Mal des transports (mal des transports): causes et remèdes
Dans les séries et les films, ou directement dans la vie réelle, il est courant de voir comment, avant un voyage en bateau, de nombreuses personnes sont étourdies et finissent par jeter par-dessus bord.
Il n’est pas rare non plus de penser à une personne qui a la tête qui tourne en voiture et qui doit prendre un médicament ou une gomme contre le mal de mer. Dans les deux cas, nous sommes confrontés à un problème agaçant appelé Mal des transports ou mal des transports .
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Qu'est-ce que le mal des transports?
Le mal des transports, le vertige cinétique ou le mal des transports est un état d'inconfort en présence de mouvements accélération ou décélération.
Il s’agit d’un phénomène très fréquent qui, dans certaines conditions, peut apparaître dans la majorité de la population sans être préoccupant ni indiquer un problème grave. Cependant, il est généralement plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, ainsi que dans la population âgée de deux à vingt ans.
Symptômes du mal des transports
Le mal des transports est caractérisé par la présence de Changements gastriques tels que nausées et vomissements avec transpiration, hyperventilation, basse tension, maux de tête et sensation d'étourdissement et d'angoisse. Ensuite, une grande fatigue s'ensuit.
L'inconfort typique du mal des transports survient généralement lorsque nous nous déplaçons dans un véhicule. Bien que notre corps reste toujours à l’intérieur, c’est dans un mouvement constant qui provoque une contradiction entre notre équilibre et notre vision . Il apparaît généralement lorsque nous faisons un voyage en voiture ou en bateau (il apparaît également dans les avions et les trains).
Intéressant il n'apparaît généralement pas dans les moyens de transport comme le métro , probablement parce que la perception d’objets extérieurs est beaucoup plus limitée lorsqu’elle est circonscrite au tunnel en question. La présence du mal des transports dans les environnements de réalité virtuelle a également été observée, car ce que nous voyons, notre position et notre équilibre ne sont pas coordonnés.
Pourquoi est-il produit?
Le mal des transports est principalement dû à la présence d'un décalage entre les informations vestibulaires de l'oreille interne et visuelle. Alors que le premier (qui nous informe de la position du corps par rapport au sol et nous permet de maintenir l’équilibre) détecte que notre corps est immobile, notre système visuel reflète le contraire en observant que l'environnement se déplace à grande vitesse. Ceci est particulièrement visible lorsque nous essayons de lire ou de fixer le regard dans quelque chose d'immobile dans un véhicule dont le mouvement est perceptible, moment auquel l'inconfort peut apparaître ou s'accentuer.
En outre, des aspects tels que l'état émotionnel du sujet et l'absence de bonne ventilation (Toute personne qui souffre du mal des transports ou qui connaît quelqu'un qui en souffre est souvent confrontée à la nécessité d'ouvrir les fenêtres pour faire circuler l'air) peut influer sur la présence ou l'intensité des symptômes.
Et comment l'évitons-nous?
Le mal des transports est un problème qui Cela peut être agaçant quand on devrait voyager ou nous transporter d'un endroit à un autre dans un type de véhicule. Les symptômes concrets sont difficiles à traiter une fois qu'ils ont commencé, mais ils peuvent être évités en suivant différentes stratégies.
1. Position
En premier lieu, la position que nous occupons dans le véhicule Il influence activement la souffrance des symptômes. Les personnes qui conduisent ou qui prennent des positions nous permettant de focaliser notre attention sur un point précis où nous ne percevons pas de mouvement ne souffrent généralement pas des effets du mal des transports. Il en va de même lorsque vous vous déplacez dans le sens de la marche (voir les objets s'éloignant plus de la marée que le contraire) et lorsque le sujet est placé dans les zones où le véhicule se déplace le moins possible.
2. ventilation
La ventilation est, comme nous l'avons dit, un aspect pertinent. La perception des odeurs désagréables il ajoute à la contradiction entre vision et équilibre, générant un plus grand inconfort et des mouvements gastro-intestinaux. Par conséquent, une façon de l’empêcher est de nous placer dans une zone de ventilation constante. Fumer peut aussi être nocif, il est donc recommandé de ne pas le faire avant ou pendant le voyage.
3. Ingestion et consommation d'alcool
Un autre aspect à prévenir est la consommation excessive. Il est recommandé manger et boire en petite quantité si alors nous allons faire un voyage. Cependant, manger trop ou ne pas manger peut être nocif et causer un plus grand inconfort au sujet. La consommation d'alcool aggrave également le malaise
4. médicaments
Mâcher de la gomme ou consommer médicaments anti-cinétiques tels que le bien connu Biodramina Avant le voyage, il est généralement efficace, bien que dans le cas de médicaments, des précautions particulières doivent être prises, car ils ont tendance à provoquer des effets hypnotiques-sédatifs pouvant altérer la perception et les réflexes. Ils ne doivent donc pas être pris au volant.
5. repos
Dormir pendant le voyage peut être une stratégie pour éviter de remarquer les effets du mal des transports. Et bien que nous ne dormions pas il est conseillé de fermer les yeux . De même, il est recommandé de se reposer correctement avant de commencer le voyage.
6. Contrôle du véhicule
Le type de mouvements effectués par le véhicule est également important. Courbes et changements soudains de direction ou de vitesse ils peuvent générer un niveau d'inconfort plus élevé ou déclencher des symptômes, de sorte qu'ils puissent essayer de s'éviter autant que possible.
7. activités
Les activités qui fixent le regard sur un élément spécifique tout en remarquant le mouvement d'objets à l'extérieur sont contre-indiquées. Par exemple, lire, envoyer des SMS ou regarder la télévision ou des vidéos depuis votre téléphone portable peut générer des vertiges cinétiques.
8. Habituation
Dans certains cas où des personnes doivent, par leur profession, se soumettre à grandes accélérations pouvant causer des vertiges Il est très utile d’effectuer des tâches qui permettent de s’habituer à ces conditions.
