La découverte de soi: ce que c'est vraiment, et 4 mythes à ce sujet
Les idées proposées par Sigmund Freud à la fin du XIXe siècle et au début du XXe siècle ne s'appliquent plus pour expliquer le comportement des êtres humains, mais il y a une part de vérité: dans chaque personne, il y a un fossé entre il veut faire et ce qu'il dit qu'il veut faire. La plus grande partie de notre vie mentale est secrète et les motifs qui nous poussent à accomplir toutes sortes d’actes sont dans une certaine mesure cachés.
C'est précisément pourquoi cela prend de la valeur ce que nous appelons d'habitude la découverte de soi . Dans cet article, nous verrons en quoi cela consiste exactement et en quoi cela a un impact sur notre quotidien.
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Qu'est-ce que la découverte de soi?
La découverte de soi est un processus par lequel nous générons un concept de nous-même réaliste et proche de la réalité , nous dispensant de préjugés qui dépendent de notre optimisme (idéaliser notre concept de soi) ou de notre pessimisme (nous créant une image trop négative à cause de la tristesse ou d’un état d’esprit faible). Il s’agit donc d’un processus complexe, car pour y participer, vous devez renoncer aux impressions immédiates et intuitives qui vous viennent à l’esprit juste au moment où il se passe quelque chose qui peut faire appel à notre sens de l’identité.
Clés pour atteindre un concept de soi réaliste
Lorsqu'il s'agit de se connaître, il faut fuir les explications simples et intuitives sur qui nous sommes. En guise de petit guide, vous trouverez ci-dessous des idées clés à prendre en compte avant de vous lancer dans la découverte de vous-même.
1. La vérité est cachée dans les auto-justifications
Si les êtres humains sont des experts en quelque chose, c'est en créant des récits sur qui nous sommes et ce que nous faisons. Ces récits peuvent nous aider à créer un concept cohérent de "je" , cohérent et facile à mémoriser, mais au prix de sacrifier une partie de la véracité de ce concept de soi.
Par conséquent, pour miser fort sur la découverte de soi, il est utile de concentrer notre attention sur les aspects de nous-même que nous aimons le moins et de rechercher des explications sur ce qui nous pousse réellement à agir de la sorte dans de telles situations. Après tout, dans ces cas ce que nous avons sous la main sont des auto-justifications et des demi-vérités que nous nous disons
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2. La découverte de soi n'est pas basée sur l'introspection
Beaucoup de gens croient que se découvrir revient à recourir à l'introspection pour trouver des contenus mentaux qui étaient restés cachés jusqu'à ce moment-là. C’est-à-dire que pour y parvenir, nous devons faire quelque chose de similaire pour rester dans un endroit calme et isolé, fermer les yeux et nous concentrer sur une analyse du flux de nos pensées.
Cependant, cette vision de l'esprit est une illusion, étant donné qu'il est influencé par une position philosophique appelée dualisme. Selon le dualisme appliqué à la psychologie, l'esprit et le corps sont deux choses différentes. C'est pourquoi, pour développer la découverte de soi, il faut essayer "d'annuler" le corps et de se concentrer uniquement sur le mental, qui aurait soi-disant différentes couches de profondeur, étant donné que En dépit de ne pas être quelque chose de physique, il imite ce qui est, et même si c'est métaphoriquement, il a du volume.
Alors, mener des initiatives de découverte de soi ce n'est pas se concentrer sur soi et oublier ce qui est autour . Dans tous les cas, nous devons cesser d'analyser nos interactions quotidiennes avec notre environnement. Nous sommes ce que nous faisons, pas ce que nous pensons.
3. L’opinion des autres compte aussi
Ce n'est pas vrai que chacun de nous a un accès clairement privilégié à l'information sur sa situation.
Dans certains aspects de notre vie, il est clair que nous en savons plus que le reste, en particulier en ce qui concerne les facettes de notre vie quotidienne que nous préférons garder cachées, mais en ce qui concerne la conception globale de qui nous sommes, nos amis, membres de la famille et en général les gens de nos cercles sociaux les plus proches Ils en savent beaucoup sur notre identité et notre style de comportement .
En fait, contrairement à ce qui se passe chez nous, n’ayant pas besoin de s’efforcer de garder les aspects les plus négatifs de qui nous sommes loin de leur conscience, ils sont souvent en mesure de peser de manière plus équilibrée quels sont les points forts et les points faibles. les imperfections qui nous définissent. C'est vrai: il est important de ne pas être étiqueté et d'indiquer clairement que le temps et les expériences peuvent nous changer.
4. Les nouvelles situations nous en disent plus sur qui nous sommes
Au moment d'entreprendre le chemin de la découverte de soi, il est important de rejeter complètement l'essentialisme . Qu'est-ce que l'essentialisme? C'est simplement une position philosophique connue pour nourrir l'idée que les choses et les personnes ont une identité claire et distincte du reste des éléments, qui reste constante et résiste à l'épreuve du temps.
Quand quelqu'un dit, par exemple, qu'une vieille connaissance est née comme un quartier et restera un quartier, peu importe ce qui lui arrive (par exemple, gagner à la loterie), il adopte une perspective essentialiste, même s'il l'ignore.
L’essentialisme est un obstacle à la découverte de soi, car il n'est pas vrai que nous sommes nés comme une seule chose et que nous mourons en étant exactement les mêmes .
Si nos explications sur qui nous sommes ne subissent pas de modifications, nous continuons à vivre de nouvelles expériences qui nous fournissent de nouvelles informations sur notre identité, quelque chose se passe mal. Peut-être que nous continuons à nous accrocher à ces mythes sur nous-mêmes à travers lesquels nous construisons automatiquement un concept de soi, sans le remarquer.
