Personnalité perfectionniste: les inconvénients du perfectionnisme

Avril 5, 2024

Le perfectionnisme Il fait référence à la conviction qu'un individu a la perfection nécessaire dans tout ce qui est fait.

Êtes-vous un perfectionniste?

Être perfectionniste peut sembler nous aider à réaliser plus de choses et à mieux réussir, mais l'excès de perfectionnisme peut avoir des conséquences négatives , par exemple: vivre plus tendu, être plus angoissé, ne pas profiter des réalisations et même d’un sentiment d’échec bien qu’il fasse les choses bien.

Causes du perfectionnisme

Le perfectionnisme est également connu sous le nom de "syndrome perfectionniste" ou "trouble anormal de la personnalité" et ses causes peuvent être variées. Certains experts affirment qu’il existe une prédisposition génétique à être perfectionniste, mais quel que soit l’histoire génétique d’un individu, l’environnement humain exerce une influence sur la personnalité dès la naissance. Les causes environnementales pouvant entraîner le développement d'une personnalité perfectionniste sont les suivantes:

Grandir dans un environnement où les éloges sont constants car il peut causer pression supplémentaire pour maintenir cette norme. Recevoir des éloges n’est pas mauvais, le problème se pose lorsque l’estime de soi ne dépend que de facteurs externes, tels que des éloges constants.
Être humilié constamment pendant l'enfance Cela peut vous amener à essayer d’atteindre un certain degré de perfection afin d’être accepté socialement.
Les parents autoritaires qui exigent beaucoup de leurs enfants , ils peuvent aussi provoquer une personnalité perfectionniste chez leurs descendants.
Une sorte d'expérience négative ou de traumatisme cela peut faire en sorte que la personne soit marquée, de sorte qu'elle devienne un perfectionniste pour être acceptée ou pour combler son vide.
Grandir dans une maison avec des parents ou des frères et sœurs très performants Cela peut amener les individus à chercher à respecter ce qui leur est demandé en tant que membres de la famille.
Les enfants de parents perfectionnistes peuvent développer une personnalité perfectionniste parce que c'est ce qu'ils ont appris à la maison.
Quelqu'un qui souffre Une faible estime de soi peut fonctionner sans fin pour compenser les sentiments d'infériorité.
La faible tolérance à l'échec Cela peut amener quelqu'un à essayer de compenser de manière exagérée sa peur de l'échec.
La société hautement compétitive dans lequel nous vivons peut amener les gens à devenir obsédés par la perfection afin d’obtenir de bons résultats et de se distinguer des autres.

Conséquences négatives d'être un perfectionniste

Le perfectionniste obtient objectifs irrationnels Ils peuvent créer une tension constante et causer une insatisfaction éternelle pour tout ce qu'ils font. Cela peut amener l'individu perfectionniste à finir par souffrir dans sa vie de tous les jours, mais en quoi cela l'affecte-t-il? Voici les conséquences négatives d'être trop perfectionniste:

1. Faible estime de soi

Étant donné que les perfectionnistes ne sont jamais satisfaits de leurs réalisations, le sentiment d'échec peut conduire à une faible estime de soi. Les croyances négatives sur leurs succès ne sont pas réalistes: lorsqu'une personne souffre d'un désordre perfectionniste, elle peut effectuer des tâches avec un haut degré d'excellence, mais sa perception irrationnelle lui fait croire que son travail n'a pas été à la hauteur des louanges des autres .

2. faute

Puisque le perfectionniste ne se sent jamais bien dans son travail, il pense n'avoir jamais atteint ses objectifs. Par conséquent, le auto-discrimination Et la faute est habituelle de penser qu’elle n’a pas répondu à ses attentes.

3. pessimisme

Étant donné que le perfectionniste se fixe des objectifs très élevés et ne reconnaît pas ses propres réalisations, sa vision des objectifs est pessimiste. Cela l'oblige à se battre sans cesser d'atteindre les objectifs, mais ne profite pas du moment , parce que son niveau de demande lui cause une tension excessive.

4. dépression

Le perfectionniste a toujours besoin d’être parfait, mais c’est impossible dans toutes les situations. La dépression peut être la cause du perfectionnisme à certaines occasions, mais les conséquences négatives d'être un perfectionniste peuvent aussi déprimer à la personne qui souffre de perfectionnisme.

5. rigidité

Vouloir rendre tout parfait parfait conduit le perfectionniste à être une personne rigide, non spontanée et inflexible .

6. Obsession

Les perfectionnistes sont obsédant et ils veulent que tout soit toujours sous contrôle. Le perfectionniste a beaucoup de difficultés à apprécier le quotidien, car il est toujours obsédé par la perfection.