Jeux psychologiques: que sont-ils et à quoi servent-ils?

Avril 14, 2024

Combien de fois avez-vous participé ou plongé directement ou indirectement dans jeux psychologiques ?

Je vous assure que beaucoup, et aucun n'a trouvé une bonne fin. Vous pouvez être conscient que vous tombez souvent dans la même situation en obtenant les mêmes réponses, mais vous ne savez sûrement pas pourquoi cela vous arrive.

Quels sont les jeux psychologiques?

Deux ne jouent pas si on ne veut pas.

Eric Berne , psychiatre et fondateur de la théorie de Analyse transactionnelle (A.T.) a expliqué que les jeux psychologiques étaient une forme de communication dysfonctionnelle utilisée pour couvrir les besoins d’attention, de reconnaissance et d’affection envers la personne, mais toujours de manière négative. On parle de jeux en mode pas amusantc'est-à-dire qu'ils sont toujours perdus, ce qui entraîne un coût émotionnel énorme, à la fois pour ceux qui les initient et pour ceux qui les rejoignent ou y participent.

Dans ce type d'isolement, les gadgets sont utilisés pour manipuler et persuader le destinataire, inconsciemment, la plupart du temps, mais de manière répétitive jusqu'à ce que le ressentiment et l'échec interpersonnel apparaissent.

Comment joues-tu?

Dans tout jeu psychologique, il y a un action systématique c'est-à-dire que vous commencez à Appât, qui est le jeu joué par le premier joueur et ensuite une réaction de continuité est présente si l’autre personne décide de participer. Gardez à l'esprit que le premier joueur gagne toujours. Pour comprendre plus clairement comment ces jeux sont établis, nous pouvons recourir à un exemple concret avec l'utilisation du jeu: "oui, mais ..."

Personne A: J'ai beaucoup de problèmes dans ma relation, si on continue comme ça, je ne sais pas comment on va finir ...

Personne B: Pourquoi tu ne part pas?

Personne A: Oui, mais si nous nous séparons, comment partagerons-nous la garde des enfants?

Personne B: Vous pouvez conclure un accord et le conserver vous-même. Par horaires, vous pouvez mieux le combiner.

Personne A: Oui, mais j'ai 3 enfants, je ne pourrai pas tout prendre comme je devrais.

Personne B: Vous pouvez trouver quelqu'un pour vous aider ...

Personne A: Oui, mais ce serait une dépense économique qui ne pourrait me permettre

Personne B: "Silence"

Ce silence offert par la personne B est le résultat de la victoire de celui qui commence le jeu . Mais quand même, la personne A pourrait terminer la pièce en ajoutant "tu vois, je ne peux pas me séparer". Dans ce cas, nous voyons comment la personne A a rejoint le jeu après avoir entendu le premier oui, mais ... a maintenant introduit le nouveau rôle. de "je viens d'essayer de vous aider"

Types de jeux psychologiques

Les jeux psychologiques sont variés, Berne les classe en fonction de thèmes et de scénarios, mais nous pouvons mettre en valeur des jeux de pouvoir, des relations sexuelles ou des couples, entre autres . Les plus importants sont toujours dans les contextes matrimoniaux, de vie, de réunion ou de bureau.

Dans ce cas, nous pouvons mettre en évidence le triangle dramatique Karpman proposé par R. Kertész pour souligner le changement de rôles théoriques que deux ou plusieurs personnes peuvent suivre pendant les jeux. Dans ce cas, les rôles de persécuteur, de sauveur et de victime conduiront à: caractères du type "Oui, mais ..." "Expliquez vos chagrins" ou "Tout va mal", consécutivement.

Objectifs et buts des jeux psychologiques

Selon E. Berne, les trois principales raisons pour lesquelles une personne est inconsciemment impliquée dans ces jeux sont les suivantes:

Protéger contre la peur d'être démasqué et que le vrai "je" est exposé
Pour éviter le malaise qui peut favoriser l'intimité
S'assurer que les autres font ce qu'ils veulent faire

Ce sont les principales raisons données par l'auteur, mais d'une manière générale, nous pourrions dire qu'elles sont utilisées dans le but de manipuler les autres au lieu d'établir des relations saines et de démontrer qu'elles sont d'une certaine manière face aux autres.

La réalité est que l’utilisation de ces jeux est apprise très tôt, puis répétée systématiquement tout au long de la vie de la personne, jusqu’à ce que l’utilisateur prenne conscience de son utilisation et essaie de la réparer s’il constate que ces actes l’entêtent la vie La plupart des jeux ils détruisent la vraie personnalité et augmentent la vulnérabilité de la personne, ils affectent la plupart des domaines de la vie, consomment de l'énergie et provoquent des niveaux de frustration très élevés, ainsi que l'établissement de relations insensées et dégradées, contribuant au mécontentement et aux situations conflictuelles de l'individu.

Comment détecter quand nous sommes confrontés à un jeu psychologique?

Bien franchement, si nous restons à l'écoute, il ne sera pas difficile de découvrir les premiers signes de ces jeux, mais vous pouvez appliquer différentes questions pour les identifier plus facilement.

Comment commence le jeu?
Comment ça se passe?
Quelles réponses obtenez-vous?
Comment vous sentez-vous?
Comment se termine la situation?

Une fois ces questions appliquées nous pouvons rechercher des comportements alternatifs pour éviter ou éviter de tomber dans ces jeux . Chaque fois que nous sommes conscients de l'existence de certains comportements, il nous sera plus facile de nous orienter vers une situation différente et d'éviter certaines erreurs.

Comment limiter et limiter ce type de jeux?

Du point de vue psychologique, rompre avec ces jeux est la première étape pour vaincre la résistance et obtenir des situations et des relations saines et directes avec les autres.

Il faut connaître la dynamique et le fonctionnement des jeux pour les prévenir et les arrêter
Réfléchissez aux avantages de continuer à jouer au jeu ou de l'arrêter
Penser à des alternatives pour couvrir les besoins et les besoins personnels
Mécanismes de recherche et outils à utiliser lorsque quelqu'un nous engage dans un jeu

Quelques jeux à garder à l'esprit

"Pourquoi pas…? Oui mais…"

But: La personne cherche à être rassurée du point de vue de l'enfant, en incluant la position du père

"Je vais le prouver" ou "Le mien est meilleur"

Objectif: Compétitivité à la recherche du triomphe final

"Nous allons nous battre contre lui"

But: le protagoniste cherche à combattre les autres sans intervenir, satisfaisant ainsi sa position psychologique

"Regarde ce que tu m'as forcé à faire"

But: éviter la responsabilité par la justification et "je n'ai aucune faute"

"Comment sortez-vous de cette situation?"

But: La personne est impliquée dans des situations difficiles ou compliquées à sauver

Quelques conclusions ...

En bref, les jeux psychologiques sont recherchés à travers des transactions entre le père, l'adulte et l'enfant représentés dans l'analyse transactionnelle, mettre en évidence les faiblesses de l'autre pour obtenir un bénéfice final , ce qui n’est jamais réalisé de manière positive.

Le jeu lui-même est toujours un risque pour le joueur
-Gadamer, 1970: 149