Aide psychologique: comment savoir si j'en ai besoin et comment le trouver

Avril 23, 2024

"J'ai besoin d'aide". Quelques mots que nous n'entendons pas souvent aujourd'hui, même s'il y a beaucoup de personnes qui souffrent constamment et qui auraient besoin de l'aide de quelqu'un. Des problèmes d'estime de soi, d'anxiété, de tristesse constante, l'expérience d'événements traumatisants que nous ne pouvons pas surmonter ... Nous parlons de les personnes qui ont besoin d'aide psychologique , mais ils n'y vont souvent pas pour différentes raisons ou ne savent pas si leur problème nécessite l'aide d'un professionnel ou non.

Dans cet article, nous allons parler du moment où nous avons besoin de ce type d’aide et comment et où l’obtenir.

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Aide psychologique: comment savoir si j'en ai besoin?

La question de savoir quand nous avons besoin de l'aide d'un psychologue professionnel peut sembler simple à répondre, mais la vérité est que beaucoup de gens ont du mal à décider de consulter et même considèrent que leur malaise ne suffit pas à demander l'aide d'un professionnel.

Ce qui est certain, c'est que en pratique clinique, les psychologues servent tous les types de personnes, avec différents types de problèmes . Les personnes de tout âge et de tout état peuvent consulter un psychologue, bien que la psychologie comporte différents profils de professionnels plus spécialisés dans certains secteurs, tels que la psychologie de l'enfant et de l'adolescent ou la psychologie psychogériatrique.

Il existe de nombreux problèmes traités ou dans lesquels un psychologue peut intervenir. Les personnes souffrant de troubles de l'humeur, d'anxiété, de troubles émotionnels et / ou d'estime de soi, de troubles cognitifs, de problèmes obsessionnels (tels que le TOC) ou de problèmes psychotiques (par exemple la schizophrénie), de stress post-traumatique, peuvent consulter un professionnel. ou les personnes ayant des problèmes d'adaptation ou ayant des difficultés à faire face à certaines situations.

Les dysfonctionnements sexuels et les problèmes de couple, le manque de communication ou la présence de problèmes familiaux sont des aspects qui peuvent également conduire une personne à la consultation. D'autres affectations possibles peuvent également être des problèmes d'apprentissage, de réalisation de l'identité ou un niveau de stress au travail élevé. Les consultations familiales, la psychoéducation ou la gestion d'une maladie peuvent également être effectuées par un psychologue.

Mais ce qui précède ne sont que des exemples. En fait, toute personne qui présente un problème qui génère une souffrance psychologique profonde (Nous parlons d'un trouble identifié ou non) ou de difficultés d'adaptation à l'environnement qui vous entoure, vous pouvez aller chercher de l'aide professionnelle. Il est possible que, dans certains cas, nous soyons confrontés à un processus d'adaptation ou à une situation que nous ne sachions pas résoudre ou pour lesquels nous estimons ne pas avoir les ressources à résoudre.

Un psychologue ne réglera pas, par exemple, un problème économique ou un renvoi, mais cela peut aider à retrouver le sens du contrôle et à combattre les croyances d'inutilité ou les éléments mésadaptés installés dans la psyché de la personne et qui en dérivent.

Bien sûr, nous devons garder à l'esprit qu'un psychologue n'est pas un magicien. Beaucoup de gens viennent à la clinique dans l'attente d'un remède rapide et miraculeux . Et dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas. De plus, tout traitement ou intervention effectué nécessitera un effort de la part du patient / client / utilisateur, le psychologue jouant le rôle de guide ou de promoteur qui le conduira à surmonter leurs problèmes.

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Pourquoi tant de doute?

Une grande partie de la responsabilité de ce fait est due à la persistance de grands préjugés concernant le travail des psychologues ou au fait d’aller chez un psychologue. Et est-ce traditionnellement et encore aujourd'hui a vu le fait d'aller au psychologue comme une indication d'un problème de santé mentale grave (jusqu'à récemment, on nous appelait "loqueros"), quelque chose qui à son tour est considéré comme stigmatisant .

Beaucoup de gens ont honte, alors que d’autres peuvent craindre de découvrir la présence de problèmes graves. D'autres ressentent une profonde réparation pour s'ouvrir et expliquer leurs problèmes à une personne qu'ils ne connaissent pas, même si cette personne est un professionnel qualifié. En outre, beaucoup pensent que leur état n'est pas assez grave ou grave pour nécessiter l'aide d'un professionnel, même s'ils souffrent depuis des années.

Et cela peut être presque dramatique, car dans de nombreux cas le report de la recherche d'une aide professionnelle peut contribuer à allonger, voire à chronaliser les problèmes cela pourrait être résolu ou réduire le niveau d'affectation qu'elles génèrent de manière beaucoup plus rapide et efficace pour avoir initié une intervention plus précoce.

Heureusement, avec le temps, le degré de stigmatisation lié au fait de consulter un psychologue a été considérablement réduit, et même en ce qui concerne le fait de souffrir d’une sorte de problème psychologique (comme par exemple les problèmes d’anxiété ou de dépression). très fréquent dans la majorité de la population). Chaque fois que vous êtes plus conscient du besoin de l'aide professionnelle d'une personne formée au fonctionnement de la psyché humaine. En fait, techniquement, on calcule que une personne sur quatre aurait besoin d'une aide psychologique à un moment de sa vie.

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Aide psychologique: publique ou privée?

Avant de parler de la manière de rechercher et de trouver une aide psychologique auprès d’un professionnel de cette branche des sciences, il convient de noter que nous pouvons trouver des professionnels exerçant dans le secteur de la santé publique et d’autres travaillant dans le secteur privé ).

Les deux options présentent des avantages et des inconvénients. D'une part, la pratique privée suppose un déboursement qui, en fonction du professionnel, de son expérience, de son cadre théorique ou de sa spécialisation dans un sujet spécifique peut être plus ou moins important. En outre, le grand nombre de professionnels privés rend difficile le choix d'un particulier. D'autre part, il est possible de suivre chaque cas de manière plus approfondie, fréquente et efficace, les sessions sont plus longues et généralement productives et il n'y a pas de listes d'attente.

En ce qui concerne la santé publique, bien que nous soyons confrontés à un service de santé mentale qui ne nécessite pas de versement direct par le patient, les limites du système de santé et la présence limitée de psychologues au sein de ce système signifie qu’il ya généralement un certain délai pour obtenir une visite, qui est souvent mensuelle, et que la durée de chaque visite est limitée, à l’exception du moins traiter le problème en question).

Tant dans un système que dans un autre, il existe des professionnels de grande qualité et qu'ils ont reçu une formation intense et exhaustive au cours des années, n'étant pas sa situation dans le public ou privé quelque chose de déterminant en ce sens. Dans les deux cas, ils ont les mêmes fonctions et responsabilités au niveau juridique et doivent dans tous les cas être inscrits à l'école officielle des psychologues (sinon, ils ne pourraient pas exercer leur profession du point de vue clinique) et être des psychologues spécialistes en psychologie clinique et / ou avoir une maîtrise en psychologie de la santé générale.

Un autre type d’aide est différent des autres secteurs, tels que le coaching. Bien qu'ils puissent contribuer à résoudre certains problèmes quotidiens et à améliorer la réalisation des changements et le renforcement du potentiel, nous devons tenir compte du fait que la plupart des coaches ne sont pas des psychologues et que leurs connaissances et leurs compétences peuvent être très utiles limité, ne permettant pas le traitement des problèmes et des troubles mentaux ou de santé.

Comment obtenez-vous à un psychologue?

Le processus de recherche et de recherche d’une aide psychologique auprès d’un professionnel est relativement simple, bien que cela dépende dans une large mesure si l’assistance professionnelle est recherchée par l’administration publique ou par un professionnel privé.

Cabinet privé

Dans le cas de la recherche d’une aide psychologique par des voies privées, la principale difficulté consistera à choisir un professionnel parmi le grand nombre de consultations et d’instituts de psychologie existants. En ce sens, pour nous guider Nous pouvons utiliser différents répertoires de professionnels , étant le collège officiel des psychologues, l’un de ceux qui nous permettront de trouver le collège professionnel.

Pour choisir correctement, il serait utile de connaître le cadre théorique ou la ligne utilisée de préférence par le professionnel (bien qu’une grande majorité soit éclectique quant à l’utilisation de techniques différentes) afin de choisir celle qui nous paraît la plus appropriée, ainsi que le type de problème ou de problèmes qu'il traite dans sa pratique clinique. Il peut également être utile de connaître le prestige du professionnel lui-même (même si cela ne signifie pas que nous sommes utiles).

Enfin, nous pouvons également nous guider sur les opinions des utilisateurs concernant les différents professionnels, bien que nous devions prendre en compte le fait que chaque patient peut avoir certaines préférences et qu'il existe différentes branches et façons d'agir dans la psychologie. Ce qui est bon pour un patient ne doit pas nécessairement l'être pour un autre patient, même s'il a le même type de problème, et le sentiment et la relation thérapeutique établis entre le patient et le professionnel peuvent varier énormément.

Un autre aspect à garder à l’esprit est que si la relation thérapeutique ne coule pas ou après une période prudentielle le traitement appliqué ne porte aucun fruit (rappelez-vous que la thérapie psychologique nécessite un certain temps et que l'utilisateur doit réaliser les tâches pour être efficace et ne pas toujours capturer leurs bénéfices au début), nous pouvons changer de professionnel.

Une fois le professionnel choisi, il s'agira d'organiser une visite téléphonique ou par courrier électronique avec le psychologue en question.À ce moment-là, ils demanderont (si nous ne les fournissons pas directement) une série de données afin de disposer de quelques informations, telles qu'une brève explication de la situation générale, des données de contact et éventuellement, certaines données démographiques. En tout cas, les premières visites ils sont centrés sur la connaissance du problème et de la situation du patient, client ou utilisateur et sur l'évaluation de celui-ci, pour ensuite permettre d'analyser les objectifs et un plan de traitement éventuel.

Pratique dans la sphère publique

Pour prendre rendez-vous avec un psychologue sur la voie publique, vous devez d’abord consulter le médecin de famille, qui Selon la situation, le sujet peut être référé à la psychiatrie et de là à un psychologue. Cependant, sauf si un problème persistant et grave est détecté, dans de nombreux cas, ladite dérivation n’est pas effectuée à moins que le patient en question l’exige (en partie à cause de la suraturation du service), c’est un élément à prendre en compte.

Ainsi, en premier lieu, le patient passe généralement en premier par le centre de soins primaires (CAP), à partir duquel il peut être dirigé vers différents services en fonction du problème détecté. En cas de troubles mentaux, le sujet est dirigé vers un centre de santé mentale (CSMA chez les adultes ou CSMIJ chez les enfants et les adolescents). Une grande partie des cas ne sont traités que dans ces dispositifs, bien que en cas d'urgence ou de phase aiguë de certains troubles le séjour dans d'autres appareils peut être nécessaire.

En cas d’urgence, comme une épidémie psychotique ou un état maniaque en phase aiguë, il peut être référé aux Urgences psychiatriques (où l’on peut trouver des unités de désintoxication ou UHD, double pathologie, problèmes d’alimentation). , dépendance au jeu, déficience intellectuelle et trouble mental ou UHEDI). En cas d'accoutumance à une substance, la référence serait dirigée vers un centre de prise en charge et de suivi de la toxicomanie ou CAS.

Le sujet sera dans une unité de soins aigus pendant les trois ou quatre premières semaines afin de le stabiliser. Après la stabilisation du patient ou en cas de besoin d'un internement temporaire jusqu'à ce qu'il soit complètement stable, le sujet peut être envoyé dans une unité sous-aiguë pendant une période d'environ trois mois. Si nécessaire, le sujet peut être transféré dans une unité de demi-séjour pendant environ six mois, dans une unité MILLE en cas de long séjour.

En plus de cela, peut aller à différents dispositifs résidentiels temporaires tels que les hôpitaux de jour , communautés thérapeutiques ou services de réadaptation communautaires. Il en existe aussi des permanents, tels que des appartements supervisés et des appartements résidentiels. En conclusion, il existe de nombreux services auxquels une personne peut s'adresser si elle en a besoin, et il existe des alternatives pour répondre à différents besoins.