yes, therapy helps!
Thérapie du comportement émotif rationnel (TREC) par Albert Ellis

Thérapie du comportement émotif rationnel (TREC) par Albert Ellis

Juillet 23, 2019

Albert Ellis (1913 - 2007) était l’un des psychologues les plus influents du XXe siècle et l’une des figures les plus remarquables du domaine de la psychologie après sa rupture avec l’école psychodynamique.

Créateur d'une des théories qui ont révolutionné les fondements et la méthodologie de traitement des problèmes émotionnels et psychologiques, il s'est taillé une place d'honneur parmi les plus grands psychologues. On parle aujourd'hui de Albert Ellis et le TREC .

Albert Ellis et la thérapie comportementale émotive rationnelle (TREC)

Votre théorie (la Thérapie comportementale émotive rationnelle ) est bien connu et bien que de nombreux psychologues ne partagent pas ses principes, d’autres sont plutôt incorporés dans cette ligne, y trouvant une bonne base pour continuer à développer leur profession et le traitement approprié à chaque trouble, selon les exigences actuelles de la loi. domaine de la psychologie clinique.


Albert Ellis est né à Pittsburg en 1913 et a étudié à l'Université de Columbia (New York), se spécialisant dans la formation de professionnels en psychanalyse. Il obtint son doctorat en 1947. Bientôt, Ellis réalisa les limites de la théorie de Sigmund Freud et, déçu par les quelques résultats obtenus avec ses patients, il abandonna progressivement la théorie psychanalytique pour commencer à travailler sur sa propre théorie. .

Dès 1953, il rompt complètement avec la psychanalyse et commence à développer un type de psychothérapie qu'il appellerait Thérapie émotionnelle rationnelle, un type de psychothérapie de conseil cognitivo-comportemental .

Le TREC: c'est quoi?

Mais Qu'est-ce que la thérapie rationnelle émotionnelle? On sait que Ellis a reçu une formation dans le domaine des lettres. Parmi ses études ont beaucoup à voir avec la philosophie, qui servirait de base primordiale pour le développement ultérieur de sa théorie. Ellis considérait que sa théorie pouvait se résumer dans la phrase du célèbre philosophe grec stoïcien Epíteto, qui affirmait que "les gens ne sont pas troublés par les faits, mais par ce qu'ils pensent des faits"


Ellis a développé sa théorie en l’illustrant de la manière illustrée dans ce graphique :

Albert Ellis considérait que les problèmes de comportement et émotionnels ils pourraient avoir leur genèse de leurs trois sources: la pensée, émotionnelle et comportementale . Il a souligné comment les pensées affectent les altérations psychologiques.

Ellis (1995) a déclaré que les gens sont en grande partie responsables de leurs sentiments perturbés, générés soit consciemment, soit inconsciemment. Par conséquent, ces mêmes personnes ont toutes les ressources pour pouvoir modifier leurs pensées et apporter à leurs vies des états durables et stables.

Le lien entre pensée et émotion

Selon Ellis, cela montre à quel point la pensée et l’émotion sont liées. Ellis a déclaré que ce qui cause l'altération ou les difficultés émotionnelles n'est pas ce qui se passe au point A, mais que les gens créent une structure de croyance au point B et renforcent ces croyances de manière négative et souvent nuisible, ce qui est: se manifeste par des réactions comportementales ou émotionnelles: point C, selon Ellis (1962).


Ce corps théorique et la thérapie qui en a émergé motivé de nombreuses critiques par certains professionnels dans le domaine de la psychiatrie et la psychologie elle-même, en affirmant qu'elle tirait parti d'un excès de "rationalisme" qui faisait que la théorie était perçue comme peu viable et peu scientifique, cependant, le temps a conduit à de nombreuses études et enquêtes sur des cas où a appliqué le TREC, obtenant une fiabilité élevée et d’excellents résultats. C’est pourquoi le TREC, depuis sa création par Albert Ellis, est à l’avant-garde des psychothérapies.

Les études développées par Ellis tout au long de sa vie portèrent leurs fruits. Actuellement, dans son institut situé à New York, il travaille toujours dans la formation de psychothérapeutes, par le biais de discussions, de soins pour les personnes ayant des problèmes familiaux, personnels et avec des études qui font jour après jour que la science de la psychologie développe de nouveaux outils pour un siècle aussi exigeant que celui que nous vivons.

La thérapie comportementale émotionnelle rationnelle a un objectif clair, comme le dit Saranson (2006) dans son livre Psychopathologie anormale, le problème du comportement mésadapté , où il fait référence à Ellis et Dryden (1977): les gens doivent remettre en question leurs convictions fondamentales (dans la plupart des cas, irrationnelles), puis les remplacer par des croyances plus constructives (rationnelles).

Le REBT a non seulement été appliqué dans le domaine clinique, mais il existe plusieurs écrits sur l'intervention dans les domaines du travail et de l'éducation.Une psychothérapie qui offre de nombreuses opportunités dans l’étude de l’être humain, des émotions, de la pensée et de la santé mentale.

Références bibliographiques:

  • Caballo, V. (2010), Manuel technique et modification du comportement
  • Ellis, A. (2003), Manuel de thérapie rationnelle émotive, Desclee de rédaction
  • Saranson, B. et Saranson, I. (2006), Psychopathologie anormale, le problème du comportement par inadvertance, Editorial Pearson

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Juillet 2019).


Articles Connexes