Téléfonophobie (peur du téléphone): causes, symptômes et traitement

De nos jours, on parle beaucoup de la dépendance au téléphone (nomophobie) et du nombre de personnes qui se sont habituées à son utilisation de telle manière qu’elles sont incapables de vivre sans elles. Les téléphones mobiles nous accompagnent partout, et avec les avancées technologiques et l’apparition des smartphones, c’est comme avoir un petit ordinateur dans notre poche. Même si ces dispositifs créent une dépendance, ils sont vraiment utiles.

Cependant, il y a des personnes qui ne bénéficient pas des avantages d'un appareil mobile et qui souffrent de ce qu'on appelle la téléphonie téléphonique , c’est-à-dire une peur irrationnelle à l’égard des téléphones, qu’ils soient mobiles ou fixes. Dans cet article, nous discuterons de ce trouble phobique et en étudierons les causes, les symptômes et les conséquences.

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L'importance des téléphones dans nos vies

Les téléphones nous permettent de communiquer avec des personnes éloignées de nous. Ils sont un outil indispensable dans notre vie quotidienne et dans de nombreux emplois. Ils sont donc considérés comme l'une des inventions les plus importantes de l'histoire de l'humanité. Pendant de nombreuses années, on a pensé que le créateur de cet appareil était Alexander Graham Bell, ainsi que Elisha Grey, mais en réalité, il ne l'a breveté que. L'inventeur du téléphone était Antonio Meucci .

Depuis lors, le téléphone a évolué et cédé la place aux téléphones mobiles, puis aux smartphones (téléphones intelligents), à partir desquels il est non seulement possible de parler, mais également de se connecter à Internet, et donc aux réseaux sociaux, différentes "applications" et différents sites Web sur lesquels il est possible d'effectuer des achats, d'effectuer des transactions et de nombreuses autres fonctions.

Il est clair que nous pouvons vivre sans les téléphones portables, mais personne ne doute qu'ils soient vraiment utiles

La téléphonophobie: qu'est-ce que c'est?

Tout le monde ne profite pas des avantages des téléphones portables, certaines personnes étant atteintes de la téléphonophobie, qui est la peur irrationnelle des téléphones. Selon le DSM (Manuel statistique de diagnostic des troubles mentaux), ces pathologies appartiennent aux troubles anxieux.

La téléphonophobie est une phobie spécifique, et donc une peur irrationnelle de certains objets ou situations . Certains stimuli phobiques spécifiques sont les araignées, les injections ou les serpents.

Les phobies spécifiques sont appelées phobies simples; Cependant, il existe d'autres types de troubles phobiques considérés comme complexes: la phobie sociale et l'agoraphobie.

• Vous pouvez en savoir plus sur ce type de phobies dans notre article: "Types de phobies: explorer les troubles de la peur"

Phobies et leur développement à travers le conditionnement classique

Les phobies sont des phénomènes fréquents et de nombreux patients suivent une thérapie psychologique pour les traiter. La peur est un sentiment que nous ressentons tous et il est relativement fréquent de ressentir de l'inconfort et de craindre quelque chose. Maintenant, dans certains cas, ces peurs sont vraiment irrationnelles, il est donc nécessaire de faire appel à un professionnel.

Les phobies se développent en raison d’un type d’apprentissage associatif appelé conditionnement classique , qui se produit quand une personne subit un événement traumatique et associe les stimuli phobiques à cet événement. Le physiologiste russe Ivan Pavlov a été le premier à étudier le conditionnement classique, mais John B. Watson a été le premier à effectuer des expériences sur des humains.

• Nous vous invitons à savoir comment améliorer ce concept dans notre article: "Le conditionnement classique et ses expériences les plus importantes"

Autres causes de phobies

Cependant, les phobies peuvent non seulement être apprises par expérience directe, mais aussi par observation. C'est ce que l'on appelle le conditionnement des vicaires. Un type d'apprentissage s'apparente à la modélisation et à l'imitation, mais ce n'est pas la même chose. Dans notre article "Le conditionnement du vicaire: comment fonctionne ce type d'apprentissage?", Nous vous l'expliquons en détail.

Comme vous le voyez, les phobies sont apprises, bien que certains théoriciens pensent qu'il existe une origine génétique et que les phobies sont héréditaires . Bien que cette option soit de plus en plus écartée, les experts pensent que nous sommes biologiquement prédisposés à craindre certains stimuli, car la peur est une émotion adaptative qui provoque la réaction fuite-combat, essentielle à la survie de l’espèce humaine. Cela expliquerait pourquoi les peurs ne répondent pas bien aux arguments logiques, car elles sont formées d'associations primitives et non cognitives.

Symptomatologie phobique

Les symptômes sont communs à tous les troubles phobiques, car la seule chose qui varie est le stimulus qui le provoque . En tant que trouble anxieux, il s’agit du symptôme principal, ainsi que de la peur et de l’inconfort, ce qui provoque une réaction d’évitement liée à la réaction de fuite et de fuite en cas de danger. L’inconfort et l’anxiété sont si grands que le phobique veut sortir de la situation le plus rapidement possible afin de réduire les symptômes.

Ces symptômes se manifestent à trois niveaux: cognitif, comportemental et physique. Les symptômes cognitifs comprennent la peur et l'anxiété devant les téléphones portables, ainsi que l'angoisse, la confusion, le manque de concentration, des pensées irrationnelles, etc. Le principal symptôme comportemental consiste à éviter toute situation dans laquelle la personne peut visualiser la présence d’un téléphone portable à proximité. Les symptômes physiques incluent: accélération du pouls, hyperventilation, douleurs à l'estomac et nausées, sensation d'étouffement, bouche sèche, etc.

Traitement

Les phobies sont des troubles qui causent un grand inconfort, mais qui peuvent être traitées avec un certain succès. En fait, les recherches indiquent qu'il existe un pourcentage élevé de succès lorsque le patient suit une thérapie psychologique et est traité avec une thérapie cognitivo-comportementale. Cette forme de thérapie comprend différentes techniques. Les techniques de relaxation et l'exposition à la stimulation phobique, par l'imagination ou en direct, sont particulièrement utiles pour vaincre les phobies.

En fait, une technique largement utilisée englobant les précédentes est la désensibilisation automatique, technique mise au point par Joseph Wolpe en 1958 et qui vise à exposer progressivement le patient au stimulus phobique et à lui enseigner les techniques d’adaptation (en particulier). techniques de relaxation).

• Par conséquent, cette technique comporte 4 phases, que vous pouvez trouver détaillées dans notre article "Qu'est-ce que la désensibilisation systématique et comment ça marche?"

Cependant, de nos jours, d'autres formes de thérapie qui se sont révélées très utiles pour les troubles anxieux sont également utilisées. Il s’agit d’une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MCBT) et d’une thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). En plus de la thérapie psychologique, dans les phobies extrêmes, les médicaments peuvent également être utilisés, mais toujours en combinaison avec la psychothérapie.