considérées comme les deux ailes de l'oiseau de la sagesse, et on pense que les deux sont essentiels pour pouvoir voler, ils...

Les 4 types de respiration (et comment les apprendre en méditation) - méditation et attention

Nous savons tous que la respiration est une activité vitale pour l'hommeet pas seulement parce que cela nous permet de rester en vie. Cette activité quotidienne nous influence de différentes...

Comment vivre dans le moment présent, en 7 clés psychologiques - méditation et attention

L'un des principes de la Gestalt-thérapie et de la pratique de la méditation est l'idée de vivre dans le moment présent. Pour certaines personnes, ce mode de vie sert de moyen de vivez la vie dans...

La théorie du Yin et du Yang - méditation et attention

La théorie du Yin et du Yang fait partie du courant philosophique du taoïsme (et la philosophie chinoise ancienne en général) depuis des milliers d'années, mais aussi, depuis peu, a été incorporé à...

Les 4 types de Mindfulness et leurs caractéristiques - méditation et attention

La pleine conscience est une pratique ancestrale qui a gagné en popularité ces dernières années en Occident, principalement pour les avantages qu’il apporte à la santé émotionnelle des personnes et...

Mindfulness for children: application dans les centres éducatifs - méditation et attention

Au cours des dernières décennies, le boom de la l'utilisation des techniques de pleine conscience a prouvé son efficacité dans le contexte de la psychologie clinique, obtenant des résultats...

Que faire pour vivre dans le présent - méditation et attention

Notre rythme de vie actuel implique une distraction constante: lumières, sons, téléphones portables, publicités, voitures, travail, famille, etc. En bref, il faut être attentif à mille choses à la...

Karma: c'est quoi au juste? - méditation et attention

Il y a des milliers d'années, lorsque les premières questions philosophiques ont commencé à être reflétées dans les Écritures, ces préoccupations n'étaient pas aussi concrètes que nous le faisons...

Les 24 types de yoga qui amélioreront votre équilibre mental - méditation et attention

Le yoga, bien qu’à la mode en Occident, est une pratique ancienne qui a montré de nombreux avantages à la fois physiques et psychologiques. Pour beaucoup, ce n'est pas seulement un moyen de garder...