yes, therapy helps!
Les 10 raisons de ne plus juger les autres

Les 10 raisons de ne plus juger les autres

Janvier 19, 2023

Tomber dans les stéréotypes, décider par des heuristiques, mettre des étiquettes ... Les êtres humains ne sont pas très amis et essaient de tout savoir avant que nous puissions avoir une idée à leur sujet. À ce sujet, nous en reparlerons aujourd'hui.

Juger les autres: d'habitude

Il n’est pas rare de juger les autres d’en savoir peu. Bien que nous n'aimions pas être jugés de manière incorrecte, il est habituel de juger les autres tout le temps. Ils nous jugent et nous jugent constamment , même plusieurs fois sans se rendre compte des dégâts que nous faisons. Le pire, c’est que nous passons tellement de temps à juger les autres que souvent nous n’investissons pas le temps nécessaire pour nous regarder et reconnaître nos propres limites .


Pour comprendre les raisons pour lesquelles nous jugeons ou critiquons les autres , les scientifiques étudient depuis un certain temps quelles régions du cerveau agissent lorsque nous le faisons.

Nous nous appuyons sur des préjugés et des trivialités

La neuroscientifique Rebecca Saxe, chercheuse spécialisée dans l'analyse des bases neuronales et psychologiques de la cognition sociale au Massachusetts Institute of Medicine, a constaté que Il y a une zone spécifique du cerveau qui est activée lorsque nous essayons de comprendre pourquoi les autres agissent comme ils agissent . Cette zone s'appelle union temporopariétale et est situé entre le lobe temporal et le lobe pariétal du cerveau. Apparemment, cette région joue un rôle fondamental dans les processus de distinction entre soi et les autres .


En revanche, une étude curieuse publiée dans Tendance en sciences cognitives, affirme que les citoyens attachent de la valeur aux intentions d’une personne et lui attribuent une certaine personnalité ou un certain caractère traits de son visage . De cette façon, ils font valoir que les gens ont tendance à prendre des décisions importantes, allant de voter à un politicien pour blâmer ou juger quelqu'un sans le savoir, en se basant sur des éléments aussi arbitraires et subtils que les traits du visage.

10 raisons de ne pas juger les autres

Parce que juger les autres de la mauvaise façon peut faire mal, Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils pour ne pas juger les autres. . Commençons

1. Réfléchissez avant d'agir

Plusieurs fois, nous sommes emportés par ce que les apparences extérieures et d'autres fois, nous sommes emportés par des intuitions . Il est important que nous nous arrêtions quelques secondes et que nous analysions bien la situation. Si nous allons juger quelqu'un, que ce soit avec toutes les preuves sur la table.


2. Pratiquer la pleine conscience

Mindfulness est une thérapie de troisième génération basée sur des techniques issues du bouddhisme. Mais Mindfulness, loin d’être une technique, est une philosophie qui a pour principe: "ne pas juger les autres ou soi-même". Il est démontré qu'adopter une attitude empreinte de compassion et de "ne pas juger affecte positivement le bien-être de la personne qui pratique cette philosophie".

3. Personne n'est parfait

Essayez d'être plus tolérant envers les autres . Vous pouvez ne pas approuver quelque chose que quelqu'un a fait, mais à moins que ce ne soit quelque chose d'horrible, vivez et laissez vivre. Tout le monde a tort, il n'est pas bon de juger les autres parce que vous pensez que vous feriez autrement.

4. Rappelez-vous que nous ne sommes pas tous égaux

En reprenant le point précédent, tout le monde n’est pas pareil. Chaque personne est différente et mérite le respect. La culture, la famille, les amis, l'éducation que nous recevons, nous avons tous une histoire différente à raconter . Ce n'est pas parce que tu n'aimes pas que quelque chose ne va pas. Nous sommes égaux dans la différence, nous devons nous respecter et essayer de nous aider.

5. Regardez-vous

Si au lieu de passer plus de temps à juger et à critiquer les autres, vous passez plus de temps à vous observer vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas parfait non plus . Si vous comprenez que nous avons tous tort, vous pouvez être plus tolérant envers les autres.

6. Se sentir bien dans sa peau

Lorsque nous sommes capables de mieux nous comprendre et d'accepter nos vertus et nos défauts, nous développons non seulement une plus grande compassion pour nous-mêmes, mais aussi, en général, pour les autres. Les gens qui sont heureux n'ont pas besoin d'attaquer les autres .

7. Ouvrir

Être une personne ouverte et tolérante en dit long sur vous. Montrer une attitude positive envers les autres facilite beaucoup la communication . De plus, je suis sûr que vous rencontrerez des personnes intéressantes si vous êtes tolérant et large d'esprit.

8. Pensez que les apparences trompent

Penser ou penser à quelqu'un, à la fois pour le meilleur et pour le pire, sans rien savoir de lui, sans le connaître, sans lui donner une seule chance, c'est mal. Il faut prendre le temps de bien connaître les gens avant de porter un jugement sur eux. .

9. N'oubliez pas que juger peut faire mal

Personne n'aime être jugé incorrectement. Si vous ne les aimez pas, ne le faites pas aux autres . C'est la règle d'or et nous devrions tous la respecter. Pensez aux moments où quelqu'un aurait pu vous faire du mal pour vous avoir préjugé. Allez-vous faire la même chose avec d'autres personnes?

10. Tu n'as pas toujours raison

En jugeant les autres, même si vous croyez avoir la vérité absolue, ce n'est pas vrai . Les choses se produisent pour de nombreuses raisons et plusieurs fois, vous ne connaissez pas la moitié de l'histoire. Par exemple, vous connaissez peut-être une fille séduisante qui a une attitude froide envers vous. Vous avez peut-être eu une expérience dans le passé qui vous rend plus prudent lorsqu'il s'agit de rencontrer des gars. Si vous le jugez comme une personne inconsidérée, vous avez peut-être tort.


Comment arrêter de juger ? - Défi meilleure vie #4 (Janvier 2023).


Articles Connexes