Personnalité obsessionnelle: 8 habitudes qui mènent à l'obsession
Tout au long de la vie, de nombreuses situations peuvent emprisonner notre esprit dans une boucle qui semble éternelle.
Pensées récurrentes, anxiété injustifiée due à des phénomènes qui attirent constamment l'attention ... Ils sont caractéristiques de la personnalité obsessionnelle , qui, bien que n'étant pas pathologique en soi, est statistiquement associé au trouble obsessionnel-compulsif et à certains problèmes d’anxiété.
Qu'est-ce que l'obsession?
Psychologiquement, le concept d’obsession désigne la présence d’une idée, d’une croyance ou d’une image mentale qui interfère de manière récurrente dans l'état de conscience de la personne et fait aller leur pensée "sur des rails". C'est dire que ces obsessions limitent la spontanéité avec laquelle on agit, puisqu'elles vont de pair avec une boucle de pensée qui se nourrit de ses propres effets.
La rumination, qui est précisément ce cercle vicieux de processus mentaux, est un phénomène qui va de pair avec l'obsession. De plus, les conséquences sont généralement une augmentation du stress et de l’anxiété ponctuels, ainsi que croyances prémonitoires à propos de la nouvelle apparition future de ces pensées obsessionnelles.
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Les 10 habitudes de la personnalité obsessionnelle
Mais ... quels sont les signes qui trahissent l'existence d'une personnalité obsessionnelle? Pour cela, il faut regarder dans les habitudes qui se présentent au jour le jour . Les principaux sont les suivants.
1. Il est constamment prévu
Les personnes obsessionnelles ont tendance à passer plus de temps à calculer ou à estimer ce qui pourrait arriver dans le futur pour, enfin, garder en vie l'idée qu'ils ont tout sous contrôle .
2. Habitudes d'évasion
La personnalité obsessionnelle doit compter sur des moments d'évasion pour ne pas avoir à subir constamment l'angoisse de devoir toujours être en charge de ce qui se passe. Les escapades de week-end, les longs jeux de jeux vidéo ou simplement des périodes d'isolement sont généralement statistiquement plus fréquents que la normale chez ces personnes.
3. Utilisation de la pensée dichotomique
La personnalité obsessionnelle est basée sur un style de pensée très catégorique et cela distingue radicalement ce qui est juste de ce qui est faux. C’est pourquoi il est très préoccupant de bien faire les choses, car en cas d’échec, il n’ya pas de nuance permettant d’amortir le désagrément de cette expérience.
4. Accent constant sur la responsabilité
Ces personnes ont toujours en tête l'idée que, si vous n'agissez pas de manière proactive, les choses ont tendance à mal se passer, et ce qui est étrange, c'est qu'elles se passent bien sans même essayer. C'est pour ça que ils mettent toujours beaucoup de pression sur les actions humaines , des autres ou, dans de nombreux cas, uniquement les leurs.
5. Éviter la possibilité de déléguer
La personnalité obsessionnelle est prépondérante et va donc généralement de pair avec une habitude caractéristique: elle n’est pas déléguée et il existe une nette préférence pour faire les choses importantes soi-même. Laisser les choses entre les mains des autres impliquerait courir un risque que pour certains est trop élevé et pour cette raison, il est préférable d’avoir un contrôle conscient sur ce qui se passe, même si cette option est plus fatiguée.
6. Recherche d'acceptation
Ceux qui ont une personnalité obsessionnelle ont tendance à rechercher l'acceptation des autres à un degré un peu plus élevé que le reste de la population. Contrairement à ce qui se passe chez les narcissiques, cela n’a rien à voir avec la nécessité de maintenir une image de soi très idéalisée et gonflée, mais avec la nécessité de croire en ses propres capacités pour ne pas se sentir faible avant les problèmes du jour au jour.
Avoir une mauvaise image publique suppose avoir devant nous un miroir dans lequel nos capacités sont mises en question, ce qui fait que les inquiétudes sur ce qui peut nous arriver peuvent nous attaquer avec plus de facilité.
7. Défense de la valeur de la justice et de l'ordre
Cette classe de personnes préfère l’ordre à l’imprévisible et spontané, car la deuxième option génère plus d’incertitude, de soucis et, par conséquent, de pensées obsédantes qui nous épuisent psychologiquement. Cette se reflète également dans sa manière d'exprimer ses idéaux bien que cela ne signifie pas qu'ils doivent être conservateurs; ils défendent simplement l'idée de fonder les relations sur des pactes bien établis et dont la violation entraîne des conséquences compensatoires.
8. Tics et comportements stéréotypés
Certaines personnes de cette classe de personnalités affichent des gestes stéréotypés au quotidien, sans devenir si graves ou envahissantes qu’elles sont considérées comme un symptôme du TOC. Ils sont un moyen de structurer ce qui est vécu en faisant de chaque instant une expérience liée à d’autres et donnant l’impression que tout ce qui est vécu est intégré dans une unité. Bien sûr, la plupart de ces actions sont involontaires et presque automatiques.
